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» Article de 10.12.2015 » page 15

Ju-Jitsu: la force millénaire - Roland Hernaez

Auteur: armani16 10-12-2015, 14:59
Ju-Jitsu: la force millénaire - Roland Hernaez

Ju-Jitsu: la force millénaire - Roland Hernaez

Roland Hernaez - Ju-Jitsu: la force millénaire
AAR edition | 1991 | ISBN: 2909137007 | French | 296 pages | PDF | 102 MB

Cet ouvrage est la synthèse des styles de ju-jitsu japonais, racine et quintessence des arts martiaux actuels. Ecrit par un remaquable expert de la théorie et de la pratique, Roland Hernaez, il s'adresse à tous ceux, spécialistes comme amateurs avertis, qui cherchent à parfaire leurs techniques de self-défense ou d'attaque au corps-à-corps. Chacun trouvera dans ces pages une source de savoir inépuisable.


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La procrastination : L'art de reporter au lendemain

Auteur: armani16 10-12-2015, 14:57
La procrastination : L'art de reporter au lendemain

La procrastination : L'art de reporter au lendemain

La procrastination : L'art de reporter au lendemain
Éditeur: Editions Autrement | 2012 | ISBN: 2746733412 | EPUB/PDF | 78 pages (PDF) | 102 Mb

Autant s'y mettre tout de suite (ou, allez... dès demain) ! Le philosophe américain John Perry est professeur émérite à l'université de Stanford en Californie. Etant de son propre aveu un procrastinateur invétéré, il a créé le concept révolutionnaire de "procrastination structurée". Traduit dans une vingtaine de langues, cet ouvrage lui vaut aujourd'hui une reconnaissance internationale.


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L'art de cuisiner sain - S'équiper, préparer, cuire et conserver

Auteur: armani16 10-12-2015, 14:56
L'art de cuisiner sain - S'équiper, préparer, cuire et conserver

L'art de cuisiner sain - S'équiper, préparer, cuire et conserver

L'art de cuisiner sain - S'équiper, préparer, cuire et conserver
Éditeur: Terre Vivante Editions | 2011 | ISBN-10: 2360980122 | PDF | 144 pages | 102 Mb

Il ne suffit pas de choisir des aliments locaux, de saison et bio pour manger sain. Il faut aussi savoir les cuisiner sans les dénaturer, en prendre soin pour préserver leurs qualités nutritionnelles et leurs saveurs.
Avant tout, il faut équiper sa cuisine en ustensiles inoffensifs. Privilégier les matériaux comme l'Inox, le bois, la terre ou la fonte au détriment de l'aluminium ou du Téflon®... Ensuite, pour préserver les précieux nutriments des aliments (vitamines, polyphénols, antioxydants...), il importe de bien les préparer. Faut-il les éplucher ? Les râper ? Les manger crus ou cuits ? Et comment cuire les aliments sans fabriquer de substances dangereuses comme les nitrates dans les soupes, les substances cancérigènes dans les viandes ou poissons cuits au barbecue ? Enfin, il est utile de connaître le mode de conservation approprié pour chaque type d'aliment. L'auteur répond à toutes ces questions et fournit des recettes savoureuses pour mettre en pratique ses conseils.


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500 recettes pour se faciliter la vie

Auteur: armani16 10-12-2015, 14:50
500 recettes pour se faciliter la vie

500 recettes pour se faciliter la vie

500 recettes pour se faciliter la vie
Artemis (10 mai 2013) | ISBN: 2816003914 | Français | PDF | 256 pages | 102 MB

Une tache de vin sur votre belle nappe en lin ? Un vieux meuble en bois à nettoyer ? Des odeurs suspectes à éradiquer ? Voici des recettes 100 % pratiques et efficaces, à base de produits naturels, pour résoudre vos petits problèmes quotidiens en cuisine, dans le jardin, pour bricoler, ou encore pour nettoyer et entretenir votre maison.


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Le close combat: techniques et entraînement - Raphaël Saint-Vincent, Olivier Saint-Vincent

Auteur: armani16 10-12-2015, 14:48
Le close combat: techniques et entraînement - Raphaël Saint-Vincent, Olivier Saint-Vincent

Le close combat: techniques et entraînement - Raphaël Saint-Vincent, Olivier Saint-Vincent

Raphaël Saint-Vincent, Olivier Saint-Vincent - Le close combat: techniques et entraînement
Chiron | 2006 | ISBN: 2702711537 | French | 254 pages | PDF | 102 MB

Traiter en 2006 du close-combat, c'est réveiller les souvenirs de temps difficiles et, en quelque sorte, ramener le passé au présent.
Si. au cours de la Seconde Guerre mondiale, les Alliés nous ont fourni les moyens matériels permettant de reprendre efficacement la lutte, ils ont également apporté, au moins aux unités d'élite (commandos, chocs, parachutistes, hommes des missions spéciales), une technique de combat extrêmement simple et d'une remarquable efficacité: le close-combat.
Cette technique ne nécessitait aucune arme spéciale ni même une condition physique particulière, seulement la volonté de vaincre et de ne subir en aucun cas la loi de l'adversaire.


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