» Article de 26.08.2015 » page 16
Objectif abdominaux : Entretien, performance, esthétique

Objectif abdominaux : Entretien, performance, esthétique

Objectif abdominaux : Entretien, performance, esthétique
Editions Amphora ( 2010) | Auteur: Lopez, Laurent | French | True PDF | 194 pages | 139 Mb

Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ?
Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ?
Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d'un corps esthétique ?
Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ?
Passerelle entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, les abdominaux sont des muscles essentiels qui assurent votre maintien et votre équilibre corporel. Une sollicitation régulière préviendra les problèmes de postures et le mal de dos.
Elle aura également un rôle primordial sur vos fonctions respiratoire et digestive... Découvrez les exercices et les conseils indispensables à votre santé et votre bien-être.
Vous êtes un sportif et souhaitez améliorer votre explosivité et votre gainage, indispensables à la performance ? Vous désirez vous construire un corps esthétique, une silhouette harmonieuse et dessiner les fameuses « tablettes de chocolat » ?
Laurent Lopez vous propose un travail approfondi et ciblé afin de vous permettre d'obtenir les résultats recherchés.
Entretien, performance sportive ou esthétique : découvrez des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés à vos propres besoins.


Vocabulaire en dialogues - Niveau intermédiaire

Vocabulaire en dialogues - Niveau intermédiaire

Vocabulaire en dialogues - Niveau intermédiaire
Français | ISBN-10: 2090352248 | 2008 | PDF + AUDIO | 706 Mb

Le Vocabulaire en dialogues intermédiaire s'adresse aux étudiants, adolescents et adultes approfondissant leur apprentissage du français. Il permet d'étudier le lexique de la vie quotidienne dans une approche communicative.

Le Vocabulaire en dialogues intermédiaire propose 25 chapitres présentant des thèmes courants et variés (les échanges téléphoniques, le milieu professionnel, les voyages, les transports, la géographie, la personnalité etc.).

Chaque chapitre est organisé sur 4 pages :
- une page de dialogues réalistes et plaisants pour aborder les nouveautés lexicales, à travers des faits de la vie quotidienne ;
- une page et demie d'explications et d'illustrations pour découvrir et approfondir le vocabulaire et les actes de paroles du thème ;
- une page et demie d'exercices variés et progressifs pour s'entraîner à l'emploi de ce lexique nouveau, avec une activité plus libre proposée à la fin de chaque chapitre.


Science & Vie Junior Hors-Série N°113 - Aout 2015

Science & Vie Junior Hors-Série N°113 - Aout 2015

Science & Vie Junior Hors-Série N°113 - Aout 2015
French | 100 pages | True PDF | 104 Mb

Les hors-séries du magazine des ados sur l'actualité scientifique.


Mon Jardin & Ma Maison No.669 - Octobre 2015

Mon Jardin & Ma Maison No.669 - Octobre 2015

Mon Jardin & Ma Maison No.669 - Octobre 2015
French | 140 Pages | PDF | 105 Mb

Mon Jardin & ma maison est le magazine de référence du jardin. Vous vous promenez dans de merveilleux jardins et vous découvrez les secrets de jardiniers passionnés. Vous suivez les conseils de nos spécialistes et vous transformez facilement votre coin de verdure en un coin de paradis! Nouvelles plantes, nouveaux produits ou objets de jardinage, vous suivez chaque mois toute l'actualité jardin et déco. Dedans, dehors un même esprit, parce que le jardin est plus que jamais le prolongement naturel de la maison.


Tout sur l'Histoire No.8 - Septembre-Octobre 2015

Tout sur l'Histoire No.8 - Septembre-Octobre 2015

Tout sur l'Histoire No.8 - Septembre-Octobre 2015
French | 116 Pages | PDF | 102 Mb

Comprendre les évènements qui ont laissé leur trace sur le monde d'aujourd'hui. Tout connaître sur les personnages qui ont changé le cours de l'Histoire. Tout sur l'Histoire, c'est apprendre du passé pour mieux comprendre le présent. Dans chaque numéro :Un gros plan sur un personnage légendaire pour compléter vos connaissances sur des personnages célèbres Des pages Découvertes pour enrichir votre culture générale de faits historiques les plus divers.Une BD historique complète avec en introduction un dossier pour vous expliquer son contexte historique.


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