Bien sûr, il ne suffit pas de s'alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise permet à chacun de s'épanouir, d'être en bonne santé et d'être plus performant. Dans ce guide pratique et exhaustif entièrement en couleur, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités qu'offre la diététique pour le maintien d une bonne condition physique. Il propose une adaptation du mode d'alimentation tout en respectant les goûts et les habitudes de chacun. L'auteur rappelle les principes de base utiles à tous et répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu ils auront à accomplir. L'objectif est d'améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d'un sport que dans la vie quotidienne. Des exemples de menus équilibrés sont présentés en fin d ouvrage.

Fruit de la collaboration de nombreux experts de la nutrition,
de la prévention et des soins à l'enfant, c'est un ouvrage de
référence indispensable. Les changements les plus importants de
cette nouvelle édition portent notamment sur le sommeil sécuritaire
du bébé, la prévention des infections d'origine alimentaire dont la
listériose et l'utilisation sécuritaire du porte-bébé.

Ses nombreuses illustrations, son langage clair et son index détaillé
en font un véritable guide pratique, de consultation facile.

Exprimer sa créativité permet d'enrichir sa vie quotidienne, de trouver des solutions à ses problèmes, de modifier positivement sa façon d'évoluer au travail, d'être reconnu dans sa singularité et de valoriser ses différences.

Cependant la créativité a besoin d'être stimulée pour pouvoir se manifester. Il est alors nécessaire de la réveiller, de la nourrir et la développer. Mais par où commencer pour la libérer ?

Avec poésie et simplicité, l'auteur propose 32 façons d'échapper à la dictature de la rationalité et de la pensée analytique.

À travers de nombreux récits et exercices pratiques, cet ouvrage présente plusieurs axes de développement personnalisables, qui convergent tous vers un même objectif : développer sa créativité.

Que vous soyez "Monsieur ou Madame Tout-le-Monde", manager ou chef d'entreprise, les bienfaits d'une pensée créatrice rejailliront dans toutes les sphères de votre vie d'une manière qui vous surprendra.

Alors, suivez le petit guide et révélez votre potentiel créatif !

Valentin le vagabond - les 8 tomes



Genre : Jeunesse
Éditeur : Dargaud - 1937
Parution : Série finie
Tomes : 8/8
Format : cbr

En France, environ 30 % des hommes souffrent d'une éjaculation trop rapide, tandis qu'à l'opposé d'autres éjaculent avec difficulté. Ce qui constitue dans les deux cas une source de souffrance et de frustration au sein du couple. Pourquoi les hommes jeunes éjaculent-ils souvent très vite ? Comment profiter de son excitation tout en contrôlant son éjaculation ? Quelles techniques fonctionnent ? Comment une femme peut-elle aider son partenaire ? Comment combler sa partenaire ?
Catherine Solano et Pascal de Sutter ont choisi de répondre sans tabou à toutes ces questions, avec la rigueur de leur formation scientifique et de leur expérience clinique. Ils proposent ici un accompagnement personnalisé qui tient compte des dernières recherches, et des exercices pratiques simples et efficaces. Ils nous aident à repenser notre sexualité et à changer nos comportements pour plus de plaisir à deux, l'objectif étant de prendre le temps de devenir un meilleur amant.