Le Particulier Immobilier - Octobre 2020
French | 86 pages | PDF | 100.3 MB
Auteur: armani16
3-10-2020, 04:32
3-10-2020, 04:32
Le Particulier Immobilier - Octobre 2020
French | 86 pages | PDF | 100.3 MB
Auteur: armani16
3-10-2020, 04:27
3-10-2020, 04:27
L'Equipe Magazine N°1988 - 3 Octobre 2020
French | 86 pages | PDF | 102.5 MB
Auteur: armani16
3-10-2020, 04:20
3-10-2020, 04:20
Investir N°2439 - 3 Octobre 2020
French | 86 pages | PDF | 101.3 MB
Auteur: borabora
3-10-2020, 03:17
3-10-2020, 03:17
Date de sortie : 2020
Genre : Divers.
For Dummies (Pour les nuls) est une vaste série d'ouvrages pédagogiques / de référence destinés à présenter des guides non intimidants pour les lecteurs novices sur les divers sujets traités. La série a été un succès mondial avec des éditions dans de nombreuses langues.
01 - Airbnb for Dummies - Symon He, James Svetec (pdf)
02 - Android Application Development For Dummies - John Paul Mueller (epub)
03 - Astrology For Dummies - Rae Orion (pdf)
04 - Cloud Computing For Dummies - Judith S. Hurwitz Daniel Kirsch (pdf)
05 - Cryptic Crossword Puzzles For Dummies - Denise Sutherland (epub)
06 - Cryptocurrency Mining for Dummies - Peter Kent Tyler Bain (epub)
07 - Data Science Programming For Dummies - John Paul Mueller (epub)
08 - Design Thinking For Dummies - Muller-Roterberg (epub)
09 - Electronics For Dummies - Cathleen Shamieh (epub)
10 - English Grammar Essentials For Dummies - Wendy Anderson (pdf)
11 - Flutter® For Dummies® - Barry Burd (epub)
12 - Genetics For Dummies - Tara Rodden Robinson, Lisa Spock (pdf)
13 - Getting Pregnant For Dummies - Sharon Perkins (pdf)
14 - Guitar Exercises For Dummies - Mark Phillips Jon Chappell (epub)
15 - Instant Pot Cookbook For Dummies - Wendy Jo Peterson (epub)
16 - Investment Banking For Dummies - Matthew Krantz (epub)
17 - iPad and iPad Pro For Dummies - Bryan Chaffin (epub)
18 - iPad For Seniors For Dummies - Dwight Spivey (epub)
19 - iPhone For Dummies - Edward C. Baig, Bob "Dr. Mac" LeVitus (epub)
20 - Knitting and Crocheting All-in-One For Dummies - Pam Allen (pdf)
21 - MacBook For Dummies - Mark L. Chambers (pdf)
22 - macOS Catalina For Dummies - Bob LeVitus (pdf)
23 - Microsoft Azure for Dummies - Timothy L Warner (epub)
24 - Microsoft Teams For Dummies - Rosemarie Withee (epub)
25 - Mindfulness for Dummies - Shamash Alidina (epub)
26 - Networking For Dummies - Doug Lowe (epub)
27 - Nikon D780 For Dummies - Doug Sahlin (epub)
28 - Penetration Testing For Dummies - Robert Shimonski (epub)
29 - Piano Keyboard For Dummies (6 books in 1) - Jerry Kovarsky (epub)
30 - Politics for Dummies - Ann DeLaney (pdf)
31 - Real Estate Investing For Dummies®, 4th Edition - Eric Tyson (epub)
32 - Retirement Planning For Dummies - Matthew Krantz (epub)
33 - Selling on Amazon For Dummies - Deniz Olmez Joe Kraynak (epub)
34 - Smart Cities For Dummies - Reichental (epub)
35 - Social Media Marketing For Dummies - Stephanie Diamond (epub)
36 - Songwriting For Dummies - Lynn Austin (epub)
37 - Starting an Online Business For Dummies - Joel Elad (epub)
38 - Stock investing for dummies - Paul J. Mladjenovic (pdf)
39 - Technical analysis for dummies - Barbara Rockefeller (pdf)
40 - U.S. Presidents for Dummies - Marcus A. Stadelmann (epub)
41 - YouTube Channels For Dummies - Matt Ciampa (epub)
42 - Zoom For Dummies - Phil Simon (epub)
Auteur: borabora
3-10-2020, 03:15
3-10-2020, 03:15
Date de sortie : 14-02-2019
Genre : Médecine et santé.
Editeur : Solar
ISBN : 2263158405
LA méthode imbattable pour un ventre ultra plat, une taille fine et une silhouette fit avec le gainage !
Avec 12 cartes power minceur et motivation !
Le principe du gainage ? Renforcer les muscles profonds des abdos pour faire disparaître le petit ventre, resserrer la taille et dessiner les abdos, mais aussi gainer toute la silhouette ! Si la planche est un grand classique, le gainage ne se limite pas à elle et ne travaille pas que la sangle abdominale. Le gainage renforce et affûte tous les muscles du centre du corps (cuisses, bras, ventre et dos). Objectif ventre plat, bras toniques, fesses rebondies et dos plus fort ! 8 semaines de training pour une allure de model !
Au programme :
• Une silhouette de bombe : objectif ventre plat... mais pas que ! Les dérivés de la planche offrent des possibilités illimitées qui travaillent l'ensemble du corps qui devient plus fort, plus ferme et plus fit !
• 8 semaines de training progressif, de plus en plus intense, avec les exercices de base spécial ventre et full body (la planche et ses dérivées : planche latérale, antérieure, postérieure, dynamique...), le travail en instabilité pour travailler plus en profondeur, le travail avec lests et accessoires pour intensifier.
• La food ventre plat et minceur : affiner son ventre passe par une nutrition minceur healhty et gourmande, mais aussi par un bon transit ! Tous les bons gestes pour corriger ses mauvaises habitudes, réduire le sucre et le gras qui adorent se loger sur le ventre, se détoxifier et adopter une nutrition ventre plat.
• Les conseils de coach pour performer en séance et bien récupérer.
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