» Article de 15.01.2019 » page 2

Libération Du Mercredi 16 Janvier 2019

Libération Du Mercredi 16 Janvier 2019

32 pages | True PDF | 6 MB


Fitness Et Renforcement Musculaire - Répertoire Technique - Enchaînement De Mouvements

Fitness Et Renforcement Musculaire - Répertoire Technique - Enchaînement De Mouvements

Fitness Et Renforcement Musculaire - Répertoire Technique - Enchaînement De Mouvements
French | ISBN-13: 978-2851806345 | Editeur : Amphora | PDF | 176 Pages | 107 Mb

Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements » clés en main » répertoriés par groupe musculaire travaillé. Cet ouvrage intéressera aussi bien tous les professionnels de la forme à la recherche d'éléments concrets pour la préparation de leurs cours, que les nombreux étudiants qui préparent leur brevet d'état spécifique des métiers de la forme.


Se faire connaître grâce aux médias sociaux visuels: Instagram, YouTube, Pinterest, Snapchat (2018)

Se faire connaître grâce aux médias sociaux visuels: Instagram, YouTube, Pinterest, Snapchat (2018)

Se faire connaître grâce aux médias sociaux visuels: Instagram, YouTube, Pinterest, Snapchat (2018)
French | PDF | 102 Mb

« Une image vaut mille mots », cette citation de Confucius est souvent utilisée pour montrer la place de plus en plus grande que les photos et les vidéos prennent dans la communication des entreprises. Ce livre fait le point sur l'intérêt des médias sociaux visuels majeurs (Instagram, YouTube, Snapchat, Pinterest) et vous permet de comprendre comment les utiliser efficacement pour atteindre vos objectifs. A la fois concret et pratique, il offre les clés pour déployer votre présence et créer un contenu visuel efficace avec peu ou pas de budget.


L'alimentation bio : Manger et boire bio

L'alimentation bio : Manger et boire bio

L'alimentation bio : Manger et boire bio
French | PDF | 106 Mb

Complet, ce guide donne des informations documentées et des conseils pratiques pour choisir, consommer et cuisiner des produits bio. Après avoir retracé l'historique du bio, il explique pourquoi manger et boire bio et comment décrypter logos et organismes certificateurs. Il propose ensuite un guide d'achat, qui comprend le choix des aliments mais aussi celui des restaurants bio. Des recettes de base viennent illustrer l'ouvrage.

- Un auteur expert.
- Un guide d'information : qu'est-ce qu'un produit bio ?
- Un guide pratique : des recettes.



Carl Hiaasen - De l'orage dans l'air

Une fois de plus, un cyclone frappe la Floride. Mais entre Key Largo et Miami Beach, les ravages sont autrement dévastateur qu'à l'ordinaire. Car cet ouragan d'une violence inouïe fonctionne comme un gigantesque aimant à frapadingues : tous les excentriques de la région ont fait le déplacement afin de tirer partie du cataclysme. D'abord, il y a Skink, ancien gouverneur, ermite écolo et mangeur d'écureuils, venu s'encorder en haut du pont de Biscayne Bay, histoire d'être aux premières loges pour jouir du spectacle.

Puis Max, qui oublie sa lune de miel avec Bonnie pour filmer, caméscope au poing, chaque atome de la catastrophe. Enfin Niaqueur, escroc au casier judiciaire chargé, qui poursuit Edie, une arnaqueuse sexy dont le seul rêve est d'attirer dans son lit un héritier Kennedy. Tous ces fêlés vont se croiser au milieu des singes, des serpents et des lions échappés d'un zoo dévasté par le cyclone, qui eux aussi se mettraient bien quelque chose sous la dent.


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