Pirate Informatique N°3
French | 86 pages | PDF | 105 MB
Auteur: armani16
12-08-2020, 15:12
12-08-2020, 15:12
Un corps de rêve pour les Nuls
French | FIRST | ISBN13 : 978-2754034098 | PDF | 220 Pages | 103 Mb
Un programme efficace et réaliste, pour tous !
Vous voulez perdre quelques kilos disgracieux pour rentrer de nouveau dans votre jeans fétiche, vous remettre en forme après une grossesse, retrouver un corps ferme, tonique et souple ? Avec Un corps de rêve pour les Nuls, c'est possible ! Quel que soit votre profil et. votre silhouette, ce livre vous prend par la main, rééquilibre votre régime alimentaire et réveille vos muscles endormis en moins de deux. Il va devenir votre coach personnel : so chic !
Rassurez-vous ! Nul besoin de passer tout votre temps libre à transpirer sur des machines (un petit peu quand même.). Avec ce livre, suivez un programme réaliste et efficace de remise en forme et trouvez VOTRE poids idéal. Vous allez aussi et surtout réapprendre à chouchouter votre corps et à faire la paix avec vous-même.
On le sait : le pire ennemi de votre ligne, c'est le stress ! Et si vous vous laissiez tenter par la médecine esthétique ? Dans ce livre, on vous dit tout ce qu il faut savoir pour faire les bons choix.
Sans oublier les 10 meilleurs aliments pour votre silhouette et les meilleurs exercices de musculation à connaître par coeur. Parce que votre corps le vaut bien !.
Auteur: armani16
12-08-2020, 15:10
12-08-2020, 15:10
Les Réseaux sociaux pour les Nuls, Nouvelle édition 2017
French | Editeur : First Interactive | 23 Feb. 2017 | ISBN: 2412020906 | PDF | 416 Pages | 106 Mb
Tous les conseils et les techniques pour vous afficher sur la toile et créer vos réseaux qu'ils soient artistiques professionnels ou purement de loisirs.
Aujourd'hui, nul ne peut contester l'apport des réseaux sociaux dans notre manière de vivre, de travailler, et de communiquer. Ce livre va vous expliquer comment votre adhésion à ces différents réseaux va booster votre vie sociale et professionnelle.
Le panel de réseaux décrits dans ce livre va de Facebook à Twitter. Vous découvrirez dans ce livre les sujets suivants :
Précautions indispensables avant de partager toute information
Google Plus
Tumblr
Periscope
Snapshat
Avoir la bonne attitude sur le réseau
Echanger des informations et différents médias
Booster sa vie personnelle et professionnelle
Identifier les réseaux et choisir ceux sur lesquels on souhaite apparaître
Gérer son image et sa visibilité
Eviter les pièges.
Auteur: armani16
12-08-2020, 15:08
12-08-2020, 15:08
Les secrets du cadrage photo : Paysage - Portrait - Reportage
French | Eyrolles | 2016 | ISBN: 2212143958 | PDF | 200 Pages | 113 Mb
« Les outils, les méthodes et l'approche pour développer votre regard et apprendre à construire des images percutantes et qui vous ressemblent. »
Complément indispensable aux connaissances techniques et à la maîtrise de son matériel photo, l'art du cadrage est souvent ce qui fait la différence entre une image simplement correcte et un vrai regard de photographe. Denis Dubesset prend ici le lecteur par la main pour lui donner les bases essentielles de cette discipline exigeante et délicate en procédant par thématique : paysage, portrait, photo de rue, nature, reportage. Chaque domaine répond à des règles différentes qui sauront mettre en valeur le sujet et la lumière rencontrés par le photographe..
Auteur: armani16
12-08-2020, 15:06
12-08-2020, 15:06
Rustica N°2642 - 14 au 20 Août 2020
French | 86 pages | PDF | 102 MB
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