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Je cuisine les protéines végétales Format Kindle - Christine Calvet

Auteur: armani16

1-06-2019, 19:04

Je cuisine les protéines végétales Format Kindle - Christine Calvet
French | 2018 | ISBN: 2365493084 | 144 Pages | PDF | 105 MB

Vous suivez un régime végétarien ou végan et vous voulez être sûr(e) de ne pas manquer de protéines ? Ce livre est fait pour vous, laissez-vous guider !

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Je mange méditerranéen au quotidien - Guy Avril

Auteur: armani16

1-06-2019, 19:01

Guy Avril, "Je mange méditerranéen au quotidien"
Souccar | 2017 | ISBN: 2365492665 | Français | PDF | 230 pages | 112 MB

120 recettes méditerranéennes supersimples compilées par un médecin, pour se faire plaisir et préserver sa santé sans se casser la tête .

Le Dr Guy Avril a recueilli 120 recettes auprès de " vrais " Crétois lors d'un séjour prolongé en Grèce. Des recettes traditionnelles qui respectent les grands principes du fameux régime méditerranéen dont les bénéfices pour la santé ne cessent d'être confirmés par la science.

Que vous habitiez Roubaix, Lausanne ou Montréal, voici de quoi vous régaler au quotidien, rester mince, bien vieillir et protéger toute la famille contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer, la maladie d'Alzheimer, le diabète.

Salade de chou rouge au gingembre, filets de rougets aux artichauts, tourte aux épinards et à la féta, côtelettes d'agneau au fenouil.. ces recettes vont enchanter votre quotidien. En plus, elles sont très simples à réaliser, même quand on n'a pas l'habitude de cuisiner, et nécessitent peu d'ingrédients, non seulement peu coûteux mais aussi très faciles à trouver.

Découvrez en plus :
- Une semaine de menus
- Le placard idéal pour se simplifier la vie
- Des astuces pour faire la part belle aux légumes

Un mot de l'auteur
Diplômé en phytothérapie, naturopathie et médecine chinoise, Guy Avril est médecin généraliste dans le Sud-Ouest. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages de recettes santé et de thérapies naturelles chez Terre Vivante.

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Recettes minceur au son d'avoine, quinoa, agar-agar et autres modérateurs d'appétit - Damien Galtier

Auteur: armani16

1-06-2019, 18:59

Recettes minceur au son d'avoine, quinoa, agar-agar et autres modérateurs d'appétit - Damien Galtier
French | 2009 | ISBN-10: 2875150405 | PDF | 158 pages | 103 MB

Quel est le point commun entre le son d'avoine, le quinoa, l'agar-agar ou encore la pectine ? Tout simplement leur incroyable teneur en fibres dites solubles ! Longtemps considérées comme des régulateurs du transit, on s'est aperçu depuis peu que les fibres sont aussi capables de retarder la sensation de faim.

Les fibres solubles sont ainsi de véritables régulateurs de l'appétit qui modèrent les prises alimentaires et encouragent la satiété. Elles favorisent l'amincissement car elles donnent du volume au bol alimentaire et ne sont pas absorbées par l'organisme. Découvrez nos délicieuses recettes bienfaitrices préparées avec les aliments les plus riches en fibres solubles, à savoir le son d'avoine, l'agar-agar, l'orge, le millet, le quinoa, ou encore les fruits ou légumes contenant de la pectine en grande quantité. Enfin une façon saine et simple de mincir sans se priver!

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Le Québec authentique - Lanaudière et Mauricie

Auteur: armani16

1-06-2019, 18:56

Le Québec authentique - Lanaudière et Mauricie
Ulysse | 2013 | ISBN: 2894645791 | French | PDF | 132 Pages | 102 MB

Le guide Ulysse Le Québec authentique présente en textes et en photos la beauté, les attraits et les activités de deux régions extraordinaires du Québec, la région de Lanaudière et la région de la Mauricie, à proximité des grands centres que sont Montréal et la ville de Québec.

Découverte du fleuve Saint-Laurent et de sa vallée, incursion dans les régions sauvages parsemées de lacs, de rivières et de forêts, exploration des nombreuses activités de plein air et des royaumes de la chasse et de la pêche, regard historique sur les premières zones de colonisation de la Nouvelle-France, sur l'héritage architectural exceptionnel et sur les traditions populaires bien vivantes, mais aussi invitation à vivre l'accueil chaleureux et dynamique des Lanaudois et des Mauriciens.

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Grands Reportages - juillet 2019

Auteur: armani16

1-06-2019, 18:45

Grands Reportages - juillet 2019
French | 102 pages | True PDF | 102 MB

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