Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux?Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L'auteur, coach de remise en forme, vous présente:-50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).-un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.-3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible!-des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.

Nous avons tous appris que Clovis était le premier roi de France. En Allemagne, pourtant, il est considéré comme un roi allemand. De Saint Louis, on garde l'image du souverain rendant la justice sous son chêne. On ignore qu'il imposa aux Juifs de porter l'équivalent de l'étoile jaune. Jeanne d'Arc est la grande héroïne du Moyen Âge. Pourquoi a-t-on oublié toutes les autres ? Nombreux sont les Français qui s'intéressent à notre passé, nombreux aussi ceux qui se désolent de mal le connaître. Pour s'adresser aux uns et aux autres, il fallait un esprit libre, celui de François Reynaert.
D une plume légère et sûre, armé d un savoir d un savoir qui ne pèse jamais, Reynaert refait le roman national avec un talent de sympathique briseur de mythes. Laurent Joffrin, Libération.
Avec une plume renseignée et alerte, Reynaert brasse deux mille ans d Histoire, soupèse, retourne les arguments, incite à la discussion. Riche et stimulant. François-Guillaume Lorrain, Le Point.

Les chroniques de Légion



Genre :Aventure
Parution :Série finie
Tomes :4
Une BD de Fabien Nury et Mario Alberti chez Glénat (Grafica) - 2011