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[Lien Direct] Men's Health Hors Série Coach No.14

Auteur: armani16

14-12-2014, 10:19

.: Lien Direct :.

Men's Health Hors Série Coach No.14 - 2014 / France
French | 132 pages | PDF | 104.43 Mb

Forme, nutrition, sports, santé, bons plans, infos, sexo… avec Men´s Health -le magazine le plus diffusé au monde- découvrez chaque mois les centaines de conseils et astuces pratiques de nos spécialistes et experts... pour améliorer votre vie au quotidien. Avec 132 pages de conseils, les Hors Séries Coach de Men's Health s'imposent en véritable guide et partenaire au quotidien...

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Guide du câblage universel - Jacques Nozick

Auteur: armani16

14-12-2014, 10:17

Jacques Nozick, "Guide du câblage universel"
Publisher: Eyrolles | 2006 | ISBN: 2212117582 | French | PDF | 120 pages | 12.77 Mb

Le câblage domestique : système nerveux des équipements VDI. La généralisation des équipements VDI (voix, données, images) et des hauts débits a rendu nécessaire l'adjonction d'un nouveau type de câblage à côté du classique réseau 230 V. Des prises de communication universelles (RJ 45) permettent aujourd'hui de connecter indifféremment dans toutes les pièces : l'audiovisuel, la téléphonie, le multimédia, la hi-fi, l'Internet, les réseaux informatiques, les terminaux de portiers ou la sonorisation... C'est la technique des paires torsadées qui a été retenue par la nouvelle norme NF C 15-100 pour innerver les logements. Elle offre une pérennité inconnue avec les systèmes sans fils (liés aux fluctuations des matériels électroniques et à des protocoles rapidement obsolètes) et une fiabilité reconnue car elle est indépendante de l'environnement électromagnétique. De l'utilisateur aux professionnels du bâtiment : Au travers de schémas et d'exemples de mise en œuvre concrets, cet ouvrage s'adresse : au particulier pour faire construire, dialoguer avec le promoteur immobilier, rénover un logement ou tirer le meilleur parti du câblage devenu obligatoire dans les constructions neuves (depuis le 1er juin 2003), à l'installateur électricien ou courants faibles pour intégrer les dernières spécifications de la norme NF C 15-100 et valoriser son activité professionnelle, aux architectes et promoteurs tenus de livrer des immeubles compatibles avec les nouvelles technologies de l'informatique et de la communication (NTIC).

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Mange donc ce que tu aimes : Recettes faibles en gras, en sucre et en calories - Marlène Koch

Auteur: armani16

14-12-2014, 10:15

Marlène Koch, "Mange donc ce que tu aimes : Recettes faibles en gras, en sucre et en calories"
Publisher: Guy Saint-Jean | 2014 | ISBN: 2894557167 | French | PDF | 256 pages | 48.9 Mb

Notre auteure vedette, Louise Tremblay-D'Essiambre, ne cesse de vanter les mérites de ce livre qui fait des miracles ! Les recettes proposées s'adressent à tous ceux qui veulent perdre du poids, qui doivent surveiller leur taux de sucre dans le sang et qui désirent réduire leur consommation de gras sans se priver des bonnes choses. Mange donc ce que tu aimes, c'est plus de 200 recettes faibles en gras, en sucre, en sel et en calories. Enfin, c'est possible de manger Poulet frit à la sauce crémeuse, Sandwichs au pastrami et à la choucroute et Gâteau au chocolat à l'ancienne et de perdre du poids ! Aucun plat ne vous est interdit, car les ingrédients néfastes pour la santé sont remplacés par des ingrédients qui vous font du bien sans sacrifier le goût. Jamais faire un régime n'aura paru si alléchant !

Marlene Koch, en plus d'être une tête d'affiche de FoodNetwork, est une nutritionniste et cuisinière qui sait allier bonne bouffe et santé.

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Propulsez votre site avec WordPress - Julien Chichignoud

Auteur: armani16

14-12-2014, 10:13

Julien Chichignoud, "Propulsez votre site avec WordPress"
Publisher: OpenClassrooms | 2014 | ISBN: 1090085749 | French | PDF | 169 pages | 26.5 Mb

Diplômé de l'école Centrale de Lille, Julien se découvre un intérêt pour la programmation au cours de ses études supérieures. Après avoir mis le pied dans le web à l'occasion d'un stage, il vit aujourd'hui de sa passion en développant notamment des sites de e-commerce à fort trafic.

Description
Vous souhaitez vous lancer dans le Web 2.0 en créant votre propre site ? Découvrez comment bien débuter avec Wordpress en mettant en place ce moteur de blog simple et puissant. Profitez de ses capacités pour mettre en place votre site Internet, puis apprenez à développer de nouvelles fonctionnalités pour faire de votre site une plateforme unique.

Qu'allez-vous apprendre ?

• Installation de WordPress
• Création d'articles et de pages pour votre blog
• Gestion de vos utilisateurs
• Personnalisation de l'apparence et des fonctionnalités
• Développement de nouveaux plugins
• Publication et référencement de votre site

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Le grand guide des salades - Elisa Vergne

Auteur: armani16

14-12-2014, 10:11

Elisa Vergne - Le grand guide des salades
Hachette | 1997 | ISBN: 2012362176 | French | 196 pages | PDF | 96.48 MB

Légères au printemps, colorées en été, douces en automne et plus consistantes en hiver, les salades composées ont désormais leur place aux côtés des plats principaux. Chaque saison offre son lot de produits nouveaux qui, subtilement mariés, constituent des plats appétissants, équilibrés et sains. Elisa Vergne propose ainsi plus de 160 recettes faciles et originales qui mêlent à loisir salades verte, petits légumes, viandes, volailles, poissons, fruits de mer, céréales, féculents, fromages, oeufs et fruits frais ou secs. Ce livre, très illustré et truffé de conseils d'achats, dévoile aussi les secrets des assaisonnements réussis qui suffisent à révéler la délicate saveur d'une salade.

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