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Mes petites recettes magiques à l'agar-agar

Mes petites recettes magiques à l'agar-agar

Mes petites recettes magiques à l'agar-agar
LEDUC .S (17 mai 2010) | ISBN: 2848993901 | Français | PDF | 224 pages | 102 MB

Se régaler et prendre soin de son corps et de sa ligne grâce au secret minceur made in Japan ! Un peu de magie dans votre vie ? Abracagagar ! Ce gélifiant naturel, qui fait des miracles en cuisine, est l'allié de votre santé et de votre ligne. Que vous soyez novice ou déjà adepte de cet extrait d'algues rouges, il n'a pas fini de vous surprendre.

Dans ce guide très pratique, découvrez :
- Les vertus incroyables de l'agar-agar et tous les conseils pour le choisir et le préparer
- Café, épices, bicarbonate, herbes aromatiques, huiles essentielles, son d'avoine. les meilleurs ingrédients à privilégier avec l'agar-agar.
- Anti-jambes lourdes, détox, cheveux éclatants, anticholestérol, ventre plat. 66 menus sur mesure pour vous faire du bien. Il y en a forcément un pour vous !
- Flan Blanche neige, Velouté bien aimé, Fondant du devin, Gâteau de semoule du marchand de sable, Sortilège au chocolat, Tartelette irréelle (notre photo de couverture). 70 nouvelles recettes simplissimes, inventives et gourmandes pour donner créativité et poésie à vos plats et boissons !

Se régaler, prendre soin de son corps et de sa ligne, grâce au secret minceur made in Japan !

Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres dont Le régime IG, Agar-agar, la nouvelle arme antikilos et Pâtes minceur (Leduc.s Editions).


Switch, osez le changement

Switch, osez le changement

Switch, osez le changement
LEDUC.S (9 avril 2012) | ISBN: 2848995262 | Français | PDF | 320 pages | 113 MB

Au travail comme à la maison, quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se mettre au vélo, pousser son conjoint à arrêter de fumer.), une montagne d'obstacles surgit forcément : trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué. Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement ! Pourtant, c'est facile d'y arriver !

Au programme, dans ce livre :

-Un concept simple pour expliquer les mécanismes du comportement : imaginez que vos émotions (peur, instinct.) sont un éléphant et que votre raison est le conducteur perché sur le dos de l'animal. Il essaye tant bien que mal de faire avancer l'éléphant mais c'est impossible sans la bonne méthode !
-Trois étapes efficaces pour arriver à changer : Donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes. Motivez l'éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur.). Tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes.).

Avec de nombreux d'exemples et mises en situation : nul besoin de héros ni de grands moyens, tout le monde peut changer ! Un petit pas après l'autre.


Paléo DETOX5: Vous voulez perdre du poids et vous sentir en pleine forme?

Paléo DETOX5: Vous voulez perdre du poids et vous sentir en pleine forme?

Paléo DETOX5: Vous voulez perdre du poids et vous sentir en pleine forme? Découvrez la cure Paléo DETOX5! de Benjamin Gallier
Français | 8 janvier 2015 | ASIN: B00S1K204A | 30 Pages | EPUB/MOBI/AZW3/PDF (Converted) | 102 MB

L'objectif de la cure Paléo DETOX5 est de vous permettre de nettoyer votre organisme en éliminant les toxines accumulées mais aussi de réénergiser votre corps pour vous sentir en pleine forme.

La cure Paléo DETOX5 pour:
- Perdez environ 2 kg en 5 jours de manière contrôlée et saine
- Rechargez votre organisme de minéraux et vitamines.
- Diminuez l'inflammation musculaire et des articulations.
- Purifiez votre organisme en éliminant les toxines accumulées.
- Renforcez le système immunitaire.
- Facilitez le sommeil et le repos.
- Améliorez votre digestion.
- Réhydratez votre peau.

Vous vous sentez fatigué et vous avez pris du poids?

L'alimentation moderne, résultat du développement de l'agriculture et de l'industrialisation des moyens de productions nous a conduit à mal et trop manger. Additionné à cela, le stress et le manque d'activité physique, notre corps peine à éliminer les toxines qui s'accumulent. Des organes tels que le foie, les intestins ou les reins vont se retrouver fatigués, obligeant notre corps à éliminer les déchets par d'autres tissus comme la peau (transpirations, eczéma, bouton.).

Pourquoi ne pas faire vous-même votre cure DETOX?

La plupart des cures DETOX à base de jus que l'on trouve sur le marché sont proposées à des tarifs élevés (environ 300 € pour 5 jours) en vous obligeant à aller chercher (ou vous faire livrer) les jus. Les jus étant préparés à l'avance, ils perdent une grande partie de leurs propriétés.
Dans la cure Paléo DETOX5 c'est vous qui allez faire vos propres jus. Vous allez vous équiper d'une centrifugeuse (ou d'un extracteur de jus) si vous ne l'avez pas déjà chez vous et vous préparerez quotidiennement vos jus de fruits et légumes. Fraicheur assurée ! Une centrifugeuse, et 5 jours de fruits et légumes ne vous coutera un peu moins de 150 €. Et si vous décidez de refaire la cure dans quelques mois, vous aurez déjà tout le matériel!

5 jours, 15 fruits et légumes et 13 recettes.
Le livre Paléo DETOX5 est organisé autour de 13 recettes qui utilisent 15 types de fruits et légumes, le tout sur 5 jours. Chaque jour c'est vous qui allez, grâce à votre centrifugeuse (ou extracteur de jus), préparer vos délicieux jus de fruits ou de légumes.


Etirement et renforcement musculaire : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire

Etirement et renforcement musculaire : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire

Etirement et renforcement musculaire : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Editions Amphora (2005) | ISBN: 2851806688 | Français | PDF | 191 pages | 102 MB

Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires, qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être.

Vendu à 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d'une nouvelle présentation et d'une nouvelle organisation ; les exercices réalisés à deux sont maintenant regroupés à la fin de chaque partie.

Cette édition, encore plus claire et pratique, séduira sans aucun doute un public toujours plus important.
Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux pratiquants de tous niveaux (débutants ou confirmés) qui pourront progresser facilement, qu'aux professionnels de la forme et aux étudiants qui trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.


Le jardinier-maraîcher : Manuel d'agriculture biologique sur petite surface

Le jardinier-maraîcher : Manuel d'agriculture biologique sur petite surface

Le jardinier-maraîcher : Manuel d'agriculture biologique sur petite surface
Écosociété (1 septembre 2015) | ASIN: B01ATUGLA8 | Français | PDF | 242 pages | 102 MB

+ + NOUVELLE ÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE + + Porté par le succès international de la première édition du Jardinier-maraîcher, Jean-Martin Fortier a continué à perfectionner ses techniques de maraîchage diversifié et à tester des outils pour optimiser ses cultures biologiques sur petite surface. Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, c'est avec la même générosité qu'il partage de nouveau son savoir-faire afin d'aider les personnes qui rêvent de se lancer en agriculture biologique et les jardiniers-maraîchers qui souhaitent améliorer leurs pratiques culturales. Oui, il est possible de cultiver des légumes bio de façon intensive sur un terrain de moins d'un hectare, de nourrir en circuits courts plusieurs centaines de personnes et de rentabiliser sa micro-ferme! Désormais considéré comme une référence en agriculture biologique, ce guide pratique fournit des notes culturales sur plus de 25 légumes et vous apprend, étape par étape, comment : ? choisir l'emplacement d'un site en s'inspirant de la permaculture ; ? minimiser les investissements au démarrage de votre entreprise ; ? utiliser de la machinerie alternative au tracteur ; ? cultiver en planches permanentes avec une approche de travail minime du sol ; ? fertiliser organiquement ses cultures ; ? lutter efficacement contre les maladies et les insectes nuisibles ; ? désherber avec les meilleurs outils ; ? prolonger la saison en « forçant » ses cultures ; ? élaborer un calendrier cultural ; ? faire une bonne planification financière. Vendu à plus de 40 000 exemplaires et traduit dans plusieurs langues, Le jardinier-maraîcher est un incontournable pour tous ceux et celles qui veulent pratiquer une agriculture écologique, locale et véritablement nourricière. L'heure est venue de tourner le dos à l'agriculture agro-industrielle, dépendante du pétrole, qui est si dommageable pour notre santé et notre environnement. La révolution agricole est en marche et c'est le livre tout indiqué pour y participer.


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