Les naufragés du temps - Tome 10/10 - Le cryptomère
Les naufragés du temps - Tome 10/10 - Le cryptomère
French | CBR | 55 pages | 117 MB
Les naufragés du temps - Tome 10/10 - Le cryptomère
French | CBR | 55 pages | 117 MB
Auteur: mimino
1-05-2019, 18:18
1-05-2019, 18:18
Lancaster - Tome 2 - Le Royaume souterrain
Lancaster - Tome 2 - Le Royaume souterrain
French | CBR | 50 pages | 133 MB
Lancaster - Tome 2 - Le Royaume souterrain
French | CBR | 50 pages | 133 MB
Auteur: mimino
1-05-2019, 18:16
1-05-2019, 18:16
Lancaster - Tome 1 - Les portes de l'Arctique
Lancaster - Tome 1 - Les portes de l'Arctique
French | CBR | 50 pages | 138 MB
Lancaster - Tome 1 - Les portes de l'Arctique
French | CBR | 50 pages | 138 MB
Auteur: armani16
1-05-2019, 15:56
1-05-2019, 15:56
Méthode de Nutrition : Gérer l'équilibre - L'alimentation maîtrisée au service de vos projets : Esthétique, Bien-être, Performance - Olivier Lafay
AMPHORA | 15 novembre 2010 | ISBN: 2851807919 | French | PDF | 336 pages | 115 MB
Perte de graisse bien-être performance construction musculaire
Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition.
-Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets.
-Compréhension : maîtriser le processus méthodique.
-Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite.
-Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique.
-Direction : organiser et gérer précisément son évolution.
-Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives.
-Informations : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels.
«Méthode de nutrition» peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome.
Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l'obtiendrez au travers d'un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de «Méthode de nutrition».
Les conditions d'une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants.
Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.
Auteur: armani16
1-05-2019, 15:53
1-05-2019, 15:53
NO sucre ! - Nicole Mowbray
French | 2015 | ISBN: 2253191019 | 224 pages | PDF | 103 MB
Journaliste trentenaire aimant profi ter de la vie, Nicole Mowbray a arrêté du jour au lendemain de manger du sucre - y compris les édulcorants - et tout ce qui en contient. Tout a changé pour elle : sa silhouette, sa peau, son sommeil, sa santé et jusqu'à ses relations avec sa famille et ses amis. Car on le sait aujourd'hui : le sucre n'est pas bon pour la santé. L'OMS a recommandé que l'on réduise de moitié la consommation de sucre, qui est de plus en plus considéré comme une substance addictive, au même titre que l'alcool et le tabac. Dans ce livre qui est à la fois un témoignage, une enquête et un guide pratique, Nicole Mowbray raconte en détail comment elle a procédé pour son sevrage, ses diffi cultés, mais aussi tous les bénéfi ces qu'elle en a retirés. Elle interroge de nombreux spécialistes (nutritionnistes, cardiologues, psychologues), donne quantité d'informations pratiques sur ce que l'on peut continuer à manger, et nous montre que SI ELLE L'A FAIT, TOUT LE MONDE PEUT LE FAIRE.
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