» Article de 26.10.2022 » page 14

Quand le sommeil nous éveille : Dormir pour construire son cerveau - Marc Rey

Non, la sieste n'est pas réservées aux fainéants, les lèves-tôt ne sont pas forcément les plus productifs, les couches-tard les plus courageux ... Le Dr Marc Rey, grand spécialiste du sommeil, nous invite à reconsidérer notre sommeil. Car c'est en dormant que nous construisons notre cerveau et préservons notre santé. Horaires décalés, écrans de portable et autres tablettes dans nos lits, allongement du temps de transport quotidien, " diabolisation " de la sieste... De changements en bouleversements, nous avons modifié nos manières d'être au cours des dernières décennies. Comment s'étonner, alors que les modifications des rythmes sociaux aient altéré le sommeil ? Aujourd'hui, la " plainte sommeil " est devenue un problème de santé publique. Près d'un français sur deux considère souffrir d'insomnies ou ne pas dormir assez. Pour les scientifiques, la connaissance du sommeil est très récente. Elle a commencé à se construire dans les années 50 grâce à l'enregistrement de l'activité électrique du cerveau pendant le sommeil. Elle s'est accélérée à partir des années 80 avec les enregistrements numériques. Longtemps considéré comme un état passif et une perte de temps, le sommeil s'avère en réalité un état actif au cours duquel le cerveau effectue un retraitement des informations acquises dans la journée et participe ainsi à la construction cérébrale et à la mémorisation. Il offre même des bénéfices psychiques, physiologiques, métaboliques à notre corps. Mais optimiser son sommeil et en tirer tous les bénéfices demande une bonne connaissance de sa chronobiologie. L'interaction du rythme veille sommeil avec les autres rythmes biologiques explique que nous ne pouvons pas dormir n'importe quand, n'importe comment.



Joey Jenkinson - Jake, le garçon du fermier du Yorkshire: Un voyage érotique historique de découv...

Dans cette histoire, Joey Jenkinson remonte dans le temps jusqu'en 1964, trois ans avant la décriminalisation de l'homosexualité en Grande-Bretagne.À vingt ans, le garçon du fermier Jake Nelson a déjà une réputation, celle de lothario du village ayant séduit vingt femmes, la plupart mariées et ne recevant pas de leurs maris ce que le vigoureux bœuf à offrir. Cela change lorsque l'ouvrier agricole Cockney, Mark Noble libère en lui des sentiments que Jake n'a jamais su qu'il avait. Lorsque le couple est pris en flagrant délit par Eddie, le père abusif de Jake, Jake part pour Londres, où l'ami de Mark, l'entrepreneur pop Tommy Vincent, l'emploie comme chauffeur pour le crooner homophobe Lennie Stevens. À Londres, Jake est catapulté dans un monde dont il ignorait l'existence: un monde peuplé de garçons à louer, de bars réservés aux hommes. Tommy a la réputation de coucher avec tous ses chanteurs masculins, même hétérosexuels, en échange d'une renommée garantie, mais c'est Jake qui le séduit dans la poursuite de son voyage de découverte sexuelle qui le voit devenir plus audacieux et plus aventureux à chaque nouveau jour . À Soho un soir, il rencontre Ricky Ross, un «Dilly Boy» dont il se retrouve progressivement amoureux. Jake rencontre également d'énorme préjugé de la part de Lennie lorsque, sur le circuit de la tournée, il rencontre un célèbre chanteur Liverpudlian. Une tragédie s'ensuit, obligeant Jake à retourner dans le Yorkshire, emmenant Ricky avec lui. Pendant qu'il est ici, son père décède et lors des funérailles d'Eddie Nelson, il rencontre Justin, le cousin adoptif qu'il n'a pas vu depuis des années. Le drame continue, avec Jake face à plus de quelques obstacles apparemment surmontables à mesure que son voyage progresse. Mais parviendra-t-il à trouver un bonheur durable? AVERTISSEMENT: cette histoire contient du matériel adulte de nature sexuelle.



Oyinkan Braithwaite - Ma soeur, serial killeuse

Korede est un peu amère. Il faut dire que sa soeur Ayoola abuse vraiment : non contente d'être la plus belle, la favorite, elle est aussi un peu/beaucoup sociopathe. Et voilà qu'elle l'appelle à nouveau au-secours sous prétexte que son amant numéro 3 est raide mort dans son salon. Avec le temps, Korede est passé experte pour faire disparaître les traces de sang, et le coffre de sa voiture est bien assez grand pour y cacher un cadavre. Et tout ça, sans un merci.
Mais Korede a une vie à mener, elle aussi : elle est secrètement amoureuse de Tane, le séduisant médecin qu'elle croise tous les jours dans les couloirs de l'hôpital où elle travaille comme infirmière. Aussi, lorsque sa jeune soeur jette son dévolu sur Tane, Korede se trouve face à un dilemme : comment continuer à protéger sa soeur, sans risquer la vie de l'homme qu'elle aime ?



Retour à la terre - Marie de Palet

Robert Baudouin vient de rencontrer la douce Solange. Paysan résolument moderne, il convainc son père d'acheter un tracteur pour l'aider dans son travail. Bref, tout lui sourit ! C'est alors qu'il est appelé sous les drapeaux pour combattre en Algérie.

De retour en France, hanté par des images insupportables, Robert délaisse Solange lorsqu'il croise les yeux de la belle Armande. Mais cette adolescente montée en graine ne rêve que d'un destin à la Bardot...



Jean-Louis MAUNOURY - Sublimes paroles et idioties de Nasr Eddin Hodja

– Nasr Eddin, peux-tu me prêter ta corde à linge ? vient lui demander un autre de ses voisins. Ma femme va faire une grande lessive.

– Tu n'as vraiment pas de chance, répond le Hodja sans même lui jeter un regard. Je viens juste de m'en servir pour mettre à sécher de la farine.

– Par Allah ! Tu prétends faire sécher de la farine sur une corde à linge ? Et tu veux que je te croie ?

– Tu n'es qu'un ignorant. Tu ne sais pas encore que lorsqu'on n'a pas envie de prêter sa corde à linge, on est capable de faire sécher n'importe quoi dessus ?

Ou comment de l'absurde faire surgir la vérité, tirer du rire le plus sûr des enseignements et libérer par l'idiot la parole de tous... Forte de plus de cinq cents fabliaux composés entre les XIIIe et XVe siècles et mettant en scène le maître Nasr Eddin, cette édition est le fruit de vingt ans de travail : un classique à garder à portée de la main.


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