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» Article de 12.06.2020 » page 23

Je mange sain en famille - Quand l'alimentation est source de bonne santé

Auteur: armani16 12-06-2020, 00:36
Je mange sain en famille - Quand l'alimentation est source de bonne santé

Je mange sain en famille - Quand l'alimentation est source de bonne santé

Je mange sain en famille - Quand l'alimentation est source de bonne santé
Eyrolles (8 avril 2016) | ISBN: 2212563299 | Français | PDF | 188 pages | 103 MB

Un changement positif pour toute la famille !

Combien de fois avez-vous pensé à changer votre alimentation sans jamais franchir le cap ni tenir plus d'une semaine ? Maëlle Feret, nutrithérapeute, vous propose un guide pratique et ludique pour réussir ce changement.

-Découvrez les bases d'une alimentation saine et bonne pour la santé.
-Suivez un programme simple en 21 jours pour manger autrement.
-Faites le plein d'astuces pour bien choisir vos produits, déchiffrer les étiquettes et mieux gérer votre budget.
-Embarquez dans l'aventure vos enfants, votre conjoint(e), et cuisinez avec eux !

Bonus - Défis en famille !


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Mes petits desserts magiques qui ne font pas grossir

Auteur: armani16 12-06-2020, 00:34
Mes petits desserts magiques qui ne font pas grossir

Mes petits desserts magiques qui ne font pas grossir

Mes petits desserts magiques qui ne font pas grossir
LEDUC .S (18 octobre 2010) | ISBN: 2848994231 | Français | PDF | 192 pages | 104 MB

Toutes les recettes et astuces pour se faire plaisir sans grossir ! Une touche sucrée, c'est le bonheur. Mais les desserts sont souvent caloriques, riches en graisses, et donc, mauvais sur toute la ligne. Grâce à ce livre, réussissez l'impossible en conciliant minceur, santé et plaisir !
Pour cuisiner intelligent, commencez par choisir des ingrédients magiques (agar-agar, citron, épices, fromage blanc, son d'avoine.), puis faites confiance à tous les trucs et astuces de ce livre pour réaliser :

-Des gâteaux simplissimes et délicieux : madeleines au thé vert, cake au citron, fondant express chocolat cardamone. Parfait pour un brunch gourmand et léger à la fois !
-Des sorbets vitaminés : à la mangue, au citron vert ou au melon, donnez une touche de fraicheur à vos repas.
-Des mousses légères et diététiques pour un plaisir extra-light.
-Et bien d'autres idées comme des cafés gourmands ou des crumbles originaux. Vous allez épater vos convives et vos papilles.

A chaque recette son indicateur santé : antistress, coupe-faim, antioxydant, belle peau, probiotique. Vous n'aurez plus aucune raison de vous priver de dessert.

Grâce à de nombreuses recettes aussi variées qu'astucieuses, découvrez comment allier plaisir et légèreté pour vos desserts !

Hélène Huret, journaliste spécialisée dans la cuisine, la nutrition et la santé, est rédactrice en chef de Cuisine by Cyril Lignac, le magazine du célèbre chef cuisinier.


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L'ennéagramme : Découvrez quel est votre profil et réalisez votre potentiel

Auteur: armani16 12-06-2020, 00:32
L'ennéagramme : Découvrez quel est votre profil et réalisez votre potentiel

L'ennéagramme : Découvrez quel est votre profil et réalisez votre potentiel

L'ennéagramme : Découvrez quel est votre profil et réalisez votre potentiel
Eyrolles | 2013 | ISBN: 2212557949 | French | PDF | 176 pages | 102 Mb

Emergeant dans les années 1970 du courant de la psychologie humaniste, l'ennéagramme est une méthode de développement personnel qui s'est diffusée à travers divers auteurs, avec en premier lieu Claudio Naranjo. Il s'agit d'une typologie décrivant neuf motivations fondamentales, elles-mêmes liées à neuf évitements fondamentaux. Les neuf types de personnalité, ou neuf ennéatypes, peuvent être représentés sur une figure géométrique par neuf points inscrits dans un cercle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode et les applications de l'ennéagramme, modèle d'évolution éclairant.


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