A travers son ouvrage, le docteur N.W. Walker nous explique comment tirer profit des fruits et légumes, en les consommant sous forme de jus, des recettes très simples et toutes plus savoureuses les unes que les autres.

Vous trouverez d'intéressantes suggestions pour marier les produits frais, fruits et légumes et ainsi profiter pleinement de toutes leurs vitamines et leurs nombreux minéraux, pour vous apporter toutes les bonnes choses dont vous avez besoin au quotidien.

Tout est fait pour vous apporter bien-être et plaisir, en consommant simplement des jus de fruits et légumes.

Les recettes sont classées dans ce guide selon les différents éléments (vitamines, minéraux.) qu'ils apportent, à vous de faire votre choix selon vos besoins.

Biographie de l'auteur
Chercheur de réputation mondiale dans le domaine de la biologie, de la santé et de la nutrition, le scientifique Norman W. Walker a consacré près de soixante-dix ans de sa vie à l'exploration des possibilités d'accroître la longévité et la santé humaines. Il était lui-même la preuve vivante que l'on peut conquérir une santé florissante grâce à un état d'esprit, un régime alimentaire et une hygiène de vie appropriés. Son " secret " pour mener une longue vie, saine et productive, ce " rêve à portée de main ", le Dr Walker vous propose de le partager avec lui grâce à ses ouvrages de diffusion internationale sur la santé et la nutrition.

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).

On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

À ceci près qu’elles habitent toutes le Xe arrondissement de Paris, il y avait peu de raisons pour que Lola Jost et Ingrid Diesel mais aussi Vanessa, Khadija et Chloé se rencontrent. Lola est commissaire à la retraite, fume comme un pompier et frôle sans complexe l’obésité. Ingrid est une sylphide américaine, masseuse le jour, danseuse de charme la nuit. Quant à Khadija – qui partage un appartement avec ses copines Vanessa et Chloé – elle est serveuse au « Belles de jour comme de nuit » le restaurant tenu par Maxime Duchamp. Mais on retrouve Vanessa morte, les pieds coupés, dans son appartement. Et ces vies qui se côtoyaient à peine vont soudain étrangement s’imbriquer…

La voix à la fois précise et souple de Frédéric Souterelle sait restituer toutes les nuances d’un récit où, à l’angoisse d’une intrigue menée avec rigueur, se mêlent la gouaille et le charme de personnages hauts en couleur.




Interprète : Frédéric Souterelle
Éditeur : Audiolib 2012
Catégorie : suspense
Durée totale : 8h52
Format : MP3
Origine : CD
Qualité : 160 kbps
Taille totale : 609Mo

42 pages | True PDF | 13 MB