ous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux.
Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :
Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide.
Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...)
Retrouvez vitalité et énergie.
Préservez votre capital jeunesse.

Vous souhaitez construire un plan marketing-communication digital performant ?
Comment le digital a-t-il révolutionné l'approche de la stratégie marketing ?
Quels sont les éléments clés pour optimiser et rentabiliser ses actions marketing online ?
Comment adapter son plan marketing aux nouveaux usages des consom'acteurs ?
Quelles sont les connaissances requises des leviers marketing pour bâtir son plan marketing ?
Autant de questions auxquelles cet ouvrage apporte des réponses.
Le digital est un élément incontournable des actions de marketing et de communication. La multiplication des points de contact, les bouleversements
dans les comportements des consommateurs complexifient le travail des marques.
Illustré de nombreux exemples et cas d'entreprises, cet ouvrage présente les étapes nécessaires à la préparation, au déploiement et au pilotage d'un plan marketing-communication digital performant.

Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie... Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.
Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d'exercices à faire sur soi et sur les autres.
Un auteur expert - Des techniques multiples - Des exercices quotidiens

Noa se bat contre la corporation qui manipule le sinistre projet Perséphone. Avec l'aide d'autres adolescents, elle sillonne les Etats-Unis pour empêcher le kidnapping de nouveaux cobayes. De son côté, Peter, resté à Boston, met à profit ses aptitudes au piratage pour s'introduire dans le système informatique de l'organisation.

Depuis l'accident qui a causé la mort de sa petite amie, Logan passe de fille en fille avec désinvolture. Mais sa vie bascule le jour où il rencontre deux femmes. L'une ressemble à l'ancien amour de sa vie et l'autre excelle dans l'art de vie qu'il s'est lui-même imposé depuis ce drame. Flirtant entre légèreté et immoralité, sur un fond de menace, traîtrise et vengeance, Logan devra choisir.
Entre Cœur et raison, lui sera-t-il accordé d'effleurer l'amour et le bonheur du bout des doigts ?

« Très différent de Remember, une histoire à savourer pour le plaisir devant un bon feu de bois pendant vos longues soirées d'hiver. » - Anne, Correctrice.
« Une intrigue originale, un scénario sans temps mort, une histoire qui nous transporte du début à la fin. A lire sans modération. » - Isabelle S. Admin du groupe Facebook : Bitches, books, cocktails & friends.