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» Article de Octobre 2016 Année » page 81

J'arrête de râler ! : L'intégrale

Auteur: armani16 26-10-2016, 23:33
J'arrête de râler ! : L'intégrale

J'arrête de râler ! : L'intégrale

J'arrête de râler ! : L'intégrale
EYROLLES (1 octobre 2015) | ISBN: 2212560923 | French | PDF | 275 pages | 102 Mb

Après le best-seller J'arrête de râler !, voici la version intégrale tant attendue qui compile la méthode éprouvée de Christine Lewicki et 50 exercices pour pratiquer au quotidien !
Christine raconte son parcours d'ancienne râleuse et donne les clés d'une vie sans râleries pour vous aider à retrouver sérénité et zen attitude.
Les exercices permettent d'ancrer la méthode de façon simple et pratique pour en finir avec le statut de victime.
Alors vous aussi, entrez dans l'espace "Non râleur" et rayonnez auprès de votre entourage !
21 jours pour reprendre votre vie en main
"Un livre précieux, un livre nécessaire" Préface de Laurent Gounelle
"Le public l'adore !" Le magazine Elle


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Et si je m'aimais enfin ! : Estime de soi, mode d'emploi

Auteur: armani16 26-10-2016, 23:30
Et si je m'aimais enfin ! : Estime de soi, mode d'emploi

Et si je m'aimais enfin ! : Estime de soi, mode d'emploi

Et si je m'aimais enfin ! : Estime de soi, mode d'emploi
Eyrolles (20 juillet 2015) | ISBN: 2212562853 | French | PDF | 118 pages | 102 Mb

Vous avez tout pour plaire et pour réussir. Vous avez des compétences, des diplômes, une certaine expérience. Certains vous disent jolie femme, beau garçon, d'autres disent que vous avez du charisme, de l'allure, de la présence. Et pourtant, vous n'êtes toujours pas satisfait de vous.

Psychologue et psychanalyste, Sylvie Protassieff vous propose un itinéraire initiatique vers une meilleure estime de soi, clé indispensable pour s'aimer mieux, mais aussi pour être mieux aimé.

De nombreux tests et exercices d'auto-observation vous permettront de vous accepter tel que vous êtes et d'en finir avec l'autocritique permanente. Et si vous étiez bienveillant avec vous-même ?


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Bien manger pour moins de 3 euros par jour, c'est possible ! : Toutes les pistes de réflexion pour b...

Auteur: armani16 26-10-2016, 23:27
Bien manger pour moins de 3 euros par jour, c'est possible ! : Toutes les pistes de réflexion pour b...

Bien manger pour moins de 3 euros par jour, c'est possible ! : Toutes les pistes de réflexion pour b...

Bien manger pour moins de 3 euros par jour, c'est possible ! : Toutes les pistes de réflexion pour bien acheter, mieux consommer, cuisiner autrement.
Puits Fleuri (24 avril 2015) | ISBN: 2867395445 | French | PDF | 188 pages | 102 Mb

Toutes les pistes de réflexion pour bien acheter,
mieux consommer, cuisiner autrement.
Ce n'est désormais plus un secret pour personne : la crise s'est installée durablement dans nos économies modernes. Pour beaucoup de Français, c'est l'heure de faire des économies. ou en tous les cas de faire attention à ce que l'on dépense. Quitte à rogner sur la qualité ! Mais en matière d'alimentation, ne faut-il pas se poser la question des répercussions que cela peut avoir sur la santé. Et au-delà de cette interrogation, pour beaucoup, bien manger reste un plaisir. qu'il faut conserver.
Alors ne nous leurrons pas, reprendre en main sa consommation alimentaire, c'est aller, individuellement, et pour des raisons économiques dans un premier temps, vers une démarche politique qui va à l'encontre des habitudes prises aujourd'hui par une majorité d'entre nous. Mais c'est possible !
Des solutions simples existent - ce guide pratique vous expose toutes les pistes pour acheter différemment - et permettent moyennant quelques efforts et quelques « trucs », de - bien et mieux - manger à moindre coût.
Acheter autrement . L'achat en gros . L'achat groupé : mode d'emploi . Les jardins coopératifs . L'achat au bon endroit.
Récupérer, produire . Les fins de marchés . Maîtriser les dates de péremption
. Ne pas négliger les restes . La cueillette . Potager & basse-cour . Le glanage.
Apprendre à cuisiner autrement . Conserver les produits
. Cuisiner les bas morceaux . Les viandes oubliées . Les techniques de cuisson.
Cuisiner des produits de saison . Calendrier des fruits et légumes de saison
. Acheter la viande au cours le plus bas.


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Le guide de l'habitat passif

Auteur: armani16 26-10-2016, 23:24
Le guide de l'habitat passif

Le guide de l'habitat passif

Le guide de l'habitat passif
Eyrolles (2 octobre 2008) | ISBN: 2212123655 | French | PDF | 159 pages | 102 Mb

Construire une maison à très basse consommation reste un enjeu prioritaire pour les propriétaires : préservation de l'environnement et surtout économies d'énergie sont au premier plan des préoccupations. Conception bioclimatique, choix des matériaux et énergies renouvelables sont alors de mise pour créer un habitat intégré à son environnement, parfaitement économe et répondant aux normes et à la RT2010.

Cet ouvrage vous explique les fondements d'un bâtiment à basse consommation. A travers des exemples concrets, des conseils avisés et des fourchettes de prix réels, il vous livrera toutes les clés pour mener à bien votre futur projet de maison à énergie zéro.


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La charpente, mode d'emploi

Auteur: armani16 26-10-2016, 23:21
La charpente, mode d'emploi

La charpente, mode d'emploi

La charpente, mode d'emploi
Eyrolles; 3e édition (1 mars 2012) | ISBN: 2212134541 | French | PDF | 95 pages | 102 Mb

De l'arbre au toit, ou tout l'art de la charpente

Après Le colombage, mode d'emploi, Jean-Louis Valentin, Compagnon du Devoir, Maître-Charpentier et architecte DPLC, expose ici les grands principes de conception des charpentes traditionnelles. Cet ouvrage permettra au lecteur d'acquérir une connaissance pointue du matériau bois (qualité, préparation, mise en oeuvre et entretien), des types de charpente existants, du travail du charpentier.

Il constitue aussi un manuel inédit, servi par des croquis remarquablement précis, des réparations et des modifications possibles sur les charpentes anciennes.

Un guide essentiel pour les propriétaires de maisons et les artisans.


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