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101 astuces pour mieux s'organiser : Mind mapping, ToDo list, GTD, tous les outils de ceux qui gagne...

Auteur: armani16

24-04-2016, 14:16

101 astuces pour mieux s'organiser : Mind mapping, ToDo list, GTD, tous les outils de ceux qui gagnent du temps !
Eyrolles (27 mai 2014) | ISBN-10: 2212556977 | French | PDF | 164 pages | 112 Mb

En 101 astuces inspirées des méthodes, des outils et des philosophies les plus efficaces du moment, désencombrez votre quotidien et trouvez des solutions rapides et pratiques pour optimiser votre vie personnelle et professionnelle.

Ranger, classer, trier, définir vos priorités, organiser vos idées, prendre des décisions, gagner en productivité... En fonction de vos objectifs et de vos besoins, cet ouvrage vous servira de boîte à outils pour trouver la ou les méthodes qui vous conviennent le mieux.

A l'aide de nombreux exemples et exercices, entraînez-vous pas à pas de manière simple et ludique à changer vos habitudes et à gagner du temps. Non pas pour en faire plus, mais pour libérer de l'énergie et vous occuper enfin de ce qui compte réellement pour vous !

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Mes petites recettes magiques sans gluten (et sans lactose)

Auteur: armani16

24-04-2016, 14:12

Mes petites recettes magiques sans gluten (et sans lactose)
LEDUC .S (15 mars 2010) | ISBN-10: 2848993766 | French | PDF | 256 pages | 107 Mb

Toutes les recettes gourmandes et archi-simples pour éliminer les troubles digestifs. 8 personnes sur 10 se plaignent de troubles digestifs. Et si une alimentation sans gluten ou sans lactose était la solution ?

Une intolérance alimentaire (la vôtre, celle de votre enfant, de votre conjoint.) ne doit en aucun cas priver des petits plaisirs gourmands du quotidien. Revoir sa liste de courses, apprendre à « bien » commander au restaurant et à « gérer » le menu pour les amis qui viennent dîner. ce livre va vous y aider tout en vous faisant découvrir un univers de saveurs que vous n'imaginiez même pas.

Dans ce guide vraiment très très pratique :
- Toutes les réponses à vos questions sur l'intolérance au gluten (voir p. 19) ou au lactose (p. 79).
- De nombreuses astuces pour simplifier le quotidien : les courses au supermarché, les « nouveaux » produits en boutique diététique.
- Cakes, pains, quiches, cookies, glaces. De l'apéritif au dessert et pour toutes les occasions, essayez nos 100 recettes sans gluten et sans lactose, archi-simples, gourmandes et vraiment rapides à faire. Même les « non intolérants » les adorent !
- Des témoignages, des trucs de « chef cuistot », notre carnet d'adresses malin pour acheter des produits adaptés (en boutique ou sur Internet).

Se faire plaisir sans gluten ni lactose, c'est facile !

Carole GARNIER est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s comme les Pâtes minceur ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.

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Nouvelles variations gourmandes - Babas

Auteur: armani16

24-04-2016, 14:08

Nouvelles variations gourmandes - Babas
Solar (2009) | ISBN: 2263048766 | French | PDF | 64 Pages | 102 Mb

Aujourd'hui le baba s'adresse à tous les gourmands : il se pare de toutes les saveurs et n'est plus forcément alcoolisé. La recette : une bonne pâte que l'on peut enrichir à loisir, un sirop que l'on peut parfumer avec ou sans alcool et enfin une garniture de son choix.

Découvrez tout d'abord le classique du pâtissier dans sa version traditionnelle et dans une version express. Puis régalez-vous avec les babas fruités, comme le baba Cendrillon aux zestes d'agrumes ou le baba praliné à la poire. Cédez ensuite à la tentation des babas gourmands avec le remarquable Tagada baba ou le baba Tatin.

Enfin, pour les plus grands, laissez-vous tenter par les babas cocktails, comme le baba Cuba libre ou le baba Irish coffee.Laissez-vous surprendre et envoûter par ces babas vintage d'un genre nouveau !

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Yoga plaisir : Petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés

Auteur: armani16

24-04-2016, 14:04

Yoga plaisir : Petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés
LEDUC .S (1 mars 2011) | ISBN: 284899441X | Français | PDF | 128 pages | 102 MB

Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés. Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre - et mieux encore, maintenir - cet état de félicité et de quiétude.

Dans ce livre, vous découvrirez un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end - des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Vous découvrirez également un mini-programme d'urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité.

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Comment payer moins d'impôts en 2013 : Famille, placements, résidence principale, handicap, déclarat...

Auteur: armani16

24-04-2016, 14:00

Comment payer moins d'impôts en 2013 : Famille, placements, résidence principale, handicap, déclarations.
Eyrolles; 4e édition (28 mars 2013) | ISBN: 2212556209 | Français | PDF | 239 pages | 102 MB

Tous les cadeaux du fisc à chaque étape de la vie de famille.

-Des conseils d'avocat accessibles.
-Des optimisations fiscales pour constituer et transmettre son patrimoine.
-Des exemples pratiques pour faire les bons choix.

On entend beaucoup parler de l'augmentation des impôts, avec notamment le resserrement des niches fiscales, le rallongement des délais pour l'abattement sur les donations lui-même réduit, l'augmentation des taux, . Or vous pouvez diminuer vos impôts (Impôt sur le revenu, ISF, taxe foncière, taxe d'habitation, droits sur les donations, TVA, entre autres), en prenant les bonnes décisions au bon moment, et pas seulement quand vous remplissez vos déclarations.

L'auteur avertit les contribuables sur les moyens possibles en 2013, grâce à des conseils avisés, des astuces simples et des exemples comparatifs. Ils auront les cartes en main pour réaliser des optimisations fiscales en relation avec les événements concernant leur famille, leurs revenus, leurs dépenses, la constitution ou la transmission de leur patrimoine.

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