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» Article de 18.02.2016 » page 12

Mes petits fast-foods magiques

Auteur: borabora 18-02-2016, 16:51
Mes petits fast-foods magiques

Mes petits fast-foods magiques


Mes petits fast-foods magiques
LEDUC.S (15 mars 2013) | ISBN: 2848996110 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB

Hamburger, pizza, bagel, sont-ils aussi redoutables qu’on le prétend ? Heureusement non ! En choisissant les bons ingrédients et les bonnes associations, vous pouvez en profiter sans sacrifier ni votre ligne ni votre santé ! Que du plaisir sans mauvaise conscience !

Au menu :

-10 principes pour en finir avec la « junk-food » : les aliments à bannir, les associations à éviter (frites + sandwich + tartelette aux fraises)…
-Les amis d’un fast-food bon et sain : graines germées, pain au blé complet, légumes crus, tranches de dinde… tous les aliments à privilégier et leurs bienfaits pour un casse-croûte sans fausse note !
-Des recettes express, simples et délicieuses pour ne plus culpabiliser de manger sur le pouce : Hamburger gourmand dinde et graines germées, Makis express, Club-sandwich au poulet (la photo de couverture), Muffins léger au citron, Smoothie fraise gingembre.

DES RECETTES RAPIDES POUR MANGER SAIN ET BIEN

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Mes petites recettes magiques au quinoa

Auteur: borabora 18-02-2016, 16:49
Mes petites recettes magiques au quinoa

Mes petites recettes magiques au quinoa

Mes petites recettes magiques au quinoa
LEDUC.S (14 juin 2013) | ISBN: 2848996331 | Français | PDF | 176 pages | 102 MB

Le quinoa est une graine de génie ! Fournisseur de bonnes graisses, source de fibres, de fer, de magnésium… il cumule les

superlatifs santé tout en étant rapide et facile à cuisiner. En lui réservant une place de choix dans votre assiette, vous améliorez votre équilibre nutritionnel, mangez plus varié (et sans gluten), profitez de ses superpouvoirs protecteurs et vous régalez !

Au programme :

Les 15 bonnes raisons de manger du quinoa : la meilleure source de protéines du monde végétal est un rempart aux fringales ; elle prévient les maladies cardiaques, le diabète ; prend soin de notre flore intestinale… et régale toute la famille, enfants et femme enceintes compris.

Son mode d’emploi : quelle variété (blanc, rouge ou noir) pour quel goût ? Sous quelle forme (flocons, farine, crème…) pour quelle recette ?

Des recettes simples et délicieuses : Quinoa en muesli tiède, Petits soufflés de quinoa au chèvre, Salade mexicaine, Quinoa en couscous de mer, Gâteau choco-quinoa…

Et aussi : des idées de menus archi-simples et rapides (extra- minceur, coupe-faim, 100 % végétarien…) et une myriade d’astuces magiques !

LA MINI-GRAINE AUX MAXI-BIENFAITS


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Etre heureux avec la méthode Coué

Auteur: borabora 18-02-2016, 16:48
Etre heureux avec la méthode Coué

Etre heureux avec la méthode Coué

Etre heureux avec la méthode Coué
Eyrolles (30 août 2012) | ISBN: 2212554311 | Français | PDF | 215 pages | 102 MB

La méthode Coué invite chacun à se projeter vers la réussite par l'exercice de l'autosuggestion consciente. C'est la première des méthodes comportementales et positives. Joli, ludique et intuitif ce "livre-miracle" constitue un cadeau bienfaisant qui allie plaisir et efficacité.


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La vocabulaire et ses pièges

Auteur: borabora 18-02-2016, 16:47
La vocabulaire et ses pièges

La vocabulaire et ses pièges

La vocabulaire et ses pièges
Archipoche (26 octobre 2011) | ISBN: 2352872405 | Français | PDF | 250 pages | 102 MB

Bien parler, bien écrire le français, un art difficile ? Non, un art à apprivoiser.

Verbes simples ou irréguliers, accords délicats, ponctuation, paronymes et homonymes, pièges de tous ordres... Nul n'est à l'abri d'une faute de grammaire, d'orthographe, de vocabulaire ou d'un souci de style. Comment manier avec adresse le subjonctif ? exceller dans la concordance des temps ? adopter un style clair, juste et personnel ? respecter les règles de ponctuation.

Ces quatre manuels se proposent de venir en aide à qui veut s'exprimer juste. Illustrés de nombreux exemples et de citations littéraires, il offre tous les outils nécessaires au bon usage du français contemporain et aident à déjouer les pièges de notre langue : mots méconnus, accords délicats, composition des phrases, etc.

Des tableaux, des exemples, des exercices, des listes... Quatre guides à l'usage de tous, pour écrire correctement et s'exprimer clairement.



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Cuisiner malin

Auteur: borabora 18-02-2016, 16:46
Cuisiner malin

Cuisiner malin
Cuisiner malin
LEDUC.S (21 mai 2013) | ISBN: 284899620X | Français | PDF | 256 pages | 102 MB

Vous ne savez jamais combien de temps il faut pour cuire un oeuf à la coque ? Vous confondez la saison des fraises avec celle des mandarines ? Découper une volaille vous panique ? Ouf ! toutes ces précieuses informations pratiques et bien d’autres sont dans ce livre. Car la cuisine n’est pas seulement une affaire de recettes !

Au programme :

-Cuisiner facile : les ustensiles indispensables, les trucs pour ne pas rater les gestes de base…
-Cuisiner rapide : savoir préparer à l’avance, la liste des ingrédients à avoir chez soi pour parer à toutes les éventualités…
-Cuisiner économique : le calendrier des saisons pour profiter des fruits et légumes au prix le plus bas, comment recycler un melon sans goût par exemple, conserver les aliments achetés en grande quantité…
-Cuisiner santé : l’hygiène dans la cuisine, comment équilibrer ses repas sans y penser, des astuces pour manger léger…

DES ASTUCES ULTRA-PRATIQUES POUR CUISINER AU QUOTIDIEN


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