Mes petits fast-foods magiques
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Hamburger, pizza, bagel, sont-ils aussi redoutables qu'on le prétend ? Heureusement non ! En choisissant les bons ingrédients et les bonnes associations, vous pouvez en profiter sans sacrifier ni votre ligne ni votre santé ! Que du plaisir sans mauvaise conscience !
Au menu :
-10 principes pour en finir avec la « junk-food » : les aliments à bannir, les associations à éviter (frites sandwich tartelette aux fraises).
-Les amis d'un fast-food bon et sain : graines germées, pain au blé complet, légumes crus, tranches de dinde. tous les aliments à privilégier et leurs bienfaits pour un casse-croûte sans fausse note !
-Des recettes express, simples et délicieuses pour ne plus culpabiliser de manger sur le pouce : Hamburger gourmand dinde et graines germées, Makis express, Club-sandwich au poulet (la photo de couverture), Muffins léger au citron, Smoothie fraise gingembre.
DES RECETTES RAPIDES POUR MANGER SAIN ET BIEN
