« Un livre à garder dans son sac, plus efficace qu'une bombe lacrymogène. »
Le Nouvel Observateur *****

En tant que femmes nous sommes tous les jours les cibles d'interpellations, de harcèlement, d'agressions verbales, physiques ou sexuelles plus ou moins graves, plus ou moins violentes, à degrés divers, au travail, dans l'espace public et privé. Souvent nous ne savons comment réagir, comment dire non, et comment faire comprendre que, lorsque nous disons non, c'est non.
L'autodéfense pour femmes - qui n'a rien à voir avec du kung-fu -, ce sont tous les petites et grands moyens de se sentir fortes, plus sûres de soi et plus aptes à se protéger et à se défendre dans touts les situations de la vie quotidienne, que ce soit au niveau mental, émotionnel, verbal ou, en dernier recours, physique.
Comment reconnaître et prévenir une situation d'agression ? Comment réagir efficacement, savoir se protéger et éviter la violence ?
Ce guide pratique propose une séire d'astuces simples et faciles pour poser efficacement ses limites et se sortir de situations difficiles : identifier le type d'agression et la psychologie de l'agresseur, utiliser et gérer ses émotions, prévenir la violence par la défense verbale et la désescalade du conflit, mobiliser des tactiques de diversion et de fuite, faire jouer la solidarité, savoir où frapper pour faire mal...
Contre tous les stéréotypes qui interdisent habituellement aux femmes de prendre leur sécurité en main, il faut apprendre à dire non et oser se défendre.

Premier ouvrage en son genre, le Dictionnaire des Idées répertorie et explique l'ensemble des idées qui permettent de comprendre le monde d'hier et d'aujourd'hui. Et ce dans tous les domaines du savoir : politique, économie, philosophie, religion, mais aussi arts, littérature, musique, physique ou chimie, astronomie, mathématique, etc.
Qu'il s'agisse de courants et mouvements marquants, de pensées novatrices, d'écoles, d'académies, de filiations, d'idéologies, de traditions, de révolutions, de partis, de croyances., le Dictionnaire des Idées présente et commente 400 idées fondamentales : Anarchisme, Cartésianisme, Chiisme, Constructivisme, Dérive des continents, École de Vienne, Encyclopédisme, Figuralisme, Hindouisme, Hippocratisme, Keynésianisme, Kitsch, Lacanisme, Réalisme socialiste, Shinto, Subaltern Studies, Surréalisme.

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Il est toujours aisé de cerner les problèmes. des autres.
-"Il faut que.", "Je dois." entravent parfois vos décisions, ou limitent vos actions.
-On vous dit très réactif. Peut-être trop.
-Il serait bien utile de faire le ménage dans ses relations comme on le fait dans sa maison.
-Plus vous cherchez à changer de vie, plus vous avez l'impression de buter sur les mêmes obstacles.
-Le "toujours plus, toujours plus vite" est la seule attitude qui vous semble efficace.
-Des problèmes relationnels avec certains de vos collègues ont pris une importance démesurée dans votre vie.
-En famille, trop impliqué(e) dans votre rôle, vous négligez l'échange avec vos proches.
-Finalement, s'autoriser des désirs propres est assez difficile.
-En général choisir votre place ne va pas de soi.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Il vous offrira un point de vue neuf sur les différents domaines de votre vie et vous apprendra à mettre des roulettes aux problèmes les plus lourds.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Ces 50 exercices vous permettront d'harmoniser vos relations avec votre entourage familial et professionnel, et de trouver la place qui vous revient. En commençant par être l'acteur de votre vie plutôt que jouer les seconds rôles dans celle des autres.

Après le best-seller J'arrête de râler !, voici la version intégrale tant attendue qui compile la méthode éprouvée de Christine Lewicki et 50 exercices pour pratiquer au quotidien !

Christine raconte son parcours d'ancienne râleuse et donne les clés d'une vie sans râleries pour vous aider à retrouver sérénité et zen attitude.

Les exercices permettent d'ancrer la méthode de façon simple et pratique pour en finir avec le statut de victime.

Alors vous aussi, entrez dans l'espace "Non râleur" et rayonnez auprès de votre entourage !

21 jours pour reprendre votre vie en main

"Un livre précieux, un livre nécessaire" Préface de Laurent Gounelle

"Le public l'adore !" Le magazine Elle