» Article de 14.10.2018 » page 6
Muffins et brioches sante - Colombe Plante

Muffins et brioches sante - Colombe Plante

Muffins et brioches sante - Colombe Plante
French | Éditeur : éditions Ada Août 2013 | Auteur : Colombe Plante | PDF+EPUB | 164 Pages | 101 Mb

La nutrition, une histoire d'amour. Ce livre présente une nouvelle harmonie de la santé à travers la confection de muffins, de brioches, de pains, de biscuits ainsi que des galettes de nos mamans. Dans la première partie, j'utilise des sucres comme la mélasse, le miel et le sucre brut. Dans la deuxième partie, j'accorde une place spéciale aux recettes convenant à ceux qui présentent des désordres fonctionnels tels que des taux élevés de cholestérol ou de triglycérides, des problèmes cardiaques, de l'arthrite ou autres. Vous y trouverez des recettes sans gras et sans sucre. Toutes les recettes de ce livre sont sans produits laitiers et sans oeufs. Pour les gourmands, amoureux de la cuisine santé, voici des recettes faciles à faire et qui seront appréciées pour les brunchs, collations ou tout simplement pour varier le menu du petit déjeuner. Pleines de saveurs et de couleurs, ces pâtisseries sont un plaisir pour les yeux et un délice pour les papilles gustatives..


La planète Mars : Histoire d'un autre monde

La planète Mars : Histoire d'un autre monde

La planète Mars : Histoire d'un autre monde
French | PDF | 104 Mb

Comme la Terre, Mars est un monde. Un monde complexe, immense et marqué par une longue histoire. Pour le prouver, ce livre plonge au cœur de la recherche actuelle en » planétologie « , habitée de grands doutes et de quelques certitudes. De la » naissance » de Mars il y a 4,5 milliards d'années à nos jours, c'est l'histoire d'une planète changeante, régie par des processus physiques parfois sans équivalents sur Terre, que les auteurs racontent. Cette nouvelle édition, revue et augmentée, convie le lecteur à un voyage abondamment illustré dans l'univers fascinant de la planète rouge, tel que l'ont récemment redécouvert Mars Express, la première sonde européenne autour de Mars, et les Mars Exploration Rovers, ces infatigables robots-géologues de la NASA.


Le bonheur est passé par ici - Francine Ruel (2018)

Le bonheur est passé par ici - Francine Ruel (2018)

Le bonheur est passé par ici - Francine Ruel (2018)
French | PDF | 102 Mb

«Merde de merde de merde ! Je ne veux pasles avoir, ces soixante-dix ans. Au secours !»

Quinze ans après la fin de Bonheur, es-tu là ?, on retrouve avec plaisir Olivia et son monde. Ses deux familles, l'italienne et la québécoise, et ses amis de la première heure sont réunis pour célébrer son anniversaire, alors qu'elle les a menacés du pire s'ils le faisaient. Ils l'ont fait quand même. Par amour, par amitié, par fidélité.

Qui a dit qu'on ne pouvait être heureux plus d'une fois ? Avec l'amoureux, les petits-enfants qui grandissent et s'affirment, avec les copains Massimo, Henri et Thomas, Albert et François, Lulu et Armand, et Allison qui, eux aussi, vieillissent.

Un roman rempli d'émotion, d'humour et de tendresse pour couronner en beauté la saga du bonheur !


Optimisation des bases de données : Mise en oeuvre sous Oracle

Optimisation des bases de données : Mise en oeuvre sous Oracle

Optimisation des bases de données : Mise en oeuvre sous Oracle
PEARSON (17 juin 2010) | ISBN: 2744024120 | Français | PDF | 253 pages | 103 MB

Cet ouvrage a pour objectif de mettre à la portée des développeurs les connaissances utiles à l'optimisation des bases de données. Cette activité est souvent confiée aux administrateurs de bases de données (DBA) une fois que les projets sont terminés, alors que c'est au niveau du développement qu'il faut se pencher sur la problématique des performances.

De manière claire et pragmatique, l'auteur expose les différentes techniques en les présentant en situation. Pour chacune d'elles, il montre à l'aide d'un cas concret ce qu'elle améliore et dans quel contexte elle agit efficacement. En homme du terrain, il les compare et prend partie.

L'ouvrage se fonde pour une grande part sur le système de bases de données Oracle (versions 9i, 10g, 11g Release 1&2), toutefois des parallèles sont fait régulièrement avec Microsoft SQL Serveur (versions 2005 et 2008) et MySQL (version 5.1) par le biais d'encadrés et de paragraphes dédiés. Les techniques présentées pour ces trois systèmes sont communes à de nombreux autres SGBDR, le lecteur pourra ainsi appliquer les conseils de ce livre à quasiment toutes les bases de données relationnelles du marché.

Maigrir et rester mince avec l'EFT

Maigrir et rester mince avec l'EFT

Maigrir et rester mince avec l'EFT
LEDUC .S (18 janvier 2010) | ISBN: 2848993510 | Français | PDF | 224 pages | 103 MB

Maigrir rapidement et rester mince grâce à la libération émotionnelle.
« Vous rêvez d'atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n'hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs, rapidement et pour longtemps. »

Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l'ennui. vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison : ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. Grâce à ce livre, vous apprenez à agir sur vos émotions pour vous sentir mieux ! Véritable procédé de coaching , l'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels.

En suivant ces conseils vous allez :
- Développer et entretenir votre motivation
- Identifier vos blocages pour les supprimer
- Adopter des pensées saines et boostantes
- Apprendre à gérer votre stress

ILLUSTRE PAR DE NOMBREUX TEMOIGNAGES ET DES CONSEILS RASSURANTS ET CONCRETS POUR ENFIN AVOIR LE DECLIC !

Jean-Michel Gurret est LE praticien français de l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle). Il est spécialisé dans la gestion du poids, des émotions et du stress. Sur aujourdhui.com, il coache plus de 20 000 personnes grâce à son programme MentalSlim. Préface de Dawson Church, spécialiste américain de l'épigénétique.
Illustrations : Delétraz.


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