» Article de 30.07.2020 » page 19
Arrêtez de vous saboter vous êtes exceptionnel ! - Bénédicte Ann

Date de sortie : 2015
Genre : Médecine et santé.
Editeur : Eyrolles
ISBN : 2212563256

Julie est une fille entière, elle vit tout à fond et consomme trop de tout (cigarette, vin, chips, fringues et partenaires amoureux).
Baptiste ne supporte pas l'incompétence et l'abus de pouvoir. Ses justes colères lui ont valu d'être blacklisté au bureau.
Romain, chouchou de sa maman, est devenu son secrétaire-psy-dépanneur 24/24 non rémunéré.
Margot revendique son indépendance et son exigence en amour. D'ailleurs, elle est célibataire depuis 5 ans.
Bien-sûr, toute ressemblance avec une personne existante est loin d'être fortuite...

Nous sommes nombreux à rater en beauté précisément ce que nous désirons le plus. Bonne nouvelle : cela s'appelle de l'auto-sabotage et cela se soigne.

L'objectif : arrêter de vous sacrifier et vivre à la place que vous méritez.


Anatomie du doute - Giorgio Nardone

Date de sortie : 2017
Genre : Médecine et santé.
Editeur : Enrick B.
ISBN : B079VKCXHD

A l'image de l'âne de Buridan mort de soif et de faim ne sachant que choisir entre son picotin d'avoine et son seau d'eau, le simple fait de (trop) penser peut devenir la source de profondes souffrances. Celles-ci engendrent du doute, des remises en question, une incapacité de prendre une décision et peuvent conduire jusqu'à une véritable pathologie du doute. Si le doute, lorsqu'il est maîtrisé et orienté, aboutit à une pensée créative, il peut aussi, lorsqu'il tourne à l'obsession, se transformer en bourreau qui persécute la pensée. Notre raisonnement rationnel peut ainsi cesser d'être un mode de gestion sain et fonctionnel et devenir un piège mental qui nous tourmente sans trêve. Il est toutefois possible d'actionner des leviers pour que notre façon de raisonner, de penser, et de réfléchir redevienne un instrument efficace et nous évite de tomber dans ce piège mental. Les auteurs exposent dans cet ouvrage, grâce à de nombreuses illustrations, des stratégies capables de modifier nos raisonnements dysfonctionnels. La grande originalité de ce livre est enfin de proposer des stratégies thérapeutiques utiles aux thérapeutes comme aux patients, et surtout un protocole d'auto-traitement permettant à chacun d'élaborer des stratagèmes efficaces pour ses propres difficultés.


Marianne - 31 Juillet 2020

Marianne - 31 Juillet 2020

Marianne - 31 Juillet 2020
French | 86 pages | PDF | 101 MB


Le Point - 30 Juillet 2020

Le Point - 30 Juillet 2020

Le Point - 30 Juillet 2020
French | 86 pages | PDF | 101 MB


Le Figaro Histoire - Août-Septembre 2020

Le Figaro Histoire - Août-Septembre 2020

Le Figaro Histoire - Août-Septembre 2020
French | 86 pages | PDF | 101 MB


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