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» Article de Mai 2020 Année » page 217

Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique

Auteur: armani16 21-05-2020, 03:29
Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique

Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique

Frédéric Delavier - Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique
2010 | ISBN: 2711420892 | Français | 192 pages | PDF | 437 MB

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement.


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Peindre sa maison avec des couleurs naturelles

Auteur: armani16 21-05-2020, 03:27
Peindre sa maison avec des couleurs naturelles

Peindre sa maison avec des couleurs naturelles

Peindre sa maison avec des couleurs naturelles
Eyrolles | 2009 | ISBN: 2212125178 | French | PDF | 114 Pages | 102 Mb

Décoratrice et restauratrice pour les Monuments historiques, Iris ViaGardini préconise des techniques de décor naturelles, qui nécessitent peu de matériel et sont faciles à mettre en oeuvre. Complément de son ouvrage précédent, Enduits et badigeons de chaux (10 000 ex. vendus), ce livre-ci met l'accent sur la couleur. Il explique les qualités propres à chaque couleur, puis comment choisir et réaliser des harmonies colorées pour sa maison, en accordant boiseries, intérieurs et façades. Les recettes de badigeons et patines proposées, à base de chaux en pâte et de pigments naturels, sont parfaitement écologiques. La technique de la fresque y est aussi présentée, de manière très simple, pour que chacun puisse se faire plaisir.


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Entraîner Sa Mémoire - Anne Dufour, Catherine Dupin

Auteur: armani16 21-05-2020, 03:25
Entraîner Sa Mémoire - Anne Dufour, Catherine Dupin

Entraîner Sa Mémoire - Anne Dufour, Catherine Dupin

Anne Dufour, Catherine Dupin, "Entraîner Sa Mémoire"
Guy Saint-Jean | 2017 | ISBN: 2848997192 | French | PDF | 206 pages | 101 MB

Ce livre regorge de trucs et astuces pour améliorer votre mémoire, augmenter vos capacités d'apprentissage et même votre quotient intellectuel. Grâce.

- Où sont mes clés?
- À quelle heure le rendez-vous déjà?
- C'est quoi son nom à lui, m'en souviens jamais!
- Je ne parviendrai jamais à tout mémoriser pour mon examen!

Ces questions vous sont familières? À votre avis, avoir une bonne mémoire n'est pas donné à tout le monde? Erreur! Le cerveau évolue constamment au fil du temps et vous pouvez le stimuler toute votre vie. C'est prouvé : entraîner sa matière grise est bénéfique aux gens de tout âge!

- aux 4 secrets pour bien mémoriser;
- aux clés essentielles pour une mémoire performante;
- au «menu super mémoire»;
- à un programme d'exercices pour entraîner votre mémoire chaque jour;

dites enfin adieu aux trous de mémoire!

About the Author
Anne Dufour est journaliste santé et auteur de nombreux livres à succès dont Le régime IG brûle-graisses ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.

Catherine Dupin a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont Mes petites recettes magiques détox.


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250 essentielles recettes pour mieux vivre avec le diabète - Sharon Zeiler

Auteur: armani16 21-05-2020, 03:23
250 essentielles recettes pour mieux vivre avec le diabète - Sharon Zeiler

250 essentielles recettes pour mieux vivre avec le diabète - Sharon Zeiler

250 essentielles recettes pour mieux vivre avec le diabète - Sharon Zeiler
French | 2013 | ISBN: 9782895686804 | 338 Pages | PDF | 103 MB

Au Québec, environ 760 000 personnes souffrent de diabète, parmi lesquelles 200 000 n'ont pas été diagnostiquées. On estime que ce nombre augmente de façon constante de 25 000 personnes par année. Ce livre de cuisine santé propose à tous ceux et celles qui vivent avec cette maladie chronique 250 recettes classiques, simples et essentielles. Elles sont groupées par catégorie: entrées, boissons, sauces, soupes, salades, légumes, viandes, volailles et poissons, repas sans viande, pains, muffins et biscuits, desserts, etc. L'introduction présente une explication complète de la fonction de l'insuline et des glucides dans le corps.


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Le guide des essences de bois : 74 essences, les choisir, les reconnaître, les utiliser

Auteur: armani16 21-05-2020, 03:21
Le guide des essences de bois : 74 essences, les choisir, les reconnaître, les utiliser

Le guide des essences de bois : 74 essences, les choisir, les reconnaître, les utiliser

Yves Benoit, "Le guide des essences de bois : 74 essences, les choisir, les reconnaître, les utiliser"
Eyrolles | 2008 | ISBN: 2212120869 | Français | PDF | 143 pages | 106 MB

Parmi les dizaines d'essences de bois de toutes provenances disponibles sur le marché, l'utilisateur, professionnel ou non, est souvent confronté à des choix difficiles lorsqu'il s'agit d'identifier ou d'acheter un bois. En outre, les nombreuses appellations commerciales, variables d'un pays à l'autre, ne facilitent pas sa tâche. Si un bois peut séduire par son aspect (couleur, grain, texture, veinage, etc.), il convient de savoir si ses caractéristiques physiques, mécaniques et technologiques le rendent effectivement apte à l'emploi auquel on le destine, et inversement de savoir quels sont les bois qui répondent aux critères d'emploi exigés. Cet ouvrage, grâce à ses multiples possibilités d'entrée, répond à ces questions et fournit les connaissances de base utiles à la mise en œuvre et aux diverses opérations de transformation du bois : séchage, usinage, collage, finition, préservation, etc. La richesse des informations présentées et leur facilité d'accès font de cet ouvrage un précieux outil de documentation et de travail pour un public varié : professionnels du bois et de l'ameublement, artisans, enseignants, étudiants et bricoleurs. Cette deuxième édition comprend 13 essences supplémentaires. Ces essences, en provenance d'Amérique du Sud et en particulier du Brésil, sont en effet aujourd'hui couramment importées en Europe et en France, ce qui justifie leur introduction dans cet ouvrage.


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