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Les aliments qui préviennent l'infarctus - Sylvain Pichon

Auteur: borabora 6-01-2021, 01:26
Les aliments qui préviennent l'infarctus - Sylvain Pichon

Date de sortie: 05-09-2019
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Thierry Souccar
ISBN: 2365493610

L'alimentation qui protège votre cœur et vos vaisseaux
Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :
- pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine
- comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir
- comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler
- si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir
Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit...
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien :
- arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque
- réguler la pression artérielle par la méditation
- améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement



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Les aliments qui soignent l'hypertension - Gabrielle Sarrazin

Auteur: borabora 6-01-2021, 01:24
Les aliments qui soignent l'hypertension - Gabrielle Sarrazin

Date de sortie: 05-09-2019
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Thierry Souccar
ISBN: 2365493637

L'alimentation optimale qui relaxe les artères
Non, l'hypertension n'est pas une fatalité. Il existe des moyens de l'éviter : lutter contre le stress, arrêter la cigarette, faire du sport... et surtout, adopter une alimentation qui agit favorablement sur vos artères.
En effet, de nombreuses études scientifiques montrent qu'en opérant des changements alimentaires simples (moins de sodium, plus de potassium protecteur), on peut abaisser la tension artérielle et ce, sans forcément passer par la case médicament !
Vous avez une pression artérielle un peu élevée ou bien il y a des antécédents dans votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans cette maladie.
Puis vous saurez quels aliments privilégier et ceux à éviter afin de respecter les 5 grandes règles nutritionnelles anti-hypertension. Vous constaterez alors avec plaisir que l'alimentation qui protège les artères est loin d'être austère ou fade !
Vous découvrirez enfin, grâce à 45 recettes simples et savoureuses, comment mettre ces conseils en application. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-hypertension apportée par chaque recette.



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Vues: 631

Les Aliments qui Soignent la Constipation - Eric Menat

Auteur: borabora 6-01-2021, 01:22
Les Aliments qui Soignent la Constipation - Eric Menat

Date de sortie: 05-09-2019
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Thierry Souccar
ISBN: 2365493491

L'alimentation optimale qui favorise un bon transit intestinal
Il est difficile d'en parler, facile de faire comme si elle n'existait pas, mais il est impossible de vivre avec longtemps : la constipation peut occasionner des inconforts digestifs importants et avoir des conséquences graves sur la santé. Officiellement, 20 % de la population en souffre. Le constat est simple : même si certains laxatifs peuvent soulager les patients momentanément, seule l'adoption de règles hygiéno-diététiques peut combattre la constipation sur le long terme.
Que vous souffriez d'une constipation " banale " ou qu'elle soit chronique, l'auteur, médecin, vous explique comment vous en débarrasser en mangeant mieux tout simplement.
Vous découvrirez...
• les traitements naturels les plus efficaces
• l'intérêt des graines de lin et comment les utiliser
• quels fruits privilégier et sous quelle forme les consommer
• les meilleures eaux pour le transit
• les intolérances alimentaires à l'origine de la constipation chronique
En fin d'ouvrage, 35 recettes simples et savoureuses vous sont proposées pour vous mettre sur la voie.
Une approche diététique inédite pour en finir avec le ventre douloureux !



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Ouest France Édition France Du Mercredi 6 Janvier 2021

Auteur: Solitaire 6-01-2021, 00:35
Ouest France Édition France Du Mercredi 6 Janvier 2021


Ouest France Édition France Du Mercredi 6 Janvier 2021




26 pages | True PDF | 15.2 MB




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Vues: 621

Spider-Man (Marvel Now!) - 4 tomes

Auteur: dilaw 6-01-2021, 00:26

Spider-Man (Marvel Now!) - 4 tomes

Spider-Man (Marvel Now!) - 4 tomes

Genre : Super-héros
Éditeur : Panini Comics - 2017
Parution : Série en cours
Tomes : 4/4
Format : cbr/pdf



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