» Article de Mai 2018 Année » page 488

Virginie Le Ber - Rester en bonne santé et maigrir durablement ça marche !: sans lait sans gluten

80% de la population est INTOLERANTE au GLUTEN sans le savoir. Si vous ressentez des inconforts digestifs après les repas, vous êtes sûrement INTOLERANT au gluten. Si vous avez des douleurs articulaires ou des problèmes de peau ou ORL, il serait sûrement judicieux de supprimer aussi les produits laitiers.En supprimant QUELQUES ALIMENTS SEULEMENT, immédiatement remplacés par d'autres plus digestes, vos problèmes de santé et vos kilos superflus vont s'effacer comme par magie.
Vous aussi, perdez 2,5 à 4 kilos par mois, sans vous priver, sans avoir faim ! Ma méthode est la synthèse du meilleur de tous les régimes actuels. Simple et facile à suivre. Pas de nourriture à peser. Vous n'aurez pas faim car vous aurez droit aux bons gras qui vous donneront un effet de satiété.
Vous devrez réduire les vrais et faux sucres mais vous ne serez pas limité en quantité pour les légumes et les viandes-poissons-oeufs.
Ma méthode se présente sous forme de fiches claires et précises.
Des visuels vous informent en un coup d'oeil de ce qui est bon pour vous et de ce qui ne l'est pas.
Vous pouvez en afficher dans votre cuisine.
Cette méthode n'est pas un régime, c'est un nouveau plan alimentaire, SANS LAIT ET SANS GLUTEN, durable qui vous permettra de contrôler votre poids dans l'avenir et de supprimer de nombreuses maladies chroniques.



Jean-Paul Kauffmann, "La Chambre Noire De Longwood : Le Voyage à Saint-Hélène"


Perdue au milieu de l'Atlantique Sud, Sainte-Hélène, l'île d'où on ne s'échappe jamais. Un rocher lugubre battu par les flots et le vent. Déporté par les Anglais après Waterloo, Bonaparte s'efforcera, pendant cinq ans et demi, de rester Napoléon en dépit des humiliations.
Amoureux des îles, Jean-Paul Kauffmann s'est embarqué un jour à bord du seul bateau qui dessert Sainte Hélène. Il découvre ses falaises noires, ses habitants reclus, son gouvernement britannique, son ex-consul de France érudit et misanthrope, ses prisonniers qui pêchent face à l'océan.Sainte-Hélène : la vie quotidienne dans l'étrange maison de Longwood au temps de Napoléon, la promiscuité, l'ennui, l'humidité, les rats.Récit de voyage et enquête sur les derniers jours de l'Empereur, ce livre décrit avec justesse la captivité et l'enfermement. La Chambre noire de Longwood est une méditation sur la mélancolie historique, un huis clos policier qui atteste que Napoléon a bien été empoisonné. Par la nostalgie de sa gloire et le regret de son passé.


YASMINA KHADRA - L'ÉQUATION AFRICAINE  [MP3 160KBPS]

À la suite d'un drame familial qui l'a anéanti, le docteur Kurt Krausmann accepte d'accompagner un ami aux Comores. Mais leur voilier est attaqué par des pirates au large de la Somalie, et le périple tourne en cauchemar. Pris en otage, Kurt va découvrir une Afrique de violence et de misère. Un voyage saisissant de réalisme nous mène alors dans une Afrique orientale tour à tour sauvage et digne, irrationnelle et sage, et infi niment courageuse. Mené de main de maître, ce roman décrit la lente transformation d'un Européen dont les yeux, peu à peu, s'ouvrent à la réalité d'un monde inconnu. Un hymne à la douloureuse grandeur d'un continent livré aux prédateurs et aux tyrans génocidaires.

Il fallait à ce très grand livre la force et l'émotion retenues que sait lui donner l'interprétation d'Hervé Lacroix.


Auteur : Yasmina Khadra
Interprète : Hervé Lacroix
Éditeur : Audiolib en 2012
Catégorie : Roman
Durée totale : 8h29mn
Format : en MP3
Origine : CD
Qualité : 160 kbps
Taille totale : 587 Mo




YASMINA KHADRA - CE QUE LE JOUR DOIT À LA NUIT [MP3 128KBPS]

"Mon oncle me disait : "Si une femme t'aimait, et si tu avais la présence d'esprit de mesurer l'étendue de ce privilège, aucune divinité ne t'arriverait à la cheville." Oran retenait son souffle en ce printemps 1962. La guerre engageait ses dernières folies. Je cherchais Emilie. J'avais peur pour elle. J'avais besoin d'elle. Je l'aimais et je revenais le lui prouver."
Alors que Younes n'a que neuf ans, son père, paysan ruiné, doit se résoudre à le confier à son frère, un pharmacien parfaitement intégré à la communauté pied-noir d'une petite ville de l'Oranais. Rebaptisé Jonas, il grandit parmi de jeunes colons dont il devient l'inséparable camarade et tombe passionnément amoureux d'Emilie. La révolte algérienne sera, pour Younes-Jonas, sanglante et fratricide.

Avec la verve romanesque qu'on lui connaît, Yasmina Khadra éclaire d'un nouveau jour ce conflit ayant opposé deux peuples amoureux d'un même pays. Yasmina Khadra nous offre ici un grand roman de l'Algérie coloniale (entre 1936 et 1962) une Algérie torrentielle, passionnée et douloureuse et éclaire d'un nouveau jour, dans une langue splendide et avec la générosité qu'on lui connaît, la dislocation atroce de deux communautés amoureuses d'un même pays.


Auteur : Yasmina Khadra
Interprète : André Pauwels
Éditeur : Audiolib en 2009
Catégorie : Roman
Durée totale : 11h53mn
Format : en MP3
Origine : CD
Qualité : 128 kbps
Taille totale : 656 Mo


ANNE TARDY - 10 MINUTES POUR BIEN DORMIR  [MP3 256KBPS]

Anne Tardy, ancienne insomniaque et adepte des méthodes douces, partage ses astuces naturelles et nous livre des exercices simples et rapides pour retrouver un sommeil de qualité. Du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et retrouver un repos réparateur. 10 minutes vous suffiront à vous réconcilier avec la nuit...


Auteur : Anne Tardy
Interprète : Marie-Do Ferré
Éditeur : Flammarion en 2008
Catégorie : Bien-être
Durée totale : 5h53mn
Format : en MP3
Origine : CD
Qualité : 256 kbps
Taille totale : 650 Mo


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