Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s'effaçait après une bonne nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises apparaissent ici et là. L'effort physique devient plus pénible et l'activité mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver notre vitalité d'avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous apprend à reconnaître les facteurs qui influencent notre énergie physiologique et psychique, tels que : • Le sommeil • La respiration • L'alimentation • L'exercice • La méditation
Elle nous propose également des stratégies judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent par la diminution des comportements nuisibles, l'augmentation des actions tonifiantes et l'adoption d'habitudes saines. Découvrons les secrets de la vitalité, pour refaire le plein d'énergie. en toute simplicité !
Maîtrisez le québécois et vous serez accueilli avec le sourire au Québec ! Les origines et les variantes actuelles de la plus savoureuse des variantes du français : le québécois. Ce petit guide du parler québécois ravira les amoureux de la langue française qui veulent connaître la signification et l'origine de tout le vocabulaire au-delà des expressions les plus célèbres. Il comblera également tous ceux qui prévoient de partir au Québec, actifs ou étudiants qui apprendront à maîtriser les formules et la syntaxe québécoise afin de s'intégrer plus rapidement sur place. Enfin, les touristes séduits de retour d'un voyage au Québec et nostalgiques de l'accent et des expressions locales, pourront rapporter un souvenir de ce qu'ils ont entendu pendant leur séjour.
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