» Article de 29.03.2020
René Goscinny, "Le petit Nicolas"



René Goscinny, "Le petit Nicolas"



La maîtresse est inquiète, le photographe s'éponge le front, le Bouillon devient tout rouge, les mamans ont mauvaise mine, quant à l'inspecteur, il est reparti aussi vite qu'il était venu. Pourtant, Geoffroy, Agnan, Eudes, Rufus, Clotaire, Maixent, Alceste, Joachim… et le Petit Nicolas sont - presque - toujours sages…Un chef-d'œuvre d'humour à ne pas écouter si vous n'aimez pas rire !L'histoire du Petit Nicolas est lue avec talent par la comédienne Brigitte Lecordier. Avec une drôlerie et une gaieté époustouflantes, elle parvient à donner vie au Petit Nicolas et à tous ses amis. C'est une lecture cocasse, amusante et dynamique de cet admirable texte.Un vrai bonheur pour petits et grands !

Nutrition de l'endurance : Les secrets pour booster vos performances

Nutrition de l'endurance : Les secrets pour booster vos performances

Fabrice Kuhn, Hugues Daniel, "Nutrition de l'endurance : Les secrets pour booster vos performances"
Thierry Souccar | 2014 | ISBN: 2365490093 | Français | PDF | 272 pages | 105 MB

Voici le premier guide de nutrition pour les sports d'endurance. Deux médecins du sport euxmêmes athlètes vous font partager leur expérience et leur expertise en nutrition sportive. S'appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l'entraînement, la précompétition, la compétition et la récupération.

Découvrez :
• Comment maximiser vos stocks de glycogène avant une compétition (la " pasta-party " est-elle incontournable ?) • Comment jouer sur l'index glycémique pour maintenir un effort plus longtemps
• Comment s'hydrater en fonction de la température extérieure
• Que prendre lors des ravitaillements
• Comment utiliser la nutrition pour venir à bout des problèmes de santé les plus fréquents : troubles digestifs, tendinites, crampes. BONUS
• Des menus types pour une semaine d'entraînement avec 60 recettes saines et savoureuses
• Un plan alimentaire pour la semaine de pré-compétition • Le top 5 des rations de récupération
• 30 boissons de l'effort au banc d'essai


Grand dictionnaire malaises et maladies - Jacques Martel

Grand dictionnaire malaises et maladies - Jacques Martel

Grand dictionnaire malaises et maladies - Jacques Martel
QUINTESSENCE | 2007 | ISBN: 9782913281776 | Français | PDF | 622 pages | 107 MB

Voici le plus grand dictionnaire sur les causes des malaises et des maladies reliées aux pensées, aux sentiments et aux émotions. Il permet de prendre conscience de l'origine de nos malaises pour, grâce à la technique de l'intégration, permettre de changer nos attitudes et pensées, et désactiver la source du conflit.


Le Figaro Du Lundi 30 Mars 2020


Le Figaro Du Lundi 30 Mars 2020


32 pages | True PDF | 5 MB

Cours de Technicien d'Assistance en Informatique - AFPA

Cours de Technicien d'Assistance en Informatique - AFPA

Cours de Technicien d'Assistance en Informatique - AFPA
French | Cours de Technicien d'Assistance en Informatique - AFPA | PDF+EPUB | 1200 Pages | 137 Mb


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