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La fibromyalgie et la science - Allan Trevor

Auteur: borabora 5-03-2023, 16:35
La fibromyalgie et la science - Allan Trevor

La fibromyalgie peut être ressentie comme une douleur dans tout le corps, bien que certaines parties du corps puissent être plus douloureuses que d'autres. La douleur peut être douloureuse, brûlante ou semblable à des broches et des aiguilles. Les personnes atteintes de fibromyalgie ont également tendance à ressentir de la fatigue et peuvent avoir des problèmes de sommeil. Ce chapitre traite des symptômes de la fibromyalgie et de la manière de parler à votre prestataire de soins de santé. Symptômes de la fibromyalgie Les symptômes de la fibromyalgie peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. La douleur est une expérience subjective, de sorte que la douleur varie d'une personne à l'autre. La fibromyalgie est unique en ce sens qu'il n'existe pas d'explication objective adéquate de l'ampleur de la douleur diffuse. Cependant, il existe des expériences communes de douleur et d'autres symptômes qu'il peut être utile de connaître. De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie décrivent une douleur brûlante ou une sensation de picotement, semblable à la sensation du sang qui remonte dans le pied après s'être endormi. D'autres personnes disent avoir l'impression d'avoir été frappées par un attendrisseur de viande sur tout le corps. On peut également trouver des étincelles électriques dans certaines d'entre elles. Des cas de peau douloureuse, ressemblant à un coup de soleil, sont également fréquents.




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Le Guide du sommeil - Comment bien dormir - Michel Billiard

Auteur: borabora 5-03-2023, 16:33
Le Guide du sommeil - Comment bien dormir - Michel Billiard

Six millions de Français se plaignent d'insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d'effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est nécessaire à l'équilibre de notre corps, à notre mémoire, à nos performances physiques et intellectuelles. Première étape : connaître et comprendre son sommeil. Êtes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on à certaines heures et pas à d'autres ? Que se passe-t-il dans notre corps endormi ? Quelle est la place du rêve ? Deuxième étape : repérer le trouble. Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, quand on se réveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de façon inappropriée ? Existe-t-il de bons médicaments ? Comment réapprendre à dormir ? La sieste est-elle bénéfique ? Les médicaments du sommeil sont-ils nécessaires ou néfastes ? Michel Billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil. Michel Billiard a créé en France un des premiers centres spécialisés dans le sommeil et l'éveil. Il est professeur honoraire de neurologie à la faculté de médecine de Montpellier, après avoir travaillé à l'Université Stanford (Californie). Il a été président de la Société européenne de recherche sur le sommeil.




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Des recettes à base de tomates - Michelle Lee

Auteur: borabora 5-03-2023, 16:30
Des recettes à base de tomates - Michelle Lee

Il n'y a rien de tel que de croquer dans une tomate juteuse en été. Non seulement elles ont bon goût, mais les tomates sont également très nutritives. Nous savons tous qu'une tomate est un fruit rouge ; vous pouvez l'utiliser dans les salades, sur la pizza, dans les pâtes ou comme plat d'accompagnement. Elles sont une excellente source de vitamines A et C et sont également une bonne source de potassium et de fibres. Et saviez-vous que les tomates sont également bonnes pour votre peau ? Elles contiennent un puissant antioxydant appelé lycopène, connu pour protéger des dommages causés par le soleil et améliorer l'élasticité de votre peau. Lorsque vous mangez des tomates, votre corps est capable d'absorber plus de lycopène que lorsque vous prenez un supplément. Vous pouvez même faire un masque facial DIY en utilisant une poignée de tomates fraîches. Il suffit de les écraser, d'ajouter un peu de miel ou de sucre si nécessaire, et de les appliquer sur votre visage. Attendez quelques minutes, rincez et profitez-en ! Dans ce livre de cuisine, nous avons voulu aller au-delà des simples conseils pour préparer de délicieux plats à base de tomates. Nous voulions également vous fournir de nombreuses idées de recettes pour toute la famille. Ainsi, que vous recherchiez un plat rapide et facile à préparer pour le dîner ou que vous souhaitiez essayer une nouvelle recette pour votre dîner du dimanche, nous avons tout ce qu'il vous faut. Nous avons inclus des recettes pour tout, des simples plats de pâtes aux ragoûts copieux, et tout ce qu'il y a entre les deux. Alors, sans plus attendre, passons aux recettes ! Voici quelques-unes de nos recettes de tomates préférées pour vous mettre sur la voie.




