Livre pour prendre du muscle et perdre de la graisse chez soi pour tous. 6 programmes de 60 min clé en main à suivre. 21 circuits innovants avec bandes élastiques et Core bar. L’alimentation adaptée.
Les réponses à plus de 50 questions sur la musculation.
Complémentaire à mon livre Un corps sans douleur pour se muscler sans s’abimer.

28 pages | PDF | 14 MB

32 pages | PDF | 49 MB

Quimper
Brest

40 pages | True PDF | 40 MB