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» Article de 03.03.2016 » page 15

Marianne N°986 - 4 au 10 Mars 2016

Auteur: Ysabrilla 3-03-2016, 15:05
Marianne N°986 - 4 au 10 Mars 2016

.: Marianne N°986 - 4 au 10 Mars 2016 :.

French | 92 pages | True PDF | 102 MB

Reprenez goût à l''actualité avec Marianne ! S'il vous importe de lire un journal totalement indépendant des pouvoirs politiques, médiatiques, économiques et financiers, des coteries parisiennes et des castes dominantes, alors Marianne est fait pour vous ! Totalement indépendant puisque n''appartenant à aucun groupe financier, Marianne se donne chaque semaine la liberté de penser autrement. Défenseur des valeurs républicaines, Marianne s''attaque à tous les aspects de l''actualité, politique, sociale et culturelle, ainsi qu''aux phénomènes de société.

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INTERNET MODE d'EMPLOI

Auteur: borabora 3-03-2016, 14:36
INTERNET MODE d'EMPLOI

INTERNET MODE d'EMPLOI

INTERNET MODE d'EMPLOI de M. François Collin
Français | 8 janvier 2016 | ISBN: 1522990356 | 126 Pages | AZW3/MOBI/EPUB/PDF (conv) | 102 MB

Ce livre s'adresse à tous ceux qui s'intéressent à Internet, qui veulent comprendre son fonctionnement, connaitre les services disponibles et les évolutions techniques qui l'ont rendu possible. Il n'est pas nécessaire d'être un spécialiste de l'informatique pour lire ce livre. La connexion à Internet est abordée sous un jour pratique en présentant les concepts généraux qui permettent de comprendre le fonctionnement d'Internet, ce qu'il faut faire pour se connecter, les interlocuteurs et le matériel ainsi que des exemples concrets d'utilisation des services.



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Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques

Auteur: borabora 3-03-2016, 14:33
Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques

Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques

Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques
LEDUC .S (15 novembre 2010) | ISBN: 2848994304 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB

Toutes les recettes et astuces pour prendre soin de sa santé et de sa ligne ! Notre flore intestinale est unique ! Garante de l'immunité et de la santé, de la silhouette, du bien-être, elle est constamment au travail, mais. fragile. Le stress, une mauvaise alimentation ou certains traitements médicaux la mettent à mal. Et quand elle se dérègle, c'est le corps entier qui souffre : fatigue, acné, troubles digestifs, allergies, kilos rebelles. Pour l'aider à garder - et à retrouver - son équilibre, il faut manger chaque jour des aliments riches en probiotiques, ces « gentilles » bactéries, et/ou en prébiotiques, des fibres spéciales vraiment géniales.

Dans ce guide inédit et original, découvrez :

-Tout ce qu'il faut savoir sur les probiotiques, les prébiotiques et leurs bienfaits : santé, confort digestif, minceur, antistress.
-Les 35 meilleurs amis de la flore intestinale : ail, banane, olives, anchois, certaines huiles essentielles, lait fermenté (yaourt, kéfir), pain au levain.
-100 recettes simples et délicieuses de l'entrée au dessert (dont de très nombreuses sans produits laitiers) : crème d'olives provençale, poulet épicé, choucroute, kéfir de fruits, pana cotta banane cannelle.

Toutes les recettes et astuces pour prendre soin de sa santé et de sa ligne !

Danièle Festy, pharmacien, est passionnée par l'alimentation, les compléments alimentaires et les huiles essentielles. Elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles et de Nous avons tous besoin de probiotiques et de prébiotiques (Leduc.s Éditions).



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Une silhouette de rêve, c'est malin

Auteur: borabora 3-03-2016, 14:31
Une silhouette de rêve, c'est malin

Une silhouette de rêve, c'est malin

Une silhouette de rêve, c'est malin
LEDUC.S (15 mars 2013) | ISBN: 2848996102 | Français | PDF | 192 pages | 102 MB

Et si, pour avoir une silhouette de rêve, on pouvait éviter les exercices aussi ennuyeux que difficiles qu'on n'a jamais le temps (ni l'envie) de faire ? Avec cet ouvrage vraiment malin, vous maintenir en forme et vous muscler devient bien plus simple : votre quotidien est lui-même source d'exercices !

Découvrez dans ce livre :

-Les bons réflexes alimentaires pour se nourrir malin en cumulant l'air de rien vitamines et minéraux.
-Toutes les façons de vous muscler au quotidien : brossez-vous les dents sur la pointe des pieds, respirez profondément au bureau pour renforcer les abdos, jouez avec Bébé en faisant des « squat ».
-Des programmes ciblés spécial « jambes fines » ou « ventre plat » avec les bons exercices et les astuces nutrition adaptées pour y arriver sans effort.

Inclus : des infos et des conseils pour reprendre le sport en douceur quelle que soit votre situation (jeune maman, problèmes de dos, plus de 60 ans.).



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Repas au fil des jours : Recettes et diététique

Auteur: borabora 3-03-2016, 14:29
Repas au fil des jours : Recettes et diététique

Repas au fil des jours : Recettes et diététique

Repas au fil des jours : Recettes et diététique
Belin (20 janvier 2003) | ISBN: 2701132835 | Français | PDF | 173 pages | 102 MB

Ce n'est pas tous les jours la fête : les repas au fil des jours se veulent simples et rapidement exécutés. L'important est que leur simplicité n'entraîne pas la monotonie et surtout, si l'on s'applique à ce qu'ils soient également diététiques, une certaine fadeur. Il faut que les recettes au fil des jours soient aussi appétissantes, savoureuses et diverses que celles des repas de fête, d'où la recherche d'assaisonnements originaux, plaisants, et d'accompagnements vite préparés, qui aiguisent l'appétit et la gourmandise.

La diététique est d'abord la démarche qui vise à une alimentation équilibrée comprenant l'ensemble des éléments nécessaires à une bonne santé ou au rétablissement de celle-ci. Mais le plus souvent, qui dit diététique pense au souci de ne pas grossir. Aussi les ingrédients des recettes ont-ils été calculés (approximativement) en calories, afin d'indiquer un total pour chaque plat. De même, les propriétés diététiques des éléments nutritifs sont signalées.

Bon appétit avec les 110 recettes de la cuisine au fil des jours !



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