LA MÉTHODE 1/7
Un jour et un seul jour par semaine : c'est le secret de la méthode One day détox, qui permet de perdre du poids et atteindre un équilibre durable tout en prenant soin de sa santé. Le tout sans frustration.
L'idée est simple : consacrer une journée par semaine à une cuisine la moins transformée possible et faire appel aux coups de pouce offerts par la phytothérapie via des infusions et des recettes naturelles.

Découvrez dans ce livre :
- La méthode One day détox, une journée pour tout changer : son fonctionnement, les aliments à adopter et ceux à proscrire, les bons gestes, les activités physiques à privilégier.
- 4 programmes One day détox sur mesure en fonction de ses objectifs : minceur, antistress, belle peau, bien dans son ventre.
- 50 recettes One day détox : bouchées apéro détox, velouté de céleri aux noix, carpaccio de betterave au sésame, poisson tandoori au fenouil, soupe froide de mangue aux amandes.

Un médicament peut être un remède ou un poison. Prendre un médicament n'est pas un geste anodin. Les effets secondaires et indésirables des médicaments constituent un réel problème de santé.

En France, on estime que le nombre de décès dus aux médicaments se situe entre 8 000 et 13 000 par an, soit deux à trois fois plus que les accidents de la route !

On compte plus de 130 000 hospitalisations chaque année imputables aux médicaments. La durée d'hospitalisation est d'environ 9 jours, ce qui signifie que les effets secondaires sont graves.

Les médicaments constituent un immense marché mondial qui aiguise l'appétit des grandes multinationales. Les Français sont les plus grands consommateurs de médicaments en Europe. Plus la consommation est élevée et plus les risques d'accidents ou de décès augmentent.

« Au milieu de l¹hiver, j¹ai découvert en moi un invincible été. »

Albert Camus

L¹hiver est pour vous une saison difficile, voire impossible, à vivre et à aimer ? Le manque de lumière, la grisaille ambiante, la neige et autres caractéristiques hivernales pèsent sur votre moral ? Si la météo influence votre quotidien et que vous souffrez de dépression saisonnière, vous êtes sûrement météosensible.

Grâce à Virginie Hilssone, elle-même météosensible et hypersensible, et aux conseils de nombreux spécialistes (psychologues, médecins, naturopathes, nutritionnistes) qu¹elle a rencontrés, déprogrammez les recommandations de votre grand-mère («Couvre-toi, tu vas être malade!», «Reste au chaud, tu vas attraper froid!») et affrontez l¹hiver. Transformez ainsi votre approche de cette saison honnie et expérimentez-la dans tous les aspects de votre vie quotidienne : alimentation, rythmes, exercices physiques et psychologiques. Votre corps a de superpouvoirs à disposition, peu connus et souvent inexploités. Découvrez les clés pour débloquer vos potentiels extraordinaires. Cet ouvrage, mêlant retour d¹expérience de l¹autrice, exercices et conseils de spécialistes, vous accompagnera vers la découverte des joies de l¹hiver afin de ne plus le subir. Le but est simple : faire de l¹hiver votre deuxième été.

Alors préparez vos bottes, vos gros manteaux, vos bonnets et surtout vos stylos : vous allez vous réconcilier avec l¹hiver !

Y a-t-il plus proche et plus mystérieux, plus petit et plus complexe qu'un ongle ? L'ongle, c'est tout un monde dans un ou deux centimètres carrés.

Dans ce premier livre consacré aux ongles, Sophie Goettmann, dermatologue et chirurgienne, met à notre portée tout un savoir médical et cosmétique. Les ongles sont-ils le miroir de notre santé, de notre alimentation ? Quelles sont leurs fragilités ? Quels problèmes peuvent-ils poser, du plus courant - ongles rongés, incarnés, dédoublés, striés. - au plus rare - lignes noires, tumeurs. -, en passant par les panaris, les mycoses, les cors, le psoriasis, les kystes ? Les ongles n'ont plus de secrets, et nous comprenons enfin ce que cachent ces maux, qui gâchent parfois notre quotidien, et comment les prévenir.

Sophie Goettmann nous fait découvrir aussi les spécificités des ongles de l'enfant ou encore du sportif. Elle prodigue des conseils avisés sur la meilleure façon d'entretenir ses ongles et d'utiliser les cosmétiques. Et, au fil des pages, la subtilité des liens entre la peau, les ongles et notre état émotionnel devient une évidence.

Décembre 2014 - New York City. Joshua Alkins est sauvé du suicide par l'intervention d'un homme mystérieux.
Août 2016 - Orlando, Floride. Joshua a remonté la pente. À la tête d'une entreprise florissante d'architecture d'intérieur, il se fait engager par un

homme dont il ne connait que le nom: Sawdust. Drogué, amené dans la jungle par deux individus louches, il est chargé de trouver et de décorer

une villa qui servira à la mise en œuvre de leurs plans : une réunion des plus hautes sommités de la pègre, qui doit avoir lieu dans vingt-et-un

jours, et pas un de plus.
Étroitement surveillé par les deux acolytes de Sawdust, Theodore et David, Joshua devra travailler sous la triple pression du temps, de la

promiscuité et de la survie. Car le patron de Sawdust, baron de la mafia floridienne, se pose des questions, beaucoup de questions. Sawdust

essaierait-il de le trahir ?

Quand les difficultés du présent font ressurgir les douleurs du passé, on s'ouvre parfois à d'étranges personnes.