» Article de Avril 2019 Année » page 217
Simple comme paléo - Sylvie Eberena

Simple comme paléo - Sylvie Eberena

Simple comme paléo - Sylvie Eberena
French | 2015 | ISBN: 2365491448 | 176 pages | PDF | 102 MB

Manger sainement, c'est Simple comme paléo ! Sylvie Eberena s'est tournée vers l'alimentation paléo il y a 3 ans dans l'espoir de mettre fin à des années d'ennuis digestifs et de fringales. Objectif atteint !Depuis, elle n'a cessé d'expérimenter en cuisine pour faire du paléo un mode alimentaire facile à suivre au quotidien.Astuces, conseils pratiques, Sylvie montre toute sa créativité dans ce guide abondamment illustré qui vous apprend à cuisinier paléo simplement, rapidement et en vous régalant. Simple comme paléo vous propose 60 recettes express à base d'ingrédients courants : les substituts de base (pain, pâte à tarte, riz, spaghettis.), des salades, des plats à base de viande, volaille, oeuf, produits de la mer, des douceurs, des sauces. Parmi les plats à tester très vite :- Muffins de légumes- Poêlée de poulet et patate douce- Bouchées au boeuf et à l'avocat- Saumon en croûte d'amande- Banana bread- Brownies aux myrtilles- Cake marbré paléo Bonus : 10 fiches Food Prep pour planifier vos repas à l'avance, gagner du temps et manger toujours sainement.


Mon Régime Paléo: 4 semaines de recettes pour découvrir le régime Paléo

Mon Régime Paléo: 4 semaines de recettes pour découvrir le régime Paléo

Mon Régime Paléo: 4 semaines de recettes pour découvrir le régime Paléo
French | 2016 | 271 Pages | ISBN: 1537643452 | PDF | 102 MB

Ce n'est pas un hazard si le régime paléo compte des millions d'adeptes à travers le monde. Reprenez le contrôle de votre alimentation, apprenez a consommer des produits sains et ce, sans restrictions !

Dans ce livre, vous allez retrouver:

+ 50 pages de presentation afin de comprendre le régime et savoir reconnaitre en un clin d oeil un aliment paléo ! + 28 jours de menus complet pour vous mettre au Paléo facilement. + Plus de 112 recettes exclusives, faciles à réaliser et gourmandes.

Plus qu'un livre de cuisine, "Mon régime Paléo" va vous permettre de tout savoir sur ce régime et de l'appliquer, jour après jour, dans votre quotidien.

Le régime Paléolithique nous replonge quelques milliers d'années en arrière, quand les produits transformés n'existaient pas et que tous les aliments étaient naturels. La terre offrait ce qu'elle pouvait offrir naturellement, c'est à dire des légumes, des fruits, des noix, du poisson et de la viande. La révolution industrielle nous a amené a délaisser peu a peu ces produits pour nous tourner vers des produits de plus en plus transformés et passer a un régime hyper glucidique, responsable de nombreux problèmes de santé publique comme le diabète ou l'obésité.

Ce livre est justement là pour vous apporter toute la connaissance nécessaire afin de commencer dès à présent et reprendre le contrôle de votre diète en donnant à votre organisme ce qu'il a vraiment besoin.


Coup de Pouce - Pack de 20 livres

Coup de Pouce - Pack de 20 livres

Coup de Pouce - Pack de 20 livres
French | PDF | 20 livres | 932 MB

30 minutes - 100 recettes pour repas pressés
150 recettes simples comme bonjour
175 recettes-plaisir à 400 calories (ou moins)
500 astuces pour cuisiner comme les pros
Au menu ce soir
Barbecue - Idées savoureuses et astuces pratiques
Barbecue et cuisine d'été
Conserves et confitures maison
Cuisine réconfortante
Cuisine santé
Cuisiner au fil des recoltes
Desserts faciles - 100 recettes qui goûtent le bonheur
Le livre de Noël
Les recettes secrètes de nos mères
Mijoteuse - Nouvelles recettes 2014
Nos 180 meilleures recettes à la mijoteuse
Nos 200 meilleurs desserts et biscuits
Nos 225 meilleures recettes express
Party - 1001 idées pour fêter toute l'année
Salades



Les Echos & Les Echos Week-end Du 19,20 & 21 Avril 2019

 Les Echos & Les Echos Week-end Du 19,20 & 21 Avril 2019

122 pages | True PDF | 12 MB



Les Lames du Cardinal - Tome 1 & 2


Les Lames du Cardinal - Tome 1 & 2


Les Lames du Cardinal - Tome 1
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Paris, an de grâce 1633. Louis XIII règne sur la France et Richelieu la gouverne. Le Cardinal, l'une des personnalités les plus puissantes et les plus menacées de son temps, doit sans cesse se garder des ennemis de la Couronne. L'espionnage, l'assassinat, la guerre, tout est bon pour parvenir à leurs fins...et même la sorcellerie, qui est l'œuvre des plus fourbes adversaires du royaume : les dragons ! Ces redoutables créatures surgies de la nuit des temps se dissimulent parmi les humains,ourdissant de sombres complots pour la reconquête du pouvoir. Déjà la cour d'Espagne est tombée entre leurs griffes...
Alors, en cette nuit de printemps, Richelieu décide de jouer sa carte maîtresse. Il reçoit en secret un bretteur exceptionnel, un officier dévoué que la trahison et le déshonneur n'ont pourtant pas épargné : le capitaine La Fargue. Car l'heure est venue de reformer l'élite secrète qu'il commandait jadis, une compagnie d'aventuriers et de combattants hors du commun, rivalisant d'élégance, de courage et d'astuce, ne redoutant nul danger. Les Lames du Cardinal !


Les Lames du Cardinal - Tome 2
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Paris, 1633. Les dragons menacent le royaume. Surgis de la nuit des temps, ils sont avides de pouvoir et décidés à restaurer leur règne absolu. Usant de sorcellerie, ils ont pris apparence humaine et créé une puissante société secrète, la Griffe noire, qui conspire déjà dans les plus grandes cours royales d'Europe. Pour déjouer leurs sinistres complots, Richelieu a reformé son unité d'élite, une compagnie clandestine d'aventuriers et de duellistes rivalisant de courage, d'élégance et d'astuce. Six hommes et une femme aux talents exceptionnels, prêts à braver tous les dangers et à risquer leur vie pour la Couronne : les Lames du Cardinal. Mais alors qu'ils ont rendez-vous, par une nuit d'orage, avec une espionne italienne aussi belle que dangereuse qui prétend détenir les clés d'un complot à venir, ils sont loin d'imaginer l'ampleur de la tragédie qui va s'abattre sur la France et les obliger à affronter leur plus terrible adversaire : L'Alchimiste des Ombres...


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