Femme Actuelle Senior - Septembre 2019
French | 148 pages | PDF | 140 MB
Auteur: armani16
7-08-2019, 10:42
7-08-2019, 10:42
Femme Actuelle Senior - Septembre 2019
French | 148 pages | PDF | 140 MB
Auteur: armani16
7-08-2019, 10:29
7-08-2019, 10:29
Le guide du bien-être au travail
Eyrolles (19 mai 2016) | ISBN: 2212565119 | Français | PDF | 273 pages | 107 MB
Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez
.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
Un programme complet pour :
- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
- Se libérer du stress et le rendre motivant
- Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer
- S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité
Auteur: armani16
7-08-2019, 10:26
7-08-2019, 10:26
Lucien Auger, "Vaincre ses peurs"
L'Homme | 2010 | ISBN: 2761920058/2761928652 | French | PDF | 235 pages | 102 MB
Dans un style clair et accessible, l'auteur décrit les formes et les mécanismes des peurs qui nous hantent. Toutes ces peurs qui empoisonnent nos vies : de la peur de la solitude à la peur de mourir, en passant par la peur de l'opinion des autres et celles d'échouer ou de ne pas être aimé. L'anxiété est un phénomène universel et l'auteur nous invite à en démonter les rouages, à comprendre ce qui la provoque, à étudier comment elle se développe et à considérer les conséquences qu'elle peut avoir dans notre vie. Avec finesse et perspicacité, il nous propose des moyens efficaces pour en diminuer les ravages. Ce livre offre au lecteur une meilleure compréhension de ces phénomènes et présente une méthode pour les combattre et s'en défaire. Les nombreux exemples permettent à chacun de reconnaître en lui-même la source de la peur et illustrent concrètement la démarche d'autothérapie.
Biographie de l'auteur
Lucien Auger est né à Montréal, en 1933. Parallèlement à ses 25 années passées au sein de l'ordre des Jésuites, il fait des études universitaires à Montréal, Québec et Boston et obtient des licences en lettres, en pédagogie et en théologie. Il décroche aussi deux doctorats, l'un en philosophie et l'autre en psychologie. En 1969, il fonde, avec Yves St-Arnaud, le Centre Interdisciplinaire de Montréal (CIM) dont il demeurera directeur jusqu'à la fin de sa vie. En 1977, il met sur pied les Ateliers de Développement Émotivo-Rationnels ADER, puis il initie le Programme de Formation à la Psychothérapie Émotivo-Rationnelle (PFPER). Tout au long de sa carrière, il a publié plusieurs ouvrages de même que de nombreux cahiers d'autothérapie. Par le biais de l'écriture, de la consultation individuelle, de la formation et des conférences, il fut un pionnier et un acteur francophone de première ligne dans la diffusion de la psychothérapie cognitivo-comportementale.
Auteur: armani16
7-08-2019, 10:23
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12 Outils pour Capter l'Attention des Enfants - Poulhalec Marie
Français | 2017 | 96 Pages | ISBN: 2889117901 | PDF | 102 MB
Les enfants nous entendent mais ne nous écoutent pas toujours ! Voici 12 outils simples qui vous permettront de capter et de développer leurs capacités d'attention au quotidien.
Comme on apprend à marcher ou à lire, il est possible d apprendre à développer ses capacités d'écoute. Être attentif et concentré est un entraînement quotidien.
Un ensemble d'exercices pratiques sont proposés pour vous accompagner dans cette démarche, que vous vous occupiez d'un ou plusieurs enfants, en tant que parent ou en tant que professionnel.
Plus nous sommes attentifs et engagés pleinement dans une activité, plus notre satisfaction et notre bien-être sont comblés.
Auteur: armani16
7-08-2019, 10:20
7-08-2019, 10:20
Barbecue et cuisine d'été - Collectif
Les Éditions de l'Homme | 2009 | ISBN: 2894724055 | French | PDF | 602 Pages | 164 MB
C'est l'été : vive le barbecue! Pour inspirer vos repas en plein air, Coup de pouce a réuni dans ce livre le meilleur de ses grillades et de ses spécialités estivales.
POUR DES SOUPERS TERRASSE RÉUSSIS À TOUT COUP
• 475 recettes testées, signées Coup de pouce
• plus de 350 photos alléchantes
• des menus clés en main, chic ou décontractés
• des cocktails colorés à servir sous le parasol
• une tonne de trucs et de conseils sur l'utilisation du barbecue, la planification des mets, la préparation des marinades et les méthodes de cuisson pour réussir tout ce qui vous tombe sous la pince.
À VOS TABLIERS!
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