Pour un entraînement sûr et une performance optimale, voici toutes les réponses à vos questions !
Coureurs du dimanche, marathoniens chevronnés et adeptes de trail, tirez-vous vraiment le maximum de vos séances de course?
Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l'entraînement idéal. Fondé sur les plus récentes recherches dans ce domaine, ce livre démythifie près de 50 affirmations sur la course à pied parmi les plus répandues. Départagez le vrai du faux, et améliorez vos performances tout en minimisant les risques de blessures.

La course use-t-elle vraiment les genoux ? Les intervalles sont-ils nécessaires pour améliorer la performance ? Est-il vrai que plus on est léger, plus on court vite ? Un marathonien peut-il bénéficier d'un entraînement en musculation ?
Il circule tellement d'informations contradictoires sur les différents aspects de la course à pied qu'il semble y avoir autant d'opinions que de sportifs ! Si vous trouvez difficile de vous y retrouver, ce livre est fait pour vous.

Les auteurs de ce livre ont examiné une documentation scientifique actuelle importante afin de fournir des réponses fiables à 50 mythes véhiculés sur la piste de course.
Mise en forme ou performance, vitesse ou endurance, quel que soit votre objectif, vous trouverez dans ces pages tous les renseignement susceptibles de maximiser les effets de votre entraînement.

Voici l'histoire véridique de Rhysling, le chanteur aveugle des lignes spatiales,
l'immortel auteur des Vertes collines que nul ne traduisit jamais dans le zézayant langage vénusien,
que nul Martien ne croassa jamais dans les couloirs desséchés de sa planète. C'est notre bien à nous.
Nous autres Terriens avons tout exporté depuis les films d'épouvante hollywoodiens jusqu'aux radioactifs synthétiques,
mais ces collines appartiennent à la Terre seule, à ses fils et à ses filles, quels qu'ils puissent être.
Nous avons tous entendu maintes histoires de Rhysling, mais que savons-nous au juste de lui ?

- Je t'en supplie, Nikki. J'ai besoin de toi... Réveillée en sursaut à 4 heures du matin, Nikki DuMonde croit voir au pied de son lit Andrea Ciello, la nouvelle employée de son agence de tourisme, qui l'appelle au secours d'un air désespéré. Rêve ou cauchemar éveillé ? Le lendemain, Nikki a presque oublié l'incident... Mais la réalité, elle, est bien plus terrifiante qu'un cauchemar. Car Andrea est morte à l'heure exacte où Nikki a vu la jeune femme affolée apparaître dans sa chambre. Overdose d'héroïne, conclut la police. Or, la jeune femme ne se droguait plus. Convaincue qu'Andrea a été assassinée, Nikki se heurte à l'incrédulité de la police ; seul Brent Blackhawk, un détective privé aux dons de medium, accepte de la croire. Cet homme fascinant - mi-Irlandais, mi-Indien - est aussi le seul sur lequel Nikki peut compter pour comprendre le pouvoir qui est en elle - et découvrir la vérité sur la mort atroce d'Andrea...

Chargés par l'Etat de Floride d'une mission d'exploration dans les eaux paradisiaques de Key West, Genevieve Wallace et Thor Thompson s'apprêtent à explorer ensemble les superbes récifs et les eaux cristallines des Tropiques. Mais dès leur première plongée, destinée à rechercher l'épave du Marie Josephine - galion espagnol naufragé au XVllle siècle -, Genevieve est soudain confrontée à une effrayante vision : celle d'une jeune morte en longue robe blanche. Une noyée dont le regard désespéré croise le sien et dont les lèvres prononcent ces mots mystérieux : prends garde... Cauchemar ? Rêve éveillé ? Terrifiée et déstabilisée par cette vision qu'elle a été la seule à voir, Genevieve doit affronter l'incrédulité des équipes de plongeurs, et l'ironie mordante de Thor. Jusqu'au moment où le corps d'une femme assassinée est retrouvé sur la plage voisine des bungalows qu'ils occupent. Avec l'aide de Thor, qui a pris la menace au sérieux, elle va tenter de comprendre le lien qui unit l'histoire tragique des deux inconnues...

A la mort de sa grand-mère bien-aimée, Christina Hardy décide de revenir à Orlando pour mener une vie paisible dans la maison de son enfance. Mais quelques jours après son arrivée, elle est brutalement confrontée à une étrange vision, celle d'un homme abattu quinze ans plus tôt, Beau Kidd, le meurtrier présumé de cinq ravissantes rousses. Hallucination ? Cauchemar éveillé ? Tourmentée par cette apparition qu'elle est la seule à voir, Christina décide de faire la lumière sur le passé trouble de Beau Kidd, qui clame son innocence. Avec l'aide de Jed Braden, un ex-flic qu'elle connaît depuis l'adolescence, elle veut aller au-delà des apparences et retrouver le véritable assassin. Car d'autres meurtres, identiques à ceux du passé, se succèdent. Et Christina - une ravissante rousse elle aussi - pourrait figurer sur la liste des prochaines victimes du serial killer...