» Article de 07.03.2018 » page 18

Gainage et musculation profonde

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux?Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L'auteur, coach de remise en forme, vous présente:-50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).-un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.-3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible!-des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.



Nos ancêtres les gaulois et autres fadaises - François Reynaert

Nous avons tous appris que Clovis était le premier roi de France. En Allemagne, pourtant, il est considéré comme un roi allemand. De Saint Louis, on garde l'image du souverain rendant la justice sous son chêne. On ignore qu'il imposa aux Juifs de porter l'équivalent de l'étoile jaune. Jeanne d'Arc est la grande héroïne du Moyen Âge. Pourquoi a-t-on oublié toutes les autres ? Nombreux sont les Français qui s'intéressent à notre passé, nombreux aussi ceux qui se désolent de mal le connaître. Pour s'adresser aux uns et aux autres, il fallait un esprit libre, celui de François Reynaert.
D une plume légère et sûre, armé d un savoir d un savoir qui ne pèse jamais, Reynaert refait le roman national avec un talent de sympathique briseur de mythes. Laurent Joffrin, Libération.
Avec une plume renseignée et alerte, Reynaert brasse deux mille ans d Histoire, soupèse, retourne les arguments, incite à la discussion. Riche et stimulant. François-Guillaume Lorrain, Le Point.


Les chroniques de Légion

Les chroniques de Légion

Genre :Aventure
Parution :Série finie
Tomes :4
Une BD de Fabien Nury et Mario Alberti chez Glénat (Grafica) - 2011



[Livre Audio] Tess Gerritsen - Ecorchures [2017] [mp3 64kbps]

L'enquête sur l'assassinat particulièrement atroce d'un chasseur de gros gibier à Boston conduit Rizzoli et Isles à faire le lien avec les meurtres non résolus dans un petit groupe d'étrangers participant à un safari africain six ans auparavant.

Une seule survivante, qui se cache du monde, peut les aider. Mais il faut qu'elle coopère et, surtout, qu'elle reste en vie.

Auteur : Tess Gerritsen
Interprète : Pierre-François Garel
Éditeur : Audible en 2017
Catégorie : Policier - Thriller
Durée totale : 9h18mn
Format : en MP3
Origine : web
Qualité : 64 kbps
Taille totale : 264 Mo



[Livre Audio] X-Files - Deuxième partie : Les nouvelles affaires non classées [Stéréo - AAC / M4B 64...

Mulder et Scully ont officiellement repris du service mais se retrouvent plus que jamais confrontés
à d'étranges incohérences paranormales dans cette suite d'X-Files : Les nouvelles affaires non classées.

Alors qu'ils pensaient le Syndicat démantelé, une menace bien plus importante
se présente à eux : les membres de l'organisation refont surface et
semblent répondre aux ordres de quelqu'un - ou quelque chose - dont les
moyens et les intentions représentent une véritable menace pour le sort
de l'humanité. Alors que ceux qu'ils pensaient être leurs ennemis
deviennent des alliés inespérés, Mulder et Scully sont confrontés à de
nombreuses trahisons. Ils jouent contre la montre pour démêler le vrai
du faux et résoudre ces affaires non-classées qui ne cessent de
ressurgir.

Ce deuxième opus d'X-Files : Les nouvelles affaires non classées nous permet de retrouver
le célèbre duo d'agents du FBI, Scully et Mulder, avec les voix françaises officielles de
Gillian Anderson et David Duchovny.
Réalisée avec effets sonores et musiques tirés de la série,
cette nouvelle création omnisonore est aussi époustouflante qu'inquiétante.

Ce titre est une création omnisonore d'Audible : il s'agit d'une fiction jouée par plusieurs comédiens et
enrichie par des effets sonores. Le son 3D permet une immersion sonore
innovante et une expérience d'écoute exceptionnelle.

Auteur(s) : Joe Harris, Chris Carter, Dirk Maggs
Lu par : Georges Caudron, Danièle Douet, Jean-Christophe Lebert,
Pascale Chemin, Sylvain Agaësse, Sophie Riffont

Durée : 3 h 42 min | 5 Affaires
Série : X-Files : Les nouvelles affaires non classées 2
Version intégrale | Livre audio
Date de publication : 05/02/2017
Éditeur : Audible Studios

Langue : fr_FR.png Français
Fichiers : 5 x M4B + JPG + NFO
Format : AAC / M4B 64 kbits



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