Cette méthode guidée de 80 minutes(voix et musique) est un apprentissage inconscient de l’endormissement de longue durée. Dans une première phase de relaxation neuro-musculaire propice à la "mise en roue libre" du mental, un auto-conditionnement canalise le couple corps-esprit vers le sommeil naturel. Dans une deuxième phase, les techniques verbales et non-verbales de cette méthode originale visent à décaler le fonctionnement imaginaire du cerveau gauche / droit et à effacer un à un les écrans qui vous séparent de la plongée bienfaisante. Ainsi se trace dans la douceur la voie royale vers le sommeil régénérateur.

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail.
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.
Halte ! Il est plus que temps de réagir… positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.

Bilto du Mercredi 23 Octobre 2019
France Turf du Mercredi 23 Octobre 2019
La Gazette des courses du Mercredi 23 Octobre 2019
Paris Course du Mercredi 23 Octobre 2019
Paris Turf du Mercredi 23 Octobre 2019
Tiercé magazine du Mercredi 23 Octobre 2019
Wenkend du Mercredi 23 Octobre 2019

71 pages | True PDF | 7.63 MB

8 pages | True PDF | 5.88 MB