Une véritable bible pour prévenir les blessures ou guérir des blessures sportives les plus courantes et améliorer sa posture. Limiter le risque de blessures. Guérir de blessures sportives chroniques: dos, épaules, cervicales, coudes, genoux, tendinites, déchirures. Augmenter la mobilité et la stabilité. Augmenter les performances. Augmenter la récupération après l’effort. Utiliser les huiles essentielles des sportifs.

Des programmes clé en main pour progresser.
Des protocoles d’auto-traitement des blessures fréquentes.
370 pages / 500 photos / 40 graphismes

Sommaire allégé:
Pourquoi on se blesse ?
La hiérarchie des priorités du mouvement
L’importance de la respiration
L’importance de la vision
Tissus, les fascias , les chaines musculaires et l’importances des automassages.
Mobilité, stabilité articulaire et proprioception pourquoi et comment les développer pour prévenir ou guérir avec les MAC?
Quand et pourquoi pratiquer les etirements/mobilisations tractés ainsi que les EPTI
Pourquoi et comment utiliser le AIR MAC YOGA ?
Pourquoi et comment intégrer absolument des mouvements excentriques isométriques MEI ?
En finir avec les tendinopathies (tendinites)
Autotraitement des Tendinopathies fraiches et chroniques
Santé globale et guérison : l’influence de la nature et de l’environnement
Sport et huiles essentielles : pourquoi et comment les utiliser ?
Récupération active et planification
Récupération passive, lutte contre l’inflammation chronique et optimisation du sommeil
Protocoles d’auto-traitement en fonction des grandes problématiques sportives
Questions réponses les plus fréquentes autour des blessures et douleurs sportives

Le livre que tout sportif devrait posséder mais surtout appliquer.

Croire, ce serait adhérer, affirmer et même soutenir sans preuve ni réflexion. Philosopher, ce serait ne pas croire mais questionner, examiner et juger en raisonnant. Pourtant, n'avons-nous pas besoin de croire à quelque chose pour agir et créer, vivre et aimer, et même pour penser vraiment ? Cette réflexion critique, incarnée par seize philosophes contemporains, propose de reconsidérer la croyance dans nos rapports au monde et aux autres, pour mieux comprendre son rôle mais aussi en percevoir les limites.

Titre 1 : Alice, par Philippe Forest
Titre 2 : Kamikaze, par Pascal Taranto
Titre 3 : Témoin, par Nathalie Labrousse
Titre 4 : Zarathoustra, par Blaise Benoit
Titre 5 : Dogme, par Philippe Cormier
Titre 6 : Hérésie, par Lucien Guirlinger
Titre 7 : Idéologie, par Yvon Quiniou
Titre 8 : Utopie, par Jean-Marie Frey
Titre 9 : Opinion, par Jean-Luc Nativelle
Titre 10 : Persuasion, par Joël Gaubert
Titre 11 : Questionner, par Jean-Michel Vienne
Titre 12 : Raison, par Jean-Claude Dumoncel
Titre 13 : Confiance, par Jacques Ricot
Titre 14 : Faut-il parier sur l’existence de Dieu ? par Denis Moreau
Titre 15 : Jouer, par Denis Mousset
Titre 16 : Y a-t-il quelque chose plutôt que rien ? par Franck Robert

L'abandon et la violence comptent parmi les causes communes de peurs, de perte de confiance en soi, de maladies et de mal-être. Ces signes qui se manifestent dans le corps de différentes façons sont des messages d'espoir. Comment parvenir à surmonter et à guérir ces maux ? En ressentant dans le moment présent ces émotions que nous contenons, tel un barrage qui empêche l'eau de passer. Seul ce ressenti peut ouvrir la brèche au lâcher prise et au pardon. Le respect et l'amour de soi-même permettent non seulement de vaincre les maladies et les peurs, mais aussi de retrouver confiance en soi. Ils permettent également de laisser émerger l'intuition et la créativité dont tout être humain est doté.

Né en Suisse en 1951, Daniel Dufour est médecin depuis 1979. Les quelques années passées au service du Comité International de la Croix-Rouge (CICR) l'ont principalement amené en Asie et au Moyen-Orient. Il pratique une médecine globale dans laquelle les causes de la maladie sont traitées autant que les symptômes.

À réserver aux adultes.

Plus nous vivrons en conscience, plus nous serons heureux. Plus nous nous aimerons en conscience, plus nous serons amoureux.
A travers de courtes méditations guidées, nous invitons les hommes et les femmes en couple à développer leur harmonie sensuelle et à découvrir leur merveilleux potentiel érotique. Il est scientifiquement démontré que les couples qui consacrent du temps et de l'énergie à vivre une intimité de qualité sont plus heureux. Par ailleurs, l'épanouissement sexuel contribue à améliorer la santé physique et mentale des partenaires, à mieux gérer la vie quotidienne et à être de meilleurs parents.

Ces méditations érotiques sont une invitation bienveillante et inspirante à vivre une vie amoureuse et sexuelle enrichissante et variée où chacun peut être comblé.

"Les neurones, ils s'usent et meurent vachement plus vite si on s'en sert pas. Bah ouais. Le cerveau, c'est comme un muscle. Si tu fous rien, tu deviens con. Alors, faut l'entraîner. Et pour pouvoir s'en servir correctement, 1) faut lui ôter tout ce qui l'obstrue (tout ce qu'on a évoqué avant et qui NE SERT A RIEN), et 2) faut le stimuler. Et plus on le fait, mieux on le fait. Comme le cul : plus on baise, mieux on baise. Et bah là c'est pareil : plus on réfléchit, mieux on réfléchit. En plus, quand on commence à prendre REELLEMENT conscience du monde et de la Terre, de cette putain de planète au milieu de nulle part sur laquelle on vit, quand on commence à prendre un tout petit peu de recul et à voir plus loin que le bout de son nez (petit, grand ou tordu), alors TOUT, fondamentalement, TOUT peut devenir intéressant".