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Natation. 60 exercices et programmes

Natation. 60 exercices et programmes

Natation. 60 exercices et programmes

Fitness natation regorge de conseils pratiques afin de nager plus vite et plus facilement.
C'est l'outil indispensable pour s'améliorer. Comme dans les autres ouvrages de la collection, vous trouverez
60 exercices répartis en six zones de couleurs selon leur intensité et leur durée, ainsi que 16 programmes-
échantillons qui vous montrent comment fabriquer sur mesure un programme complet d'entraînement.


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