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La Naturopathie T4 - Naturopathie express - Allan Trevor

Auteur: borabora 5-03-2023, 16:28
La Naturopathie T4 - Naturopathie express - Allan Trevor

Voulez-vous savoir ce qu'est réellement la naturopathie et comment vous pouvez en bénéficier ? Voulez-vous découvrir pourquoi cette ancienne technique de guérison est si puissante ? Et vous voulez connaître tous ses secrets, ses principes de fonctionnement et ses techniques d'application ? De nombreux problèmes de santé peuvent être traités par la naturopathie ? Un médecin naturopathe peut proposer une approche plus holistique pour traiter un grand nombre des mêmes affections que celles traitées par la médecine conventionnelle. Les problèmes digestifs, les allergies, les maux de tête et le rhume ne sont que quelques-unes des affections que la thérapie naturopathique peut aider. L'eczéma et le psoriasis ne sont que deux des troubles cutanés qui peuvent être traités. Les états dépressifs et anxieux peuvent être traités par diverses méthodes holistiques. On ne saurait trop insister sur l'importance de la nutrition dans le processus naturopathique de traitement des symptômes. La naturopathie peut aider à résoudre une multitude de problèmes de santé, comme l'insomnie. Il est possible d'améliorer son sommeil sans recourir aux médicaments en utilisant l'une des nombreuses thérapies à base de plantes disponibles sur le marché ou en suivant un régime alimentaire spécifique. Ce guide est spécialement conçu pour révéler les concepts clés de la naturopathie, son histoire, ses principes directeurs, ses lois de fonctionnement et ses piliers d'action, les traitements et techniques utilisés, et bien plus encore.




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La Naturopathie T3 - Techniques naturopathiques pour les débutants - Allan Trevor

Auteur: borabora 5-03-2023, 16:26
La Naturopathie T3 - Techniques naturopathiques pour les débutants - Allan Trevor

Vous voulez savoir ce qu'est la naturopathie et les différentes techniques qu'elle peut utiliser pour soigner votre corps ?Combien d'entre nous souscrivent à la théorie selon laquelle tout dans notre univers, y compris notre corps, est fait d'énergie ? Tout comme le monde s'adapte au changement des saisons, nous pouvons nous aussi exploiter les ressources fournies par la nature pour nous améliorer. Le corps humain a une énorme capacité d'auto-guérison et le divin nous a accordé un grand nombre de choses qui ne coûtent rien, comme le soleil, l'air, l'eau, la végétation et la pluie. Un mode de vie qui intègre ces ressources naturelles ou la naturopathie. La meilleure chose qui aide nos yeux est le vert, et il est disponible en abondance dans la nature. Tout ce que l'on attend de nous, c'est que nous apprenions à utiliser correctement ces bienfaits, par exemple en buvant de l'eau, en marchant délibérément et en exerçant un contrôle mental.Le plus grand trésor que nous possédons est notre propre santé. Comme le dit le proverbe, « mange comme si tu aimais ton corps », ce qui se traduit par « aime ton corps dans son ensemble ». La naturopathie est une méthode de traitement du corps humain qui n'implique pas l'utilisation de produits pharmaceutiques ou d'autres formes de médecine conventionnelle. Cela n'est possible que grâce à l'aide abondante et solidaire offerte par la nature, qui est toujours prête à tendre la main.Ce livre est spécialement conçu pour vous révéler les secrets de la naturopathie, comment l'utiliser et les bénéfices que vous obtiendrez après avoir appliqué correctement ses principes.




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