Un nouveau titre de Laurent Gaulet dans la collection Petit livre� spécial mauvais esprit ! 150 idées pour faire tourner en bourrique anonymes ou amis. Glisser un string dans le caddie d�une petite mamie juste avant qu�elle ne passe à la caisse, se garer en biais sur trois places sur le parking d�Auchan un samedi après-midi, tenir une conversation très intime dans le métro à l�heure de pointe� Un Petit livre essentiel pour sourire à ces idées sournoises ou s�en inspirer en cas de coup dur !

Le praticien de santé a une fonction essentiellement corrective : il est principalement amené à réparer ou limiter les dégâts causés au corps par les accidents, la pratique sportive mal menée ou l'usure du temps. Son regard peut donc être utile lorsqu'il s'agit d'apporter un complément d'information sur une méthode destinée à modifier le fonctionnement
et l'apparence du corps.
La musculation peut apparaître comme la finalité des séances de Kinésithérapie, mais ne prend
forme que sur un corps sain. Si le corps est fatigué, douloureux ou en phase inflammatoire,
il refusera de se muscler. Il est donc fondamental de savoir comment se muscler, à quel
moment et dans quel but. Il est tout aussi fondamental d'être guidé par un entraîneur
compétent lorsqu'on décide de transformer son corps.
Tout d'abord, il est essentiel de ne pas considérer le muscle seul. Il a besoin des agonistes
et antagonistes, c'est-à-dire des muscles qui l'entourent et qui exécutent un mouvement
similaire au sien, et des muscles qui exécutent le mouvement inverse pour le stabiliser dans
son action. Les nombreux exercices présentés dans cette méthode permettent de répondre à cette nécessité.
0 La musculation ne résout pas tous les problèmes du corps humain. Un muscle peut souffrir
de trop travailler et finir par perdre sa capacité contractile. Il vaut mieux le faire travailler
dans toute son amplitude au sein de sa chaîne musculaire pour qu'il arrive à gagner en force,
en volume, en résistance et en endurance.
En créant une méthode comportant des entraînements courts et peu nombreux,
Olivier Lafay a réussi à éviter les écueils rencontrés habituellement lorsqu'on cherche à exercer ses muscles.
Il a veillé à constituer de multiples synergies autorisant l'émergence de toutes les qualités nécessaires au muscle.
La souplesse corporelle
doit être uniforme, c'est-à-dire que l'on ne doit pas tolérer une grande laxité
des membres inférieurs au détriment d'une raideur rachidienne.
Il y aurait déséquilibre et le corps humain ne sait donner le meilleur de lui-même dans ces conditions.

L'équilibre entre vie privée et vie publique tend à s'inverser : publier ne coûte rien, préserver sa vie privée requiert des efforts.

Dans le même temps, la notion d'anonymat sur Internet est souvent mal comprise. Quel est son intérêt ? Pourquoi faut-il en préserver la possibilité, malgré les dérives ?

La deuxième édition de cet ouvrage consacre un chapitre dédié à l'anonymat des mobinautes qui surfent sur Internet via des smartphones et tablettes. Elle propose également un regard nouveau sur les révélations faites par l'ex-agent de la NSA Edward Snowden.