.: Actives Magazine - Novembre 2015 :.

French | PDF | 196 Pages | 102 Mb

Les Pays de Savoie et Genève côté femmes.

.: Parents No.556 - Décembre 2015 :.

French | True PDF | 164 pages | 102 Mb

Avec l'appui des meilleurs spécialistes, "Parents" apporte chaque mois
une multitude de conseils qui permet à la maman de construire
harmonieusement sa vie pendant la grossesse et après la naissance de bébé.

Pour s'informer autant que pour se faire plaisir, "Parents" propose aux
jeunes mamans des rubriques attrayantes sur les soins, la forme, la beauté,
le shopping, la cuisine...

DESCRIPTION
MÉTHODE MUSCULATION
ENTRETIEN MUSCULAIRE ° PERTE DE GRAISSE ° REMISE EN FORME ° HAUTE PERFORMANCE

Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.

Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

-Ce livre vous propose un véritable entraînement personnalisé à domicile. C'est un guide pratique complet que vous pourrez emmener partout.

-Quels que soient votre âge et votre projet, cette méthode s'adapte à vos besoins. Elle permet une progression constante à chaque utilisateur.

Maxime Chattam est un romancier français qui, à la suite d'études en criminologie, s'est spécialisé dans le roman policier.
Il sait utiliser les ficelles du thriller américain qu'il a assimilées : courts chapitres, tension permanente, rebondissements, scènes d�horreur, héros émouvants qui conservent une part de mystère, structure cinématographique� Dans un souci de réalisme, il confronte les dernières technologies de la police scientifique à des enquêtes que tout désigne de prime abord comme impossibles. Le but est de créer des atmosphères angoissantes et efficaces. Ses situations, avec des effets de miroir, laissent entrevoir de multiples dénouements potentiels.

Il fait partie de cette nouvelle génération d'auteurs français de romans policiers influencés par la culture américaine et revendiquant, en ce qui concerne les États-Unis, la puissance d'un imaginaire collectif (romans, séries télévisées, films).

Nasser ?
À peine prononce-t-on le nom de cet homme d'État, qui régna sur l'Égypte entre 1956 et 1970, que l'on recueille ce type de commentaire : un horrible dictateur, un despote, le farouche ennemi de l'Occident !

En réalité, il y a plusieurs Nasser :
le militaire de 1948, à Faluja, en Palestine, où il combat en héros ;
le patriote de 1952, qui met un terme à soixante-dix ans d'occupation britannique ;
le nationaliste qui, en prenant le contrôle du canal de Suez, le 26 juillet 1956, fait un bras d'honneur à l'Occident.

Et puis, il y a celui des nationalisations à outrance,
l'inventeur des moukhabarat, la Stasi égyptienne,
celui qui plonge le pays dans un indicible marasme économique,
et l'homme de la guerre des Six Jours, une humiliation sans nom...

En historien et romancier, j'ai voulu raconter les multiples visages du raïs qui portait la voix des arabes dans le monde entier.
Sa lumière et son ombre.
L'aigle égyptien et le rêve calciné.