Superman Saga - Tome 11
Superman Saga - Tome 11
French | CBR | 132 pages | 156 MB
Superman Saga - Tome 11
French | CBR | 132 pages | 156 MB
Auteur: mimino
18-02-2016, 17:32
18-02-2016, 17:32
The Fade Out - Tome 5
The Fade Out - Tome 5
French | CBR | 30 pages | 32.7 MB
The Fade Out - Tome 5
French | CBR | 30 pages | 32.7 MB
Auteur: borabora
18-02-2016, 16:51
18-02-2016, 16:51
Mes petits fast-foods magiques
LEDUC.S (15 mars 2013) | ISBN: 2848996110 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB
Hamburger, pizza, bagel, sont-ils aussi redoutables qu’on le prétend ? Heureusement non ! En choisissant les bons ingrédients et les bonnes associations, vous pouvez en profiter sans sacrifier ni votre ligne ni votre santé ! Que du plaisir sans mauvaise conscience !
Au menu :
-10 principes pour en finir avec la « junk-food » : les aliments à bannir, les associations à éviter (frites + sandwich + tartelette aux fraises)…
-Les amis d’un fast-food bon et sain : graines germées, pain au blé complet, légumes crus, tranches de dinde… tous les aliments à privilégier et leurs bienfaits pour un casse-croûte sans fausse note !
-Des recettes express, simples et délicieuses pour ne plus culpabiliser de manger sur le pouce : Hamburger gourmand dinde et graines germées, Makis express, Club-sandwich au poulet (la photo de couverture), Muffins léger au citron, Smoothie fraise gingembre.
DES RECETTES RAPIDES POUR MANGER SAIN ET BIEN
Auteur: borabora
18-02-2016, 16:49
18-02-2016, 16:49
Mes petites recettes magiques au quinoa
LEDUC.S (14 juin 2013) | ISBN: 2848996331 | Français | PDF | 176 pages | 102 MB
Le quinoa est une graine de génie ! Fournisseur de bonnes graisses, source de fibres, de fer, de magnésium… il cumule les
superlatifs santé tout en étant rapide et facile à cuisiner. En lui réservant une place de choix dans votre assiette, vous améliorez votre équilibre nutritionnel, mangez plus varié (et sans gluten), profitez de ses superpouvoirs protecteurs et vous régalez !
Au programme :
Les 15 bonnes raisons de manger du quinoa : la meilleure source de protéines du monde végétal est un rempart aux fringales ; elle prévient les maladies cardiaques, le diabète ; prend soin de notre flore intestinale… et régale toute la famille, enfants et femme enceintes compris.
Son mode d’emploi : quelle variété (blanc, rouge ou noir) pour quel goût ? Sous quelle forme (flocons, farine, crème…) pour quelle recette ?
Des recettes simples et délicieuses : Quinoa en muesli tiède, Petits soufflés de quinoa au chèvre, Salade mexicaine, Quinoa en couscous de mer, Gâteau choco-quinoa…
Et aussi : des idées de menus archi-simples et rapides (extra- minceur, coupe-faim, 100 % végétarien…) et une myriade d’astuces magiques !
LA MINI-GRAINE AUX MAXI-BIENFAITS
Auteur: borabora
18-02-2016, 16:48
18-02-2016, 16:48
Etre heureux avec la méthode Coué
Eyrolles (30 août 2012) | ISBN: 2212554311 | Français | PDF | 215 pages | 102 MB
La méthode Coué invite chacun à se projeter vers la réussite par l'exercice de l'autosuggestion consciente. C'est la première des méthodes comportementales et positives. Joli, ludique et intuitif ce "livre-miracle" constitue un cadeau bienfaisant qui allie plaisir et efficacité.
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