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Ma méthode pour un ventre plat - S'affiner et rajeunir grâce au diaphragme

Auteur: Ysabrilla

6-08-2017, 22:37

Ma méthode pour un ventre plat - S'affiner et rajeunir grâce au diaphragme

Caroline Deknuydt, coach sportif et thérapeute, vous présente Inhandle, une méthode fondée sur une respiration et une posture adéquates, qui réactive le métabolisme. Obtenez un ventre plat et gagnez de l'énergie, grâce à cette technique exclusive, accessible et efficace : Préparez-vous minutieusement (alimentation, étirements.). Réalisez des exercices ciblés (pas-à-pas photographiques). Avec Inhandle, retrouvez un corps délié et vivez mieux, en pleine forme !

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Meik Wiking (2016) - Le livre du Hygge

Auteur: Ysabrilla

6-08-2017, 22:36

Meik Wiking (2016) - Le livre du Hygge

Meik Wiking - Le livre du Hygge Epub 2016
Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l'Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple : grâce au hygge.
Sans équivalent français, le terme » hygge » (à prononcer » hoo-ga « ) évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. » Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère » explique Meik Wiking. » C'est profiter de ceux que l'on aime en passant du temps auprès d'eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité. »
Le hygge, c'est ce que vous éprouvez lorsque vous vous prélassez sur votre canapé, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitouflé dans une couverture douce tout en observant par la fenêtre les éclairs d'un gros orage. C'est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un délicieux repas avec vos proches autour d'une table ornée de bougies. C'est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu.
Le Livre du Hygge vous invite à découvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et idées pour l'incorporer à votre quotidien :
Se mettre à l'aise et faire un break ;
Profiter de l'instant présent (et couper son téléphone) ;
Éteindre les lumières et profiter de la lueur des bougies ;
Prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches ;
S'autoriser des petits écarts et mettre de côté les principes de bonne santé (les gâteaux font bien partie du hygge !)
Vivre chaque jour, et chaque café, comme si c'était le dernier.

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Nouvelle politique étrangère

Auteur: Ysabrilla

6-08-2017, 22:34

Nouvelle politique étrangère

Nouvelle politique étrangère Depuis la fin de la guerre froide, la gestion des affaires extérieures des pays et gouvernements ainsi que le travail diplomatique sont en mutation permanente afin de s'adapter aux nouvelles réalités mondiales. La décentralisation de l'ordre mondial, la montée des régionalismes, l'émergence de nouvelles puissances économiques, la précarisation de la sécurité internationale de même que les changements climatiques et technologiques ne sont que quelques-uns des nombreux bouleversements qui sont survenus sur la scène internationale.

Dans un contexte de mondialisation et de continentalisation, chaque État et chaque gouvernement doit repenser sa politique étrangère et revoir ses stratégies diplomatiques. Parallèlement, les paradigmes scientifiques qui tentent d'expliquer ces phénomènes doivent être reconsidérés. Le présent ouvrage constitue une remarquable réflexion sur la nécessité de repenser le cadre et les niveaux d'analyse de la politique étrangère en réaction à cette mouvance et à cette gouvernance mondiales. Réunissant les textes de chercheurs québécois, canadiens, européens et africains, il aborde les grands défis de la fin du XXe siècle et présente clairement les répercussions de certains phénomènes mondiaux et de certaines tendances globales sur l'évolution de la gouvernance des affaires du monde. Il propose, aussi bien aux diplomates de carrière qu'aux nouvelles générations de décideurs et de diplomates, des réponses aux questions théoriques et pratiques contemporaines en matière de politique étrangère.

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Réussir son site web en 60 Fiches

Auteur: Ysabrilla

6-08-2017, 22:33

Réussir son site web en 60 Fiches

Réussir son site web en 60 Fiches
L'ouvrage apporte des réponses précises à travers 200 conseils pratiques, 120 études de cas et 150 repères statistiques. Cette 3e édition actualisée est au fait des nouvelles tendances du Net.

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Réussissez votre vie sans forcer

Auteur: Ysabrilla

6-08-2017, 22:31

Réussissez votre vie sans forcer

Réussissez votre vie sans forcer [Lien Direct ]
Réussir ? Oui mais à quel prix ? A longueur de journée, nous avons tous tendance à gaspiller notre temps et notre énergie pour obtenir ce que nous voulons : nous nous épuisons à courir après le temps pour tenter de le rattraper, nous forçons les autres, plus ou moins ouvertement, pour qu'ils se plient à notre volonté, nous forçons les événements pour que les choses avancent plus vite, nous nous forçons nous-mêmes pour dépasser certaines limites. tirages papier et livres photo ou sous forme électronique avec les diaporamas et les galeries web.
Pour un apprentissage encore plus pratique, les fichiers de certains exercices du livre sont offerts avec l ouvrage (fichiers à télécharger).

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