» Article de 15.03.2018 » page 8
J'arrête d'être mal dans mon couple ! 21 jours pour sauver l'amour

J'arrête d'être mal dans mon couple ! 21 jours pour sauver l'amour

J'arrête d'être mal dans mon couple ! 21 jours pour sauver l'amour
French | PDF | 107 MB

Les couples heureux et durables existent ! Comment construire un couple à la fois mature et joyeux, profond et léger, engagé et libre, sécurisant et passionné ? Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, en couple depuis 26 ans, prouvent que l'amour peut durer, pour peu qu'on entretienne la flamme et qu'on prenne le temps de s'interroger sur le lien qui nous unit à l'autre. D'une même voix, ils vous proposent un programme efficace pour cultiver l'amour et faire grandir la relation, avec :

- des exercices et des tests pour retrouver la passion des débuts,
- des exemples pour mieux comprendre vos difficultés relationnelles,
- des outils pour en finir avec la routine,
- des témoignages évocateurs où chacun peut se reconnaître.

Cet ouvrage profond et stimulant vous aidera à construire avec votre partenaire une relation heureuse et épanouie.



Elise - Luca Tahtieazym

Quatre murs ont été érigés autour d'elle par son geôlier. Tout ce que connaît Élise, elle le tire de ses nombreuses lectures.
Et l'épilogue est proche.
Voici l'histoire de celle qui voyageait avec les mots.


Faire la paix avec soi-même : Développer la confiance en soi

Faire la paix avec soi-même : Développer la confiance en soi

Faire la paix avec soi-même : Développer la confiance en soi
French | PDF | 106 MB

Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique.
L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes.
Nous trouverons ainsi une disponibilité intérieure nouvelle pour être plus présent à nous-mêmes et au monde, à chaque instant.



Echec et Maât - Huguette Conilh

Lui, c'est Florian. Enfin Maël. Enfin, ça dépend. Son plan pour les six mois à venir : un taf pas prise de tête et un squat peinard où les flics font pas de rondes. Un cimetière par exemple.
Elle, c'est Lilia, la passionnée d'Égypte ancienne. Elle cueillait ses champignons au milieu de la nuit pour faire une surprise à sa mère.
Ils n'étaient pas destinés à se rencontrer et encore moins à se revoir, jusqu'au meurtre dont ils sont témoins...


BOUGEZ, MANGEZ... MAIGRISSEZ ! Mincir et rester mince sans régime

BOUGEZ, MANGEZ... MAIGRISSEZ ! Mincir et rester mince sans régime

BOUGEZ, MANGEZ... MAIGRISSEZ ! Mincir et rester mince sans régime
French | PDF | 103 MB

Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle ! L expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.La difficulté n est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme, celui où vous vous sentez bien.Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentation équilibrée à une activité physique régulière (marche sportive, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).A partir d explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Voici le véritable mode d emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver..


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