Un faux livre
Un faux livre
French | CBR | 52 pages | 30.9 MB
Auteur: borabora
27-03-2022, 21:54
27-03-2022, 21:54
Date de sortie: 09-09-2021
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Solar
ISBN: 978-2263175312
La méthode de respiration basée sur la science, enfin à la portée de tous.
Parce que qu'il s'agit d'un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, c'est contre-intuitif, mais nous respirons mal. Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions ou à respirer de façon anatomiquement incorrecte favorisant l'apparition de douleurs posturales.
Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à rééduquer et à optimiser notre respiration avec, parfois, d'excellents résultats. Mais la pratique de la respiration n'a que rarement était abordée par une approche plus scientifique pour comprendre comment cela fonctionnait.
C'est tout le travail qu'a accompli Yvan Cam, chercheur en biologie, en collaboration avec différents professionnels de la santé. Il a mis au point sa méthode d'entraînement à la respiration avec des résultats spectaculaires tout aussi bien sur des sportifs de haut-niveau que sur un public en recherche de mieux-être.
En réapprenant à respirer (quelques dizaines de minutes par semaine suffisent), vous parviendrez à mieux gérer votre stress et vos émotions, vous boosterez votre immunité, vous améliorerez vos performances et votre sommeil et soulagerez même certaines troubles musculo-squelettiques.
Auteur: mimino
27-03-2022, 21:53
27-03-2022, 21:53
Le Vieil Homme et les Narcos
Le Vieil Homme et les Narcos
French | CBR | 52 pages | 30.9 MB
Auteur: borabora
27-03-2022, 21:52
27-03-2022, 21:52
Date de sortie: 17-03-2022
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Solar
ISBN: 978-2263176364
Clé de voûte d'une alimentation équilibrée, les végétaux n'ont pourtant pas toujours la cote : la majorité des Français peinent à atteindre la recommandation de 5 fruits et légumes par jour ! La bonne nouvelle ? Nul besoin de bouleverser son alimentation ni de passer des heures en cuisine pour en consommer davantage. Avec des astuces pratiques, des idées de recettes pour chaque saison et quelques conseils nutri, on peut manger vitaminé ET se faire plaisir !
Dans ce cahier, on vous donne :
Toutes les clés pour comprendre les bienfaits des fruits et des légumes : des vitamines, minéraux, fibres et antioxydants pour rester en pleine forme, lutter contre le vieillissement cellulaire, booster son immunité...
Les conseils pour bien les choisir et les cuisiner : les meilleurs modes de cuisson et de conservation, les bonnes associations de saveurs avec les épices et aromates...
Pour chaque saison, des menus équilibrés et des recettes gourmandes, avec des idées de variations saisonnières.
De nombreux tips gourmands et futés pour manger plus de fruits et légumes : que l'on manque d'envie, de temps ou simplement d'idées, à chaque profil sa solution !
Auteur: borabora
27-03-2022, 21:50
27-03-2022, 21:50
Date de sortie: 17-03-2022
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Solar
ISBN: 978-2263178078
" Le foie ? On s'en soucie surtout après des excès, mais c'est au quotidien qu'il faut le préserver. Avant de chercher à le " détoxifier ", mieux vaut d'abord le ménager avec une bonne hygiène de vie ! " Michel Cymes
On ignore quasiment tout du foie. Véritable usine pour notre corps, cet organe est un pilier de notre santé essentiel à la digestion, la détoxification, l'immunité, et on en passe. Robuste, il est capable d'encaisser en silence, si bien que l'on a tendance à l'oublier. La bonne nouvelle ? Ses ennemis, on les connaît bien : alcool, malbouffe, sédentarité... Il ne tient donc qu'à nous de l'en préserver. On oublie les cures " miracle " : l'hygiène de vie est la clé !
Dans ce cahier, on vous donne :
Toutes les clés pour comprendre le fonctionnement ce mastodonte et ses multiples rôles : transformation des nutriments, filtrage des toxines, traitement des déchets...
Le point sur les agresseurs du foie et les principales maladies : cirrhose, hépatites, Nash (ou " maladie du foie gras ")... jusqu'à un certain stade, le mal est réversible.
L'ordonnance alimentaire pour lui apporter des matières premières de qualité et limiter les déchets à traiter.
La bonne hygiène de vie pour préserver son foie, et les coups de pouce naturels pour aider à son bon fonctionnement.
Inscription
Groupe D'utilisateurs
Zone Publicité
A lire
Zone-ebook n'héberge aucun fichier. La loi française vous autorise à télécharger un fichier seulement si vous en possedez l'original. Ni zone-ebook.com, ni nos hébergeurs, ni personne ne pourront êtres tenu responsables d'une mauvaise utilisation de ce site.
- ZONE-EBOOK
- Catégories
- Magazines
- Journaux
- Livres
- Livres Audio
- Bd/Comics/Mangas
- Autres
- Réglement
- RSS 2.0
- Contactez-nous
Aimez Vous Ce Site ?
Archives
Fevrier 2025 (1514)Janvier 2025 (1890)
Decembre 2024 (3315)
Novembre 2024 (4556)
Octobre 2024 (4610)
Septembre 2024 (3617)
Mots-clés
01 net, 01Net, 2014, 60 Millions de Consommateurs, auto plus, bd, bd comic manga telecharger, cerpil, Closer, comic, ddl, Download, ebook, Elle, Femme Actuelle, free, hq pdf, L Equipe, L Express, Le Point, Lien Direct, livre, Livres, magazine, Mai, manga, micro hebdo, monga, nouveauté, Paris Match, pdf, Policier, Rustica, Science et Vie, Systeme D, telecharger, telecharger bd ddl, telecharger bd pdf, telecharger comic cbr, telecharger ddlVoir toutes les étiquettes
Publicité
Partenaires
-
© zone-ebook.com 2014 - Tous droits réservés.
Toutes les nouvelles publiées sur le site appartiennent a leurs propriétaires, le site n'est pas résponsable de leur utilisation!
-
