L'agence - Tome 2 : Dossier Pazuzu



Genre : Polar, Thriller
Éditeur : Casterman - 2007
Parution : Série en cours
Tomes : 2/6
Format : cbr

Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... "Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger". Quels que soient vos objectifs

sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre

alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide vous permettra de

comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant ; combler efficacement vos besoins en fonction des

activités que vous pratiquez et de vos horaires d'entraînement ; bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger, à

développer votre endurance et à améliorer vos performances ; planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos

compétitions. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d'énergie,

jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca,

pizza au poulet, pouding au chocolat... et mettez vos chaussures de sport. Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Votre santé vous tient particulièrement à coeur ? Réduisez les risques de maladies cardiovasculaires grâce à une alimentation équilibrée et une

pratique régulière d'activités physiques. Vous pourrez ainsi non seulement réduire votre cholestérol sanguin et améliorer votre tension

artérielle, mais aussi maintenir ou diminuer votre tour de taille. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant : de

comprendre les maladies cardiovasculaires et d'en savoir plus sur les diètes qui ont fait leurs preuves ; d'améliorer votre bilan lipidique en

adoptant de saines habitudes alimentaires ; de profiter de recommandations claires pour identifier facilement les aliments qui favorisent la santé

de votre coeur ainsi que ceux qui y nuisent ; de planifier et de varier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre

état de santé. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : gaufres au son d'avoine, saumon au miel et à l'aneth, soupe

aux lentilles, couscous aux légumes, tarte aux tomates et au bocconcini, poulet crémeux au cari et au curcuma, biscottis, croustade aux

pommes et aux fraises, sorbet à la mangue, et remplissez votre assiette de bons aliments pour le coeur. Faites de votre alimentation votre alliée

santé !

21 jours de menus pour les personnes allergiques au lait ou intolérantes au lactose. La consommation de lait ou de produits laitiers peut

engendrer des troubles digestifs, des problèmes respiratoires ou bien des réactions dermatologiques chez certaines personnes. Ce guide

répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : manger sainement en adoptant une alimentation saine, équilibrée et exempte de

produits laitiers sans souffrir de carences nutritionnelles ; disposer de toute l'information nécessaire pour vous aider à modifier votre

alimentation et vous guider dans votre apprentissage ; profiter de conseils pratiques pour vous permettre de rétablir une relation agréable avec

la nourriture ; planifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour éviter les carences nutritionnelles.

Découvrez plus de 50 recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer.

Hara-kiri - Nº133



Genre : Magazine BD
Éditeur : Editions du Square - 1960
Périodicité : Mensuelle
Tomes : Nº133 : 01/10/1972
Format : cbz