Anti Hadopi avec Windows 7
Un petit tuto bien utile ...
Ce petit pdf va vous expliquer en détails les différentes protections disponibles sur windows 7 afin de vous protéger contre la loi hadopi
Auteur: armani16
2-08-2015, 18:27
2-08-2015, 18:27
Anti Hadopi avec Windows 7
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Auteur: armani16
2-08-2015, 18:25
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Jo-Ann Peters, Jean-Michel Ravier, "Parlez anglais en 40 leçons"
Publisher: Pocket | 1992 | ISBN: 2266056166 | French/English | PDF+MP3 | 288 pages | 103.3 Mb
Pour s'initier à une langue en un mois et demi, cette collection offre une méthode par 40 petites unités faciles à mémoriser en livre seul. Ainsi, grâce à des dialogues traduits, des exercices et des lexiques, chacun peut immédiatement s'immerger dans la pratique de la langue.
Auteur: armani16
2-08-2015, 18:23
2-08-2015, 18:23
Vocabulaire en dialogues - Niveau débutant
Français | ISBN-10: 209035223X | 2007 | PDF + AUDIO | 133 Mb
Le Vocabulaire en dialogues s'adresse aux adolescents et adultes de niveau débutant. Il permet d'étudier le lexique de la vie quotidienne dans une approche communicative. Le Vocabulaire en dialogues propose 23 chapitres présentant des thèmes courants et variés (la politesse, le vocabulaire de la classe, la famille, les loisirs, le sport, les sorties, etc.). Chaque chapitre est organisé sur 4 pages : une page de dialogues réalistes et plaisants pour aborder les nouveautés lexicales, à travers des faits de la vie quotidienne ; une page et demie d'explications et d'illustrations pour découvrir et approfondir le vocabulaire et les actes de parole du thème ; une page et demie d'exercices variés et progressifs pour s'entraîner à l'emploi de ce lexique nouveau, avec une activité plus libre proposée à la fin de chaque chapitre. Cet ouvrage est complété par : cinq bilans de deux pages ; un lexique multilingue (français traduit en anglais, espagnol et chinois) ; les corrigés de tous les exercices des chapitres et des bilans.
Auteur: armani16
2-08-2015, 18:21
2-08-2015, 18:21
Julien Venesson, "Nutrition de la force"
Publisher: Thierry Souccar | 2011 | ISBN: 2916878750 | French | PDF | 270 pages | 111 Mb
Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ?
Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs :
- prise de masse musculaire
- sèche en vue d une compétition
- perte de poids
- optimisation de l entraînement
L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser.
Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment :
- Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose
- Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle
- Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher
- Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine
- Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien
- Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan
Auteur: armani16
2-08-2015, 18:19
2-08-2015, 18:19
Android Mobiles & Tablettes No.13 - Le guide de l'utilisateur
French | 100 pages | HQ PDF | 101 MB
A la une dans ce numéro : Le guide de l'utilisateur
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