À l'origine, Bouddha avait le même cerveau que tout le monde, capable de sérénité mais aussi de colère, de clairvoyance comme de confusion, d'amour ou de haine.
Par le travail de la méditation, il a transformé son être profond.
Rick Hanson vous explique comment, à la lumière des neurosciences et des plus récentes découvertes en psychologie. Il vous propose également des conseils pratiques et des méditations guidées, pour intégrer la pleine conscience à votre quotidien.

Notre cerveau se transforme toute la vie durant
Contrairement à ce qu'on a cru pendant des décennies, on sait aujourd'hui que le cerveau adulte peut changer et se développer pendant toute la vie.
Au fil des apprentissages (qu'il s'agisse d'un sport, d'une langue étrangère ou d'un instrument), notre cerveau met en place de nouveaux réseaux - et ce quel que soit notre âge. C'est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale.
Nous pouvons nous aussi agir sur nos capacités naturelles, stimuler les unes et éteindre les autres, afin d'avoir un cerveau de Bouddha. La méditation est une sorte de gymnastique mentale qui nous permet de recâbler notre cerveau pour plus de bien-être et de sérénité.

Comment « reprogrammer » son cerveau pour atteindre le bonheur ?
Ce livre comporte des exercices et des méditations guidées à pratiquer régulièrement pour :
• entraîner notre cerveau à l'aptitude au bonheur et à la confiance en soi,
• encourager le calme et la sérénité,
• stimuler notre réseau neuronal de la compassion, de l'empathie et de l'amour,
• augmenter nos capacités de concentration,
• nourrir notre esprit pour aiguiser notre mémoire et entretenir la bonne humeur,
• agir contre les dégradations cérébrales liées à l'âge.

Je voulais être son refuge, mais il n'avait nul besoin d'abri contre la tempête ; il était la tempête.
Loin de resserrer nos liens, le serment que nous avions échangé avait rouvert de vieilles blessures, mis à nu la souffrance et la peur, tiré de l'ombre des ennemis pleins de rancoeur. J'ai senti Gideon m'échapper, mes pires frayeurs sont devenues réalité, et mon amour s'est trouvé si durement éprouvé que j'en suis venue à douter de mes propres forces.

Septembre 1939. La Seconde guerre mondiale a commencé. Alors que les combats font rage en Pologne, l'obsession de Staline pour le trésor disparu de Nicholas II est ravivée quand un de ses indicateurs prétend avoir retrouvé la trace de l'homme qui avait été mandaté par le Tsar pour dissimuler son or. Mais l'homme est retrouvé poignardé. Staline convoque alors l'inspecteur Pekkala au Kremlin et lui ordonne de démasquer le meurtrier. Pour accomplir sa mission, Pekkala doit retourner à Borodok, le Goulag tristement célèbre où il a séjourné de nombreuses années en tant que prisonnier. Le premier détective de Staline devra s'y faire passer pour un détenu afin d'élucider le mystère... Mais cette mission qui fait resurgir un passé cauchemardesque n'est-elle pas celle de trop pour l'ingénieux Pekkala ?

Biographie:

Sam Eastland vit aux États-Unis et en Angleterre. Il est le petit-fils d'un inspecteur de police londonien qui a servi dans la fameuse unité « Ghost Squad » de Scotland Yard dans les années 1940. Il travaille en ce moment à la suite des aventures de son héros, Pekkala. Retrouvez Pekkala sur son site : http://www.inspectorpekkala.com/

Trois femmes, trois générations, trois pays, trois destins. 

Inde coloniale. Radhika est mariée par son père à un Major anglais, qui se révèle odieux. La naissance de leur fille, Anita, ne fait qu'exacerber sa tyrannie. 

Angleterre. Élevée dans la stricte tradition britannique, la petite fille s'épanouit néanmoins dans le cocon qu'elle et sa mère se sont construit. Après la décolonisation, Radhika, opprimée par son mari et nostalgique de son Inde natale, l'empoisonne et repart avec sa fille au pays. Dans l'avion, elles rencontrent François, un français passionné par l'Inde. Anita tombe immédiatement amoureuse de cet homme qu'elle épousera. De leur union naît Mira, au doux visage couleur de mangue. 

En France, Mira, "la quarteronne", grandit écartelée entre toutes ses cultures et se sent étrangère dans son propre pays. C'est en Afrique qu'elle parvient enfin à trouver sa place. Elle aidera Laurent, jeune français en mission humanitaire, à combattre les préjugés, et à accepter l'autre. Mais le chemin est sinueux et l'apprentissage dangereux. Personne n'en sortira indemne... 

La Saison des mangues est un voyage à travers les cultures, un hymne à la tolérance et au partage. Avec sa plume sensible et juste, Cécile Huguenin nous entraîne dans un univers magique où la vie n'est pas exempte de douleurs, mais sonne avant tout comme un espoir.

Biographie:

À 74 ans, Cécile Huguenin a été psychologue et coach, se consacrant avant tout aux autres - des adolescents en quête de projets de vie aux femmes indiennes luttant contre la pauvreté. En 2011, EHO publie Alzheimer mon amour, récit de sa vie auprès de son mari malade. L'ouvrage est salué par la critique. La Saison des mangues est son premier roman.

Un sérial killer élimine des stars du petit écran. Le principal suspect est Dieu Jr., un jeune paumé qui a connu son quart d'heure de gloire en prétendant être le plus jeune fils de Dieu, venu sur Terre pour devenir plus célèbre que son demi-frère Jésus... Seul un ami de longue date, Poe, croit à son innocence. Il écume les rues de Madrid pour retrouver le plus jeune fils de Dieu avant que les flics corrompus lancés à ses trousses n'arrivent à le descendre. Il croisera en chemin les anciens "apôtres" de Dieu Jr., Mariah, sa redoutable mère, son beau-père George S. Atan, mais aussi Madeleine, un transsexuel vénézuélien qui fut un jour le grand amour du fugitif. Avec ce roman qu'il qualifie lui-même d'"Évangile de Bière-Fiction", Salem continue d'annoncer la bonne nouvelle du roman noir.