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Flans Sucrés et Salés - Martine Lizambard

Auteur: armani16 24-11-2014, 00:15
Flans Sucrés et Salés - Martine Lizambard

Flans Sucrés et Salés - Martine Lizambard

Martine Lizambard, "Flans Sucrés et Salés"
Solar (2010) | ISBN: 2263049309 | French | PDF | 62 Pages | 27 Mb

Un florilège de recettes de flancs, classiques ou créatifs, en version familiale ou en miniportions, aux saveurs du terroir ou inspirés de préparations exotiques, à déguster de l'apéritif au dessert... pour toutes les occasions, tous les goûts, toutes les envies !


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[Lien Direct] La Revue Nationale de la Chasse No.807 - Décembre 2014

Auteur: armani16 23-11-2014, 17:20
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[Lien Direct] La Revue Nationale de la Chasse No.807 - Décembre 2014

[Lien Direct] La Revue Nationale de la Chasse No.807 - Décembre 2014

La Revue Nationale de la Chasse No.807 - Décembre 2014
French | 116 pages | HQ PDF | 100 Mb


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[Lien Direct] Ça m'intéresse Histoire No.24 - Mai/Juin 2014

Auteur: armani16 23-11-2014, 15:08
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[Lien Direct] Ça m'intéresse Histoire No.24 - Mai/Juin 2014

[Lien Direct] Ça m'intéresse Histoire No.24 - Mai/Juin 2014

Ça m'intéresse Histoire No.24 - Mai/Juin 2014
French | 100 Pages | PDF | 101.27 Mb

Ca m'intéresse - un magazine qui se donne pour mission d'expliquer le monde actuel, sur un mode accessible et divertissant, pour le bénéfice de ses lecteurs et de leur entourage, telle est la vocation de Ça m'intéresse. Ca m'intéresse Histoire fait le lien entre passé et présent, aborde l'histoire avec un traitement inédit et apporte du sens et des repères en réinscrivant notre vie et l'actualité dans une histoire...


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[Lien Direct] Micro Hebdo Fiches pratiques N°48

Auteur: armani16 23-11-2014, 15:06
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[Lien Direct] Micro Hebdo Fiches pratiques N°48

[Lien Direct] Micro Hebdo Fiches pratiques N°48

Micro Hebdo Fiches pratiques N°48 - Fev-Mars 2012
French | 82 Pages | PDF | 101MB

Micro Hebdo Fiches pratiques - Recevez immediatement votre magazine en edition digitale.
De nombreuses fiches pour vous aider a choisir votre materiel, vos logiciels, a surfer sur le Web, comprendre et maitriser les usages et les technologies d'aujourd'hui.


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Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement

Auteur: armani16 23-11-2014, 15:04
Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement

Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement

Jérôme Lebanner, Daniel Van Craenenbroeck, "Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement"
Publisher: Amfora | 2011 | ISBN: 2851807978 | French | PDF | 144 pages | 114.3 Mb

Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebell arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu elles permettent d obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique.
Contrairement à la musculation traditionnelle avec charge, les kettlebell permettent notamment de développer la force fonctionnelle, que l on peut directement exploiter au quotidien et dans son sport.
Daniel Van Craenenbroeck, préparateur physique et instructeur kettlebell depuis plus de 10 ans, et Jérôme Lebanner, adepte de longue date des kettlebell, véritable star et athlète aux performances athlétiques exceptionnelles, vous permettent d avoir enfin accès à cette musculation ultime.
Vous pourrez ainsi développer votre volume musculaire et votre force, améliorer votre explosivité, votre coordination et votre endurance, travailler votre gainage, votre équilibre et votre grip...
Pourquoi ? Comment ? Suivez le premier guide français entièrement consacré à cette méthode et découvrez pourquoi cet entraînement est différent, quels sont les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître, comment concevoir vos séances. Vous apprécierez également les programmes spécifiques «clés en mains» proposés en fin d ouvrage et les nombreuses photos explicatives réalisées avec Jérôme Lebanner.


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