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Changer vos habitudes maintenant - Tom Bramfeld (2021)

Auteur: borabora 30-11-2021, 02:58
Changer vos habitudes maintenant - Tom Bramfeld (2021)


Date de sortie: 18-11-2021
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Empire of Books
ISBN: 979-8766309505

Comment modifier avec succès vos habitudes et ainsi atteindre tous vos objectifs

Vos mauvaises habitudes vous empêchent de tenir vos bonnes résolutions ? Vous essayez à maintes reprises de poursuivre vos objectifs, mais échouez systématiquement après quelques jours d'efforts ? Vous repoussez toujours la réalisation de vos plans à demain ?

Tous ces comportements viennent de trouver leur fin ! En effet, ce livre vous montrera comment vaincre la procrastination une bonne fois pour toutes et réaliser enfin vos rêves ! Découvrez les conseils d'experts de la psychologie et du développement personnel et apprenez comment sortir du cercle vicieux de vos mauvaises habitudes ! Ce livre est un outil précieux pour vos succès sur le plan privé et professionnel !

Avec des méthodes simples et judicieuses, ce livre vous aidera à :
** Atteindre vos buts en développant votre motivation - de façon facile et durable
** Arrêter définitivement de procrastiner - faites vos tâches directement et sans détour
** Développer une énorme force de volonté - apprenez des techniques efficaces pour améliorer votre auto discipline
** Devenir extrêmement productif - avec la technique de la pleine conscience, développez votre focus
** Reprogrammer votre mindset - remplacez vos mauvaises habitudes par une routine adaptée au mieux à vos objectifs




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Vues: 553

Je me relève - Maïmouna Coulibaly (2021)

Auteur: borabora 30-11-2021, 02:57
Je me relève - Maïmouna Coulibaly (2021)


Date de sortie: 19-11-2021
Catégorie: Divers
Editeur: Anne Carrière
ISBN: 978-2380822120

Un jour de novembre 2014, Maïmouna Coulibaly participe, en région parisienne, à un atelier autour de la Journée internationale pour l'élimination des violences faites aux femmes. Elle est là en tant que chorégraphe et danseuse, elle est là pour apprendre aux femmes à « booty shaker », à bouger bassin et fesses sur des musiques afro-urbaines, à se sentir libres et puissantes. Elle a inventé le concept, c'est de la « Booty Therapy ».

Mais, avant de danser, les femmes parlent. De violences sexuelles en tout genre. Et Maïmouna ouvre alors les yeux sur son passé : une excision, des viols, de la violence domestique... L'ex-gamine des cités a traversé beaucoup d'épreuves.
Avec virulence, énergie et authenticité, Maïmouna fait le récit de son parcours, dans lequel elle a puisé une force, une puissance hors norme, qu'elle transmet aujourd'hui à travers la danse.

Si Maïmouna fait bouger le corps des femmes, ce livre fait bouger les mentalités et apporte un autre regard sur la résilience.




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Vues: 302

Préparation de repas végétalien: Le guide 2022 des repas et des collations prêts à emporter - John O...

Auteur: borabora 30-11-2021, 02:56
Préparation de repas végétalien: Le guide 2022 des repas et des collations prêts à emporter - John O...


Date de sortie: 27-11-2021
Catégorie: Cuisine
Editeur: John Olivier
ISBN: B09M782ZWQ

Vous souhaitez suivre un régime végétalien savoureux sans passer des heures à cuisiner dans votre cuisine ?
Si vous avez besoin d'un plan simple pour maximiser votre temps et économiser de l'argent pour préparer vos délicieux repas à base de plantes à l'avance, alors vous venez de trouver le bon livre !

Vegan Meal Prepis le guide ultime 2022 qui vous expliquera comment planifier et préparer votre nourriture végétalienne pour une alimentation plus saine avec de nombreuses recettes savoureuses !

Dans ce livre, vous apprendrez :

Qu'est-ce que le véganisme
Comment manger sainement
Les meilleures combinaisons d'aliments végétaliens
Les meilleures méthodes de cuisson végétaliennes
Comment construire un plan de repas végétalien solide




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Vues: 378

Zéro déchet, zéro pression: Guide décomplexé d'éco-consommation - Céline PORTAL (2021)

Auteur: borabora 30-11-2021, 02:54
Zéro déchet, zéro pression: Guide décomplexé d'éco-consommation - Céline PORTAL (2021)


Date de sortie: 17-11-2021
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: JOUVENCE
ISBN: 2889535533

Le premier livre pratique qui déconstruit les idées reçues sur l'écologie et interroge nos habitudes du quotidien


Consommer autrement, moins polluer, réduire ses déchets sont de nobles causes. Mais vous êtes-vous déjà demandé quelles en sont les raisons profondes ? Par quoi commencer pour faire rimer cette démarche avec plaisir (et non avec contrainte) ? Comment ne pas tomber dans l'écoanxiété ni augmenter la charge mentale ?

Ce livre regorge de bons conseils qui vous aideront à prendre des décisions cohérentes avec vos valeurs et votre mode de vie, ainsi qu'à retrouver le sens des actes du quotidien. DIY, minimalisme, zéro déchet, décroissance et sobriété sont au programme pour faire le ménage dans vos idées et vos placards.



- Des recettes ultrarapides de lessive, désinfectant, savon, baume à lèvres, déodorant et dentifrice maison.

- Des anecdotes et confessions intimes pour déculpabiliser et déconstruire vos idées reçues.

- Des arguments solides pour sensibiliser votre entourage !




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Vues: 384

Écrire au président - Enquête sur le guichet de l'Élysée - Michel Offerlé, Julien Fret (2021)

Auteur: borabora 30-11-2021, 02:53
Écrire au président - Enquête sur le guichet de l'Élysée - Michel Offerlé, Julien Fret (2021)

Date de sortie: 04-11-2021
Catégorie: Politique
Editeur: La Découverte
ISBN: 978-2348059964

Un millier de lettres, plus encore en temps de covid, sont envoyées quotidiennement au chef de l'État. Qui sont les Français qui s'adressent ainsi au président ? Que lui écrivent-ils et pourquoi ?

Des interpellations véhémentes ou menaçantes aux requêtes désespérées, en passant par l'expression de revendications ou de positions politiques, ces missives révèlent quelque chose de l'opinion en même temps qu'elles véhiculent une vision de la fonction présidentielle.

Si certaines sont bien acheminées sur le bureau du chef de l'État, quand la plupart sont orientées vers les administrations compétentes ou reçoivent des réponses types, toutes les lettres sont préalablement triées et soupesées, transformées en chiffres, en graphiques et en tableaux. Les courriers jugés représentatifs deviennent l'une des fenêtres par lesquelles un président de la République peut jauger les protestations, évaluer sa popularité et le consentement de ses concitoyens aux politiques qu'il conduit.

En pénétrant dans le Service de la correspondance présidentielle et en accédant aux courriers adressés aux présidents de la République, principalement sous François Hollande, mais aussi sous Nicolas Sarkozy, Emmanuel Macron et, indirectement, sous François Mitterrand, cette enquête de sociologie politique offre une analyse inédite de certains rouages de l'Élysée.

À côté d'autres moyens de mesure de l'opinion que sont les manifestations, les débats médiatiques, les sondages ou les réseaux sociaux, les lettres au président permettent d'appréhender ce que celui-ci pourrait potentiellement savoir de ce que vivent et pensent " les Français ".





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