Les os se fragilisent avec l'âge, et l'ostéoporose est l'un des principaux facteurs de risque pour les fractures, notamment de la hanche, de la colonne vertébrale et du poignet.
Le capital osseux est largement déterminé par l'hérédité, mais une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible.

Ce guide vous permettra de:
• comprendre pourquoi vos os se fragilisent;
• modifier votre hygiène de vie pour mieux renforcer votre ossature;
• profiter de recommandations claires pour protéger votre capital osseux en adoptant une alimentation adaptée;
• planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir les risques de fractures.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : œufs brouillés au fromage suisse, potage aux lentilles et aux tomates, tofu croustillant aux légumes, brochettes de poulet à l'érable, cubes de saumon aigre-doux, croquettes de pois chiches, crème au citron. et renforcez efficacement votre ossature.

Est-il possible de percer les mystères de la création littéraire ? La sociologie peut-elle entrer dans la chair même des œuvres ? Est-elle en

mesure de se confronter à des œuvres particulièrement difficiles, et même étranges, qui découragent plus d'un lecteur et soumettent

habituellement à rude épreuve le travail des interprètes ?

Est-il possible de percer les mystères de la création littéraire ? La sociologie peut-elle entrer dans la chair même des œuvres ? Bernard Lahire

s'est confronté à l'un des plus grands représentants de la littérature d'avant-garde, Franz Kafka : pourquoi écrit-il ce qu'il écrit comme il l'écrit ?

Pour répondre, Bernard Lahire examine la fabrication sociale de l'auteur du Procès, depuis les primes expériences familiales jusqu'aux

épreuves les plus tardives.
Ce faisant, non seulement il saisit les raisons qui le conduisent à être attiré par la littérature, mais il se donne les moyens de comprendre les

propriétés formelles et thématiques d'une œuvre travaillée par les éléments constitutifs de sa problématique existentielle. Dans ce livre

magistral qui, au-delà du cas de Kafka, pose les fondements d'une théorie de la création littéraire, les œuvres apparaissent comme autre chose

que des solutions esthétiques à des problèmes formels ou que des manières de jouer des coups dans un " champ littéraire ". Elles sont aussi

des points de vue sur le monde, des manières formellement spécifiques de parler du monde mises en œuvre par des créateurs aux expériences

sociales singulières.

Franz Bartelt, né le 7 octobre 1949 aux Andelys, dans l'Eure, est un romancier, nouvelliste, poète, dramaturge et feuilletoniste français.

C'est l'histoire d'Etienne, photographe de guerre, pris en otage dans quelque lointaine ville à feu et à sang. C'est l'histoire d'un enfermement et d'une libération – pas forcément ceux qu'on croit. Sur une thématique éminemment contemporaine, le nouveau roman de Jeanne Benameur s'ouvre comme un film d'action pour mieux se muer en authentique livre de sagesse. Avec la délicatesse d'âme et la profonde sincérité qu'on lui connait, l'auteur des Demeurées et de Profanes y tend une ligne droite entre la tête et le cœur, un chemin vers des êtres debout.

Diane a 30 ans. Elle partage sa vie entre la maison qu'elle habite avec ses deux amis d'enfance, la mairie dans laquelle elle travaille et ses ouvrages sur la Grèce Antique qui n'intéressent personne. Elle relève le défi que lui lancent ses colocataires et écrit un roman sous le pseudonyme de Jean Neige. Son livre est propulsé au rang de best-seller, l'auteur fictif à celui d'icône de la littérature et Diane déprime. Elle vit ce succès comme une trahison littéraire et ne pense plus qu'à tuer Jean Neige !Décidée à se débarrasser de son alter ego indésirable, elle se rend au Canada pour y dénicher un volontaire qui endossera le rôle de l'écrivain et acceptera de disparaître officiellement